MSM — метилсульфонилметан — характеристики, свойства, применение и дозировка

Хотя вы, возможно, никогда не слышали о нем, органическое соединение серы известное как Метилсульфонилметан (МСМ), (Methylsulfonylmethane, MSM — англ.), содержится в ничтожных количествах у каждого в крови, и в большинстве продуктов питания. Полностью не изучено, какую роль МСМ играет в комплексной химии человеческого организма, но некоторые эксперты полагают, что, как и другие соединения серы, это необходимый строительный блок для белков, особенно тех, что в волосах, мышцах и соединительных тканях суставов и кожи. Сера также найдена в инсулине и желчной кислоте.

Метилсульфонилметан (MSM): свойства

Неизвестная для большинства из нас, сера является одной из пяти основных элементов жизни. Сера является необходимым компонентом в питании человека. Она находится в каждой клетке организма, и является структурно и функционально важным для 150 соединений, включая гормоны, ферменты, антитела и антиоксиданты. МСМ обеспечивает существенную часть серы, необходимую для ряда соединений тела.

Метилсульфонилметан является одним из основных компонентов различных соединений и процессов в организме, а также необходим для синтеза коллагена, иммуноглобулина и ферментов. В организме МСМ:

1. Поддерживает гибкость и проницаемость клеточных мембран, способствуя эффективному обмену веществ.
2. Обеспечивает здоровье соединительной ткани и формирование коллагена.
3. Обеспечивает организм сырьем, который необходим для создания новых клеток, для восстановления и замены поврежденных тканей и органов.
4. Фигурирует в производстве энергии, в качестве компонента инсулина и предпосылкой для нормального углеводного обмена.
5. Имеет важное значение в поддержании кислотно-щелочного (рН) баланса в организме.
6. Является активатором тиамина, витамина C, биотина и пантотеновой кислоты.

Что такое МСМ (MSM)?

В своем полном названии называется метилсульфонилметаном или метилсульфатом метана или диметилсульфоном. В организме человека сера занимает третье место по количеству. Большая его часть хранится в мышцах, костях и коже. Это органическое соединение, содержащееся в натуральных продуктах, таких как фрукты, овощи, злаки, коровье молоко и чай. В чистом виде МСМ напоминает белый порошок, который отличается хорошей растворимостью и отсутствием запаха. Органическая сера — чрезвычайно хрупкое соединение, которое легко разрушается, например, в результате слишком низкой или высокой температуры, пастеризации или хранения. Из-за нестабильности МСМ в большинстве выращиваемых фруктов и овощей он отсутствует.

Метилсульфонилметан: польза для здоровья

Предполагается что МСМ, ингибируют болевые импульсы, которые путешествуют по нервным волокнам, действуя в качестве обезболивающего средства. Это свойство, наряду с потенциальным противовоспалительным действием соединения, часто цитируется в объяснении его использования для борьбы с симптомами артрита, фибромиалгии, синдрома запястного канала и аллергии.

Кроме того, MSM может уменьшить мышечные спазмы, увеличить кровоток и возможно способствовать восстановлению и лечению хряща. Исследования на крысах показывают, что MSM может помочь задержать рост определенных типов злокачественных опухолей.

Метилсульфонилметан: аллергия

Пищевая сера играет важную роль в облегчении симптомов аллергии путем детоксикации клеток и устранения свободных радикалов. Аллергическая реакция происходит, когда иммунная система реагирует на вещества, названные аллергенами, которые являются инородными телами в организме.

Метилсульфонилметан помогает стабилизировать клеточные стенки и увеличить их проходимость и эластичность, что позволяет им избавиться от токсинов и инородных тел, в том числе от аллергенов.

Сернистые соединения и здоровье человека

Серосодержащие аминокислоты чрезвычайно важны для поддержания целостности клеточных систем. Они влияют на способность производить глутатион, который присутствует в каждой клетке тела и защищает ДНК.

Глутатион — ключевой игрок в способности органов нейтрализовать свободные радикалы, активные формы кислорода и проводить детоксикацию ядовитых соединений. Низкий уровень глутатиона создает сильную восприимчивость к генетическим повреждениям и развитию хронических воспалительных заболеваний.

Глутатион внутри тела имеет два основных состояния: восстановленный глутатион (GSH) и окисленный (GSSG). Восстановленный глутатион представляет собой линейный трипептид L-глютамина, L-цистеина и глицина сульфгидрильной группы.

Сульфгидрильная группа обладает сильным электронным характером. Поскольку молекула теряет электроны при окислении, дисульфидный мостик создает форму GSSG. Окисленный глутатион преобразуется обратно в GSH при повторном сокращении электронов.

Коэффициенты GSH и GSSG

Показатели GSH и GSSG находятся под жестким контролем как внутри клетки, так и вне клетки. Соотношение GSH к GSSG в клетках часто используется учеными и врачами как мера клеточной токсичности и окислительного стресса. В здоровых клетках и тканях более чем 90% глутатиона находится в форме GSH и менее чем 10% в форме GSSG.

Чем выше соотношение GSH/GSSG, тем более здоровая клетка и ниже ее восприимчивость к разрушению и генетической мутации. Отношение внеклеточного GSH к GSSG показывает общее окислительное состояние плазмы крови.

Метилсульфонилметан способен отдавать электроны в GSSG, но и способствует образованию GSH. Он оказывает благоприятное влияние на способность организма справляться с окислительным стрессом, защищает внутриклеточные органеллы и компоненты внеклеточных тканей (кровеносных сосудов, слизистой оболочки кишечника и легких), ведь эти области страдают от активных форм кислорода больше всего. Но это еще не все полезные свойства.

Метилсульфонилметан: кости и суставы

Сера имеет решающее значение для здоровья соединительной ткани, поэтому МСМ — важный компонент в лечении артрита и других форм воспаления суставов. У пациентов с артритом, концентрация серы в хряще составляет только около одной трети от нормы в нормальной ткани.

Метилсульфонилметан может помочь в лечении артрита из-за его противовоспалительных преимуществ и поддержания эластичности и упругости соединительной ткани, наряду с такими природными компонентами как босвеллия, витамином C, глюкозамином и хондроитином.

Бывают препараты содержащие сразу в одной капсуле MSM и гиалуроновую кислоту. Для суставов гиалуроновая кислота является важнейшим компонентом синовинальной жидкости, которая влияет на ее вязкость. Грубо говоря, это смазка для суставов. Более того гиалуроновая кислота положительно влияет на упругость хрящевой ткани, не давая ей стираться.

Исследования показали, что МСМ помогает:

1. Улучшить гибкость суставов;
2. Снижает жесткость и припухлость;
3. Улучшает кровообