Как грамотно построить курс стероидов на набор массы?

Какие стероиды больше подойдут новичкам, а какие — опытным атлетам. Как правильно построить курс, расчет его продолжительности и дозировок. Задумываться о приеме анаболических стероидов не следует раньше достижения определенных успехов в спорте. Минимальный стаж тренировок – 2-3 года, но при этом вы должны достичь неплохих силовых показателей. Например, в жиме лежа рабочий вес должен превышать вашу массу, в становой тяге – два ваших веса, а в приседаниях – 1,5.

Именно только после того, как вы поймете, как ваше тело реагирует на нагрузки, научитесь строить тренировочный процесс и рацион питания, можно начинать принимать различные препараты. Но какие именно стероиды стоит применять для набора массы, как их комбинировать и какие дозировки использовать?

Введение

Итак, вы провели свое собственное исследование и решили, что готовы стать на тропу тёмной стороны. Однако, позвольте мне рассказать вам о степени вашей готовности, потому что она может показаться иллюзорными. В данной статье я хочу максимально сильно донести полезную информацию, которую обычно забывают. Куда лучше провести курс и всё понять, нежели читать всю информацию онлайн и орудовать только теорией. Так что, именно потому я тут, чтобы помочь вам с планированием и реализацией. Ничего в нашей жизни не может дать 100% гарантии, но если вы следуете определенным правилам и подсказкам, то тогда шанс неудачи минимален. Как говорится: осведомлён – значит вооружен.

В этом видео вы узнаете:

1. Как безопасно проводить курс стероидов следя за анализом крови
2. Что такое эритроциты (красные кровяные тельца)
3. Как стероиды влияют на количество эритроцитов
4. Как узнать, что у вас слишком густая кровь
5. Факторы приводящие к повышению уровня гематокрита
6. Какие проблемы связаны с высоким гематокритом
7. Ответы на часто задаваемые вопросы

Побочные действия анаболиков

Давайте пофантазируем и представим, что случиться с обычным человеком или атлетом, который принимает анаболики для роста мышц в неограниченных дозировках, не контролирует строки и вообще не следит за своим здоровьем, изменениями гормональной системы. Импотенция и бесплодие – это мягкий тендем последствий, которым спортсмен может отделаться после приема таких препаратов.

Регулярные дозировки чреваты быстрым износом клеточной структуры.

Ведь результатом приема стероидов есть ускоренный мышечный рост, который стимулирует работу клеток человека в ускоренном темпе. После окончания курса или спустя несколько таких курсов, организм человека начинает быстро стареть, он не способен самостоятельно вырабатывать необходимые для жизнедеятельности гормоны самостоятельно. Ведь до этого, ему прекрасно помогали анаболические препараты.

Это если говорить о сильных стероидах, которые категорически запрещены для продажи и употребления. Достать хороший продукт очень тяжело, да и дорого. Однако есть и другой вариант, найти их заменители. Далее разговор пойдет о том, какие анаболики для роста мышц в аптеке можно купить незаурядному прохожему, как найти и достать фарму в медицинских учреждениях.

Возраст

Я постараюсь тут рассказать только важное и без лишнего, потому что я в курсе, что это та тема, о которой меньше всего хочется слушать человеку. Факт заключается в том, что молодые ребята еще полностью не сформировались. Кости еще не достигли своего максимального потенциала. Стероиды, с большой вероятность, будут тормозить (или остановят) потенциальный рост в вашем организме, который еще не завершился. Никогда не нужно считать, что вы уже «выросли». Есть миф, что в 18-19 лет человек уже сформировался. Это невероятно редкий случай и шанс того, что вы именно один из этих «счастливчиков» — стремится к нулю.

Чтобы адекватно проверить и узнать насколько максимально вы сформировались, вам придется выполнить процедуру X-rays (сканирование костей, а именно рентген). Только так вы объективно сможете оценить степень формирования ваших костей. В таком случае нужно обратить внимание на ваши эпифизарные линии (ЭЛ) или пластины. Если же ваши ЭЛ еще не разработаны, то вы растете. Если же вы уже разработали ЭЛ, значит вы достигли лимит своего роста. Так что, думаете ваше желание курсануть стоит того, чтобы помешать механизму роста ваших костей? Думаю, что нет. Лучше добавить еще несколько сантиметров в объеме костей.

Вторая проблема, которая может возникнуть, это потенциальный ущерб вашей оси ГГЯ и эндокринной системе. Это комплексная, которая довольно чувствительна к изменениям. Она особенно чувствительна у молодых людей, всё потому, что тело еще стабилизируется, развивается и растет. Так как в этой теме нет определенных правил, которые бы сказали, когда можно начать курс, всё же стоит потерпеть до возраста в 24 года. Да, друзья, думать о курсе только в 24 года. Я призываю вас. Сейчас перестаньте читать. Подумайте и перечитайте это предложение или статью еще раз!

Тамоксифен

Описание: еще один антиэстроген с другим действующим веществом в составе. Выпускается в таблетках, коммерческое название – Нолвадекс. Показания и противопоказания такие же, как у препарата Кломифен.

Особенность: в отличие от Кломифена, демонстрирует меньшую избирательность, и блокирует рецепторы, чувствительные к эстрогену, во всем теле. Для сравнения: Кломифен у мужчин оказывает влияние преимущественно на гипофиз и яички.

Отличия от Кломифена: Тамоксифен более токсичен, часто прием этого препарата сопровождается тошнотой, рвотой, потерей аппетита.

Совет: прием антиэстрогенов – серьезное испытание для организма бодибилдера. Решение о начале терапии должно быть взвешенным, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Иметь четко определенный план питания

Вопреки распространенному мнению, стероиды не строят мышцы сами по себе. Это была бы магия, но мы то знаем, что так не бывает. Ну, если вы, конечно же, не верит в волшебство. Считайте, что стероиды это стерео/моно усилитель для сабвуфера в вашем доме или машине. Что произойдет, если вы установите усилитель для подключения сабвуфера, но использовали 30-ти калибровый провод, чтобы всё это соединить? Ну, как и в водопроводе, можно и через тщедушную проволоку провести звук. Но вот если вы подключите 10-ти калибровый провод, то включив всю систему вы увидите эффект БУМа.
Ваш план питания является ключом к вашему же успеху. Чтобы дать возможность расти вашим мышцам, вы должны их чем-то питать. Если вы правильно питаетесь, то вы будете расти. Если же ваша диета плохая, то результат по форме будет такой же. Можно колоть в себя литры фармы, но толку от этого будет мало. Всё кроется именно в ДИЕТЕ.

Ваш план питания должен соответствовать вашим целям

Прежде всего вам нужно определить Общий Суточный Расход Энергии (TDEE). Это то количество калорий, которые вы сжигаете за сутки. Определить эту калорийность можно несколькими путями. Вообще, самый точный расчет даст некий аппарат, который крепится к вашему телу и вы ходите с ним 24 часа. Но я считаю, что вы можете воспользоваться более простым методом для подсчета TDEE, а именно умножая вашу СММ на 15. Это даст вам отличную стартовую точку для определения калорийности за сутки.

Но, чтобы определить вашу СММ, вам нужно знать процент подкожного жира. К сожалению, это непросто сделать используя калипер или подобными приборами находящимися в тренажерном зале. Слишком большая может быть погрешность в расчетах. Тут уж карты вам в руки, либо Икс Рей используйте, либо Танита, либо гидровзвешивание… В общем всё, где есть минимум погрешности и максимум точности в измерениях.

Все эти сканы дадут вам информацию касательно процента подкожного жира и СММ. Но если вам нужно самим будет определить СММ, то проблем тут нет, вы % жира отнимаете от вашей общей массы и вуаля – получаете вес СММ. Например, вес человека равен 100 кг а % жира 15. Тогда получаем следующий расчет:

• 100 х 0.15 = 15, столько килограммов жира находится в вашем теле.
• 100 – 15 = 85, такое количество килограммов и является СММ.
• 85 х 27 = 2295, это будет ваша суточная норма по калориям (ориентировочное TDEE).

Напомню, что это примерные расчеты и вам самим придется посмотреть работает ли на вас система, либо нужно ввести коррективы. Логично, что если у вас активная работа, то и ваша TDEE будет значительно выше. Если же сидячая работа, то и расход меньше. В общем, полагаю, вы поняли.

Какими преимуществами я располагаю, когда знаю свой суточный расход энергии?

Очень простыми. Если вы хотите набирать вес, то вам нужно кушать так, чтобы присутствовал калорийный профицит (то есть выше вашего TDEE). Если вы хотите скинуть вес, то вам нужен дефицит калорий.

Профи вы или новичок, я не рекомендую вам повышать или понижать калорийность больше чем на 500-800 калорий. Если вы так сделаете, то наберете очень много жира, либо, в случае похудения, это будет негативно влиять на ваше здоровье. Так что, возвращаясь к нашему примеру, когда человек весит 100 килограммов, ему потребуется 2795 калорий (около 3к) для набора мяса. Либо 1795 калорий для похудения. А теперь эту калорийность нужно привязать к нашим белкам, углеводам и жирам. Данные макронутриенты имеют следующую калорийность:

• Белки = 4 калории на 1 г;
• Углеводы = 4к/1г;
• Жиры = 9к/1г.

Вопреки распространенному мнению, что пропагандировалась маркетологами касательно белка…потребление белка не должно быть супер высоким. 2-2.5 граммов белка на СММ(!!!) будет более чем достаточно. Так что нашему 100 килограммовому качку (при % жира 15) потребуется всего 170-210 граммов белка (усредним до 190 г/б).

Если он набирает мяско, то: белок умножаем на 4 (калории) = 760 калорий. Не забываем, что он набирает, а для набора ему нужно 2795 калорий. Отнимаем калории белка от общей калорийности и получаем 2035 калорий. Эта калорийность будет делиться между углеводами и жирами. Говоря о жирах, я всегда останавливаюсь на 100 граммах жира, а точнее 75 или немного меньше. То есть 100 граммов это потолок. Так что если человек решит кушать 75 граммов жира, то это будет 675 калорий из жиров.

В итоге у нас получается 760 калорий из белка + 675 калорий из жира = 1435 калорий в общем. Теперь отнимаем общую калорийность от данной и получаем 1360 калорий. И вся эта калорийность для углеводов. Мы помним, что углевод располагает 4-мя калориями (то есть 1г=4к). Делим оставшуюся калорийность на 4 и получаем 340 граммов углеводов.

Пример полученной диеты

• 190 г белка (760 калорий);
• 340 г углеводов (1360 калорий);
• 75 г жиров (675 калорий).

Да, конечно, это всего лишь пример и вам, наверняка, придется корректировать ваше питания для ЛУЧШЕГО результата, в зависимости от ваших целей. Не впадайте только в крайности, много чего-либо – не будет полезным для организма. Таким же образом вы можете рассчитать калорийность если ваша цель похудеть (понижаем калорийность на 500 от базового обмена и высчитываем).

Простейший вывод: едите больше суточной нормы – набираете вес. Кушаете меньше суточной нормы – теряете вес. Всё упирается в вашу калорийность, худеть можно и на не очень-то и полезной пище, но тогда вопрос стоит уже о пользе для здоровья. Хотя это уже вопрос другой статьи. Вот и вся история. Если же вы хотите кушать больше, что ж, тогда делайте больше кардио.

«Пентоксифиллин»

Данный препарат также применяется для сушки и, кроме того, для расширения кровеносных сосудов, улучшения кровоснабжения и питания тканей без существенного изменения уровней артериального давления. Считается одним из лучших допинговых препаратов для бодибилдинга. Его действие проявляется спустя два часа после употребления. В 80 % случаев спортсмены наблюдают мощный пампинг продолжительностью в несколько часов. Усиливает эффект венозности, накачки, наполненности.

При головных болях, связанных с гипотонией, тошноте, покраснении кожи, тахикардии дозировку данного лекарственного препарата снижают или отменяют его прием. Принимать средство рекомендуется до и после тренировки. Медикамент противопоказан бодибилдерам, имеющим заболевания сердца и сосудов.

Обладание нужной силовой базов для дальнейшего прогресса

Это еще одна ошибка, которую свершают новички. Ваш организм как дом. Если у него слабый фундамент и сопротивление, то, когда подует сильный ветер, от вашего дома ничего не останется. Для старта нужно подготовиться, прежде чем начать прогрессировать в силовом направлении, чтобы ваше тело справлялось с давлением, которое на него происходит. В противном случае есть высокая вероятность получить травму, например, плеча, сухожилий и связок. Соединительная ткань не развивается так же быстро, как и ваши мышцы.
Существует 2 физические характеристики, которые следует учесть, прежде чем вы сядите на первый курс:

1. Пропорция вашего веса к росту (насколько вы высокие);
2. % подкожного жира в вашем теле.

Соотношение веса тела и роста – это то, что определяет более безопасный курс, который предотвратит (или снизит вероятность) получения травм. Это поможет понять вам насколько вы можете стать сильными и каким образом вам стоит тренироваться. Понятное дело, что данная информация не является истинной высеченной на камне, однако не учитывать ее – это делать шаг назад на тропе к вашему успеху. При росте 6 футов и весе 150 фунтов в фарме смысла будет мало. Во что верю лично я, это в пропорцию веса вашего тела к его росту.

• 5’3 «до 5’5» — 155 до 165 фунтов
• 5’6 «до 5’7» — 165 до 175 фунтов
• 5’8 «до 5’9″ — от 175 до 180 фунтов
• 5’10 к 5’11 » — от 180 до 185 фунтов
• 6’0 «до 6’1» — от 185 до 195 фунтов
• 6’2 «до 6’3» — от 195 до 205 фунтов
• 6’4 «до 6’5» — от 210 до 220 фунтов

Чем больше, тем лучше. Но, в целом, это не лучшая идея. Можно спокойно и безопасно курсить и при меньшем весе, но, чем ниже вес, тем выше шансы получить травму. Я отдаю себе отчет в том, что многие соревнующиеся атлеты становятся меньше этих чисел, которые указаны выше, однако мы говори о натуралах, которые соревнуются и это в ваших же интересах соревноваться дальше в натуральную.

Если вы начинаете курс, когда вы еще худой/маленький или у вас слабый фундамент, множество вещей могут пойти не так. Вне зависимости от вашей диеты, вы будете прогрессировать в силовых. Особенно те, кто поменьше, их приросты в силе могут быть астрономическими. Проходит не так много времени, а вы уже жмете 35 килограммовые гантели. Всё потому, что ваша выносливость увеличилась в данный момент, однако большинство других составляющих вашего тела к этому еще не готовы. Именно в такие моменты некоторые чувствуют или слышат нехарактерный щелчок в плече или локте. Так что, ЕЩЕ РАЗ, убедитесь, что у вас готов фундамент для дальнейшего роста. Если же вы упрямы и при любых раскладах будете курсить, то вам нужно отойти от такого понятия, как прогрессировать в сверхвесах, даже если вы себя чувствуете, в данный момент, как чемпион.

И, наконец, еще вариант, когда вы решили курсануть из-за достигнутого вами плато (прогресс остановился). Это самая большая и классическая ошибка. Я бы посоветовал вам вернуться ко второму правилу, то бишь к питанию. Не вздумайте начать диетить и сразу же принимать фармакологию. Для начала вам нужно на 100% убедиться в том, что питание вам подходит и оно на вас работает, а после того, как вы определились с питание и выжали всю пользу занимаясь при такой диете в натураху, вот тогда-то и нужно думать об ААС. НО НЕ РАНЬШЕ.

То, что я вам говорил ранее: едите больше суточной нормы – набираете вес. Кушаете меньше суточной нормы – теряете вес.

Процент вашего подкожного жира является очень важным фактором перед началом курса (любого). В принципе, курсить можно в довольно широком диапазоне процента подкожного жира. Тем не менее, есть ряд нюансов, которые вам нужно понять, прежде чем вогнать в себя иглу. Я до этого говорил, что стероиды – это не магия. А задавать вопросы «какие препараты сделают меня сухим и рельефным?» — идиотия высшей степени. Это будет первый шаг к разочарованию. Вот что нужно учесть, если речь идет о % подкожного жира:

1. Безопасность и побочные эффекты;
2. Результат в отражении зеркала.

Побочные эффекты, когда вы курсите при высоком количестве жира, являются довольно таки значимыми. Вот некоторые из них, которые могут проявиться во время вашего курса при большом % жира в теле:

• увеличенная конвертация тестостерона в эстроген (успехов в управлении эстрогенов);
• увеличивается уровень задержки воды (думаете вы раздуты сейчас? Как бы не так!);
• увеличенное кровяное давление;
• риск тромбоэмболических проблем (сгустки крови);
• легочная эмболия (блокирование легочной артерии);
• высокий риск рака простаты;
• индуцирование стероидами жировой болезни печени;
• смерть двухсот котят (вы бездушный ублюдок!!!).

Некоторые из побочных эффектов могут показаться вам достаточно опасными, однако степень их вероятности напрямую зависят от количества подкожного жира, чем его больше, тем больше риск этих проблем. Симптомы высокого уровня эстрогенов достаточно просты и базовы, например, гинекомастия. Чем больше в вас жира, тем больше ароматизирующих ферментов в вас находятся. Это обычная наука. Кровяное давление является неизбежным моментом, что уж говорить о нем, когда человек еще и носит такое количество жира. Не будьте тем парнем, который говорит: «та, это никогда не произойдет со мной». Будьте ответственными.

Вы ж вроде бы курсите для того, чтобы хорошо выглядеть в зеркале (и не только), так? Ну а вот курс во время большого процента жира в теле ничего вам в зеркале и не покажет. Ничего хорошего. Если вы слышали, что винстрол, анавар или тренболон – это те стероиды, которые сделают вас рельефными и сухими, то…вас ждет большой сюрприз. Пока на вас будут нависать слои жира – в зеркале вы никогда ничего не увидите. Как вы разочаруетесь, вспомнив сколько вы потратили времени и денег. Вероятно, в этот момент вы подумаете так: «так-с, я могу построить мяско, а потом пожечь жирок, чтобы увидеть как ко мне прилипло то самое мясо». Удачи вам с такой затеей! Именно так этот механизм НЕ РАБОТАЕТ. Сохранить мясо куда сложнее, чем набрать его. Ну только если вы не опытный ЧЕМПИОН. А если нет, то забудьте об этом. Вы растратите своё мясо прежде чем растопите жир.

В заключение данного третьего шага я скажу следующее – идеально быть ниже 16% жира. Я никому не советую набирать массу при 16% и уж тем более при более высоком проценте. Вам следует находиться ближе к 13%, таким образом вам будет проще управлять набором во время курса. Такие препараты как винстрол и анавар не особо много сделают для вас, если ваш процент будет равен 15. Для этих препаратов ваш процент должен быть 13-12%. И, прошу, забудьте о кленбутероле и прочих препаратах для жиросжигания, они могут быть не безопасными при большом % жира.

Глицин

Описание: средство представляет собой аминоуксусную кислоту, выпускается в таблетках по 100 мг. Относится к ноотропам – препаратам, влияющим на работу нервной системы.

Показания: периоды интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок, вегетососудистая дистония, бессонница, невроз.

В спорте: лекарство применяется для уменьшения нагрузки на ЦНС, восстановления режима сна и бодрствования, для улучшения когнитивных функций.

Принцип действия: нейромедиатор, регулирующий обменные процессы в ЦНС. Восстанавливает метаболические процессы, протекающие в головном мозге, обладает антитоксическим действием, предотвращает развитие нервного истощения. В бдибилдинге часто рассматривается для предотвращения синдрома перетренированности.

Дозы в бодибилдинге: по одной таблетке трижды в день. Курс длится 4 недели.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, детский возраст.

Побочные реакции: не выявлены, препарат хорошо переносится организмом. В отдельных случаях возможно развитие аллергической реакции.

Примечание: лекарство не входит в топ обязательных препаратов для спортсменов. Применяется скорее для профилактики различных нарушений со стороны нервной системы. Седативное действие выражено слабо, особого эффекта на тренировочный процесс в бодибилдинге лекарство не оказывает.

Убедитесь, что вы обладаете тренировочным опытом

В данной ситуации большинство новичков ошибаются. Они покупают абонемент, идут в зал и начинают тренироваться по хардкору несколько месяцев. А потом они расстраиваются из-за того, что не видят никаких видимых результатов. Всё почему? Потому что это длительный процесс, который требует разумных тренировок, самодисциплины в диете и сне, да и в режиме в целом. Всё еще хотите подкачаться к лету за 3 месяца? Расслабьтесь, этого никогда не будет.
Однажды мой хороший друг сказал мне:

*это естественно для человека думать, что» чем больше, тем лучше». Нынешний социум, а конкретно молодежь, жаждет всего и сразу, чтобы получить мгновенное удовлетворение, а в итоге они жалуются, что ничего не получают. Проблема всегда будет ухудшаться, прежде чем начнём исправляться.

Лучше и не скажешь. Мне понадобились годы, чтобы понять, что я делал не так несколько лет в зале. Вам нужно провести немалое количество времени в «качалке» (для опыта) и исследовать те или иные упражнения/движения, что и где вы лучше чувствуете и так далее. Вы должны быть в состоянии понимать, как наращивать мышечную массу в «натураху». Это поможет вам в будущем, потому что таким образом вы разберетесь в сути диет и поймете что на вас работает лучше всего. По итогу мясо начнёт расти. В противном случае вы заведомо проиграете битву, даже на стероидах. Обратите внимание на ребят в зале, они ходят по 4-5 лет, а их тело не меняется. Более того, некоторые из них даже использовали фармакологию. Да что уж темнить, некоторые из них поднимали нереальные веса, но всё равно рост мяса был посредственным.

Я считаю, что два года посещения тренажерного зала, занимаясь в натуральную и изучая все вопросы питания, тренинга и т.д. – ЭТО МИНИУМ. Лучше 3 и более лет.

Натуральные препараты

Использовать природные добавки для быстрого набора мышечной массы малоэффективно. Однако при естественном тренинге, когда спортсмен не желает начинать прием сильнодействующих гормональных лекарств, рекомендуется обратить внимание и на натуральные средства.

Способны ускорить рост мышц следующие препараты:

1. Альвезин. Средство имеет в своем составе комплекс аминокислот и микроэлементы. Оно используется спортсменами для быстрого насыщения организма белком. Вводится внутривенно с помощью капельниц.
2. Глютаминовая кислота. Добавка представляет собой порошок, содержащий заменимую аминокислоту с одноименным названием. Соединение принимает активное участие в обмене белков, жиров и углеводов, помогает быстрее усваиваться питательным веществам, поступающим с пищей, повышает энергетический потенциал клеток.
3. Трибулус. БАД содержит экстракт якорца стелющегося. Растение содержит в своем составе фитостерины, сапонины и алкалоиды. Данные соединения стимулируют производство лютеинизирующего гормона, повышение уровня которого влечет за собой активизацию выработки тестостерона.

Натуральные препараты практически не обладают существенными побочными эффектами и противопоказаниями. Они используются согласно инструкции, вложенной в упаковку.

Оротат калия

К нестероидным препаратам, используемым для повышения анаболизма, относят орорат калия. Лекарство проявляет способность увеличивать скорость синтеза белка, повышать степень усвоения питательных веществ, улучшать спортивные показатели на тренировках.

В редких случаях при приеме препарата возможны такие негативные проявления, как отечность, нарушение функции печени.

От использования орората калия следует отказаться, если имеется индивидуальная непереносимость его компонентов, а также при тяжелых патологиях печени и почек.

Планирование и бюджетирование для вашего курса

Почему-то вспоминаются слова начинающих: «я купил метан, как его применять?». Для меня это просто жесть, я такого не понимаю. Прошу вас, ничего не покупайте и не принимайте, пока вы не сдали анализы. Это не в ресторан сходить и только уже непосредственно в заведении выбирать, что покушать. Это очень серьезный шаг, потому всё нужно делать обдуманно и иметь для этого определенные знания. В противном случае вы теряете как свое время, так и деньги.
Чтобы правильно начать курс, вам нужно свершить определенные действия. Вы не можете купить препараты и просто надеяться на лучшее. Это именно то, чем занимаются большинство новичков, к сожалению. Вам нужно думать не только о выборе стероидов, но и просчитать возможные варианты, если вдруг что-то пойдет не по плану. Никогда не думайте о том, что «ай, куплю потом». Это безответственно.

Ниже небольшой перечень, что вам потребуется для расчета бюджета:

1. Еда (на нее уходит больше всего средств);
2. Стероиды
3. Ингибиторы ароматазы
4. Препараты на ПКТ
5. Абонемент в зал
6. Вспомогательные вещи (шприцы, спиртовые салфетки и т.д.)
7. Сдача анализов ДО, во время и ПОСЛЕ курса
8. ХГЧ (если вы умны)

Ваш бюджет, особенно если вы в фазе набора, потребует много еды. Если вы всё делаете верно, то большое количество финансов будет уходить на нее. Второе по растратам – это стероиды, если вы уж решили встать на темную сторону, то не отключайте голову и максимально старайтесь разобраться в этом вопросе, в вопросе о том, где их приобрести. Ни в коем случае не обращайтесь на форумы и не спрашивайте где купить. Это не только вариант попасть под горячую руку, но и вас могут с легкостью обмануть. Хорошо прошуршите источники и понаблюдайте за отзывами реальных людей.

Далее вам потребуется ИА, например, Аримидекс или Аромазин. Это позволит предотвратить и уменьшить уровни эстрогенов, потому вас не зальет, вы не будете страдать от гинекомастии и плакать во время просмотра фильма Титаник.

Препараты, которые применяются на ПКТ, предназначены для того, чтобы восстановить ваш естественный уровень тестостерона и сперматогенез. Почему? Потому что эти процессы страдают во время курса. Если вы не проведете ПКТ, то вы рискуете закончить курс с, в итоге, большими проблемами. Например: эректильная дисфункция, бесплодие и т.д. Не нужно становиться зависимым от ЗГТ. Нет никакой нужды в том, чтобы жить в браке и при этом всю жизнь «сидеть на игле». И, прошу, никогда не думайте о том, что вам не нужны дети. Вы никогда не знаете, что вам подкинет жизнь на вашем бренном пути. Возможно вы разведетесь, потом поженитесь и уж тогда захотите детей.

Далее, у вас под рукой должны всегда быть шприцы и спиртовые салфетки, с запасом. В жизни бывает всякое и может наступить тот момент, когда вам потребуется использовать 2 иглы, либо больше спиртовых салфеток. Нет никакой нужды покупать всё в притык, а когда припечет, то не знать что делать и куда деваться.

Что же касается ХГЧ, то он обязателен, если вы дорожите своим восстановлением. Вкратце, он предотвратит атрофию тестикул, поможет поддерживать естественное производство тестостерона (потому что стероиды останавливают этот механизм). В итоге вы будете здоровы и восстановитесь скорее.

И, наконец, крайнее – это сдача анализов. Один из самых важных параметров, я считаю. Стероиды устроят полную содомию в вашей крови. Потому вам нужны результаты до, во время и после курса. Таким образом вы сможете быть в курсе всех происходящих событий в вашем организме, а в итоге что? Верно, мы сможем поддерживать наш организм в здоровом состоянии.

Показатели, которые нужно мониторить (это минимальный перечень):

1. Общий и свободный тестостерон.
2. Е2
3. Общий анализ крови
4. Всесторонняя метаболическая панель
5. Липидный профиль
6. Уровни ЛГ и ФСГ

Эти анализы нужно сдать ДО курса, чтобы убедиться, что всё в норме и вы готовы. Анализы на курсе нам нужны для того, чтобы убедиться в том, как работает ИА, что ваша кровь не густая, печень в порядке, а стероиды не оказались пустыми/недолитыми/вообще другими. Что касается анализов после курса, то они нужны для того, чтобы проверить, как вы восстанавливаетесь и убедиться в том, что вы здоровы. Ну и в итоге, что восстановились.

Вот как (примерно!) выглядит периодичность сдачи анализов:

• За две недели до курса
• Во время курса на 7-8 неделях, если ваш курс длится 12 недель, либо на 5-й неделе, если длительность курса 12 недель (хотя лучше сдавать каждые 2 недели)
• После курсе, а именно через 6 недель после окончания ПКТ

Сгущение крови очень опасно, а стероиды, как раз-таки сгущают кровь в организме. Увеличение ККТ спровоцируют повышенный уровень гематокрита. Данный процент лучше удерживать до 50. Если же вы достигли 55% или выше, то у вас появляется риск образование тромба, повышенной усталости, высокого кровяного давления, головные боли и множество других проблем. Чтобы решить это проблему, вам придется сдать вашу кровь. Но будьте бдительны, если ваш уровень будет 55%, то многие клиники не примут вашу донорскую кровь. Тогда вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы вам приписали терапевтическое кровопускание. Именно поэтому так важно сдавать кровь во время курса

Список самых опасных анаболических стероидов

Опасных анаболических стероидов приличное количество. Их негативное влияние на организм атлета и состояние здоровья доказано. При этом многие спортсмены в погоне за ростом мышц и красотой рельефа подвергают себя опасности. Рассмотрим 5-ку самых опасных стероидов, имеющих серьезные побочные эффекты.

1. Синтол. Этот агрессивный анаболик нельзя употреблять новичкам. Профессионалы используют препарат для «накачки” мышц. Инъекция вводится в нужную мышцу, но при этом можно повредить сосуд. Такие манипуляции грозят потерей двигательных способностей разных частей тела.

2. Флюоксиместерон. Увеличить объём мышечной массы препарат не может, а вот разрушить печень и предстательную железу, пожалуйста.

3. Гормон роста. Самая большая опасность в этом средстве – это рост не только мышечной массы, но и всех новообразований в организме. Если у атлета есть предрасположенность к возникновению злокачественных опухолей, гормон роста поспособствует их развитию.

4. Инсулин. Все полезные и эффективные качества этого гормона перечеркиваются побочными действиями в виде набора жира, причем в первую очередь висцерального.

5. Нандролол. Отличные результаты от действия данного анаболика неоспоримы. Но при этом препарат вызывает негативное влияние на репродуктивную систему спортсмена.

Будет интересно: Стероиды с минимальным феноменом отката

Из чего должен состоять ваш первый курс

Независимо от того, является ли это вашим первым курсом, избегать следует только оральных. Даже если вы читали, что соединение не очень подавляет и/или токсичное. Оральный курс приведет к вялости и очень плохому состоянию ума. После начала его действие ваше настроение станет упадническое, а толку от курса будет не так уж и много. Это очень распространенное явление, и в следствии вы увидите, что многие люди говорят, что они чувствуют себя ужасно, и немотивированными во время курса.
Следующий момент, тестостерон только для первого курса. Как уже упоминалось выше, только оральные курсы являются плохим выбором. Тестостерон должен быть вашей отправной точкой для всех последующих курсов. Но должен быть единственным соединением в первом цикле. Это потому, что вы должны выяснить, как ваш организм реагирует на тестостерон. Если вы уже провели пару курсов на тестостероне, то вы можете начать колоть и другие препараты. Таким образом, Вы сможете точно определить, какое вещество вызывает побочные эффекты. В противном случае вы запутаетесь.

Задумайтесь о приме 2 или 3 экзотических продуктов в один присест. Если вы получили пищевое отравление, откуда вы знаете, какой продукт его вызвал? Вы никогда не узнаете. Так что не стоит спешить, двигаемся потихоньку, да помаленьку.

Выбор эфира очень важен. Если это ваш первый раз, то вы, вероятно, не любитель частых инъекций. Длинные эфиры, такие как Энантат позволяют ставить уколы дважды в неделю. Каждые 3,5 дня. Но короткие эфиры, требует более частых инъекций – ежедневно или через день. Итак, для нашего примера, мы будем использовать длинный эфир, потому что я рекомендую именно данный подход, когда речь идет о новичках.

Вот идеальный пример курса для начинающих:

• С 1 по 12 неделю: тестостерон Энантат 250 мг каждые 3,5 дней (500 мг/за неделю)
• С 1 по 12 неделю: ХГЧ 250 ме каждые 3,5 дня (500 ме/ за неделю)
• С 1 по 14 неделю: Аримидекс 0,25 мг через день (со 2-го дня вплоть до начала ПКТ)

После последней инъекции тестостерона, вам придется подождать 14 дней, чтобы начать РСТ. Это даст достаточное время для того, чтобы энантат вышел из вашего организма и вы смогли начать ПКТ. Не забудьте продолжать прием ИА в течение этих 2 недель. Вы также можете использовать Аромазин, рекомендуемая доза которого составляет 25 мг в день.

После курсовая терапии должна состоять из Тамоксифена (Нольвадекс) и Кломифена (Кломид). Сочетание очень важно, поскольку они работают в синергии, чтобы помочь вам восстановиться. При работе только одного из них, ваши шансы на выздоровление будут не настолько высоки. Примерное ПКТ для вашего первого курса выглядит следующим образом:

Кломид 75/50/50/50 & Нолвадекс 40/20/20/20

Каждый номер выше является представителем суточной дозы для текущей недели, и так вплоть до 4х недель. Поэтому Кломид должен приниматься по 75 мг ежедневно в течение 1 недели, затем 3 недели по 50мг в день. Нолвадекс — 40 мг ежедневно в течение 1 недели, затем 20 мг ежедневно в течение последних 3 недель. Поняли суть?

Если вы решили курсить с коротким эфиром, например, тестостерона пропионат, вам нужно вводить его как минимум через день. Хорошая стартовая доза составляет от 100 до 150 раз в день, или от 50 до 75 ежедневно. Курс, на котором применяются короткие эфиры, должен длиться порядка 8 недель. ХГЧ и дозы ИА остаются таким же, как описано выше. Однако ПКТ, начинается через 3 дня после последней инъекции тестостерона.

ПКТ:

1. Тестостерон Энантат = 14 дней после последней инъекции
2. Тестостерон Ципионат = 18 дней после последней инъекции
3. Тестостерон Пропионат = 3 дня после последней инъекции

В заключение, я рекомендую вам позаботиться о печени. Да, даже при использовании только инъекционных препаратов. Для этого я рекомендую 600 мг Н-ацетил-цистеина ежедневно.

Глутаминовая кислота (L-глутамин)

Описание: антигипоксическое средство, выпускается в таблетках по 250 мг глутаминовой кислоты.

Действие: глутамин – заменимая аминокислота, принимающая участие в обменных и окислительных процессах. Ускоряет обмен веществ, обладает дезинтоксикационным действием, повышает сопротивляемость гипоксии. Стимулирует процесс синтеза ацетилхолина и АТФ, передачу нервных импульсов в мышцы, способствует лучшему проникновению ионов калия в мышечные волокна.

Назначение: эпилепсия, депрессивные состояния при хронических заболеваниях, миопатия и ДЦП.

В бодибилдинге: используется для улучшения мозговой деятельности и повышения выносливости. Минимизирует риск синдрома перетренированности, стимулирует набор массы. По некоторым данным, сочетание глутаминовой кислоты с сывороточным протеином обеспечивает лучший прирост сухой мышечной массы, по сравнению с результатами употребления одного протеина.

Противопоказания: лихорадка, повышенная возбудимость нервной системы, почечная и печеночная недостаточность, язва желудка, лейкопения и анемия.

Схема применения: по 500 мг 2-3 раза в сутки. Принимать средство можно долго, вплоть до полугода.

Побочные эффекты: хорошо переносится организмом. Длительный прием больших доз может спровоцировать головную боль, бессонницу, снижение гемоглобина.

Быть реалистом

Я большой любитель устанавливать высокую планку в своих целях. Тем не менее, я всё же больше реалист. То, что я скажу дальше, вы, наверное, слышали множество раз. Вы будете наюирать от 20 до 30 кг мышечной массы во время вашего курса. Однако, это далеко от истины. Очень трудно достичь хорошей мышечной массы, а еще труднее ее сохранить. Так что да, если вы едите в приличном избытке от вашей суточной нормы, вы, вероятно, наберете более 10 кило. Но большинство из этого вряд ли будут ваши мышцы. Это сочетание мышц, жира и большого количества воды. Вот почему люди потом говорят, что с них всё слетает после курса. Ну, естественно, вы растеряли всю воду и осталась с каким-то процентом жира и мышц.

Подумайте об этом, если я на самом деле набирал по 10 кг за курс…при этом курсил я лет эдак 17, то что выходит, я весил бы более 350 килограммов? Не похоже на правду, не так ли? Так что будьте смиренными, будьте терпеливы и будьте реалистами. Вы думаете прфоессионалами становятся за пару лет? Этот процесс занимает большое количество времени, которое высчитывается годами, а так же громадным количеством стероидов и еды. Эти парни живут…нет, они дышат этим образом жизни. Они записывают приемы пищи, сна и т. д… Если бы это было легко, все были бы уже бодибилдерами. Но, в реальном мире немного не так. Совсем немного.

Если вы курсите 12 недель, разумно питаясь и тренируетесь, то будет большим успехом набрать порядка 2-3 кг хороших твердых мышц. Не очень то и много, правда? Однако, это реальность. Вы, вероятно, можете набрать 10 кило веса, половина из которого будет вода, а остальное это жир, гликоген и немного мяса. Вода — это огромный эффект, который вводит в заблуждение. Взвешивайтесь перед сном, и по утрам. Тогда заметите, что вы легче по утрам. Вы можете потерять 0.5-2.5 кг за ночь. Когда вы спите, вы потеете и выделяете порядка литра воды. Кажется безумным, не так ли? Однако это правда. Именно поэтому фотосессии проводятся по утрам, когда вы более худой.

Поняли? Будьте реалистами для того, чтобы избежать разочарования.

Витаминный комплекс Universal Daily Formula

Данный комплекс выгодно отличается от предыдущих вариантов доступной стоимостью. Препарат пользуется заслуженной популярностью среди тех, кто желает набрать мышечную массу. Состав препарата, помимо большого перечня витаминов, включает также минералы и сывороточный протеин. В БАД не входят аминокислоты и тренировочные факторы, что становится камнем преткновения для тяжелоатлетов. Кроме того, соотношение витаминов группы В в препарате относительно небольшое, поэтому он становится выбором тех, кто не придерживается высокоинтенсивного ритма тренировок.

«Агапурин»

Представляет собой вазоактивный медикамент, улучшающий микроциркуляцию в мышечных тканях и разжижающий кровь. Используется как дополнительный препарат во время сушки, обеспечивает наполненность мускулатуры, формирование сети капилляров в ней, поскольку без этого невозможен пампинг и наращивание мышц бодибилдера. Длительность курса приема препарата «Агапурин» составляет 20 дней. После 3-недельного перерыва курс необходимо повторить. Таблетки рекомендуется запивать большим объемом воды.

Препараты для сушки тела в аптеках продаются без рецепта.

Hydroxycut Hardcore Elite

Термогеник, действие которого направлено на мощное уничтожение жировых отложений с сохранением мышечной массы.

Основными качествами данного препарата являются:

• повышение температуры в безопасном диапазоне для ускорения метаболизма и усиленное расщепление жировой ткани;
• увеличение энергетических запасов, усиление концентрации.

Благодаря наличию в составе кофеина безводного термогенный эффект препарата дополняется энергетическим зарядом. Результат – эффективная сушка, повышение интенсивности тренировки и повышение мотивации.

Отзывы

Отзывы о данных средствах чаще всего положительные. В основном комментарии оставляют те спортсмены, которые успешно просушились. Особой популярностью пользуются специализированные препараты, такие как Hydroxycut Hardcore Elite, Lipo 6 Black (Nutrex). Из аптечных средств эффективными считаются «Кленбутерол», «Сальтос». Но принимать данные препараты следует строго по инструкции, в определенной дозировке и длительно. Только тогда будет заметен результат.

По отзывам, все эти препараты работают лучше, если их сочетать с диетой.

Мы рассмотрели самые популярные аптечные препараты для сушки тела в бодибилдинге.

«Сальтос»

Является высокоэффективным жиросжигателем, по свойствам аналогичным медикаменту «Кленбутерол». Данное медикаментозное средство стимулирует выработку секрета щитовидной железы, а также адреналина и норадреналина, что на фоне повышения температуры провоцирует окисление жиров. Препарат «Сальтос» используется в бодибилдинге во время сушки. Суточная дозировка медикамент для похудения спортсмена весом 80 кг составляет 3 таблетки. При условии нормальной переносимости дозировку можно увеличивать в 2 раза. Курс продолжительностью 6 недель следует повторить через 1,5 месяца. Средство активирует нервную систему, поэтому его прием часто сопровождается тремором конечностей, головной болью, усиленным сердцебиением и раздражительностью.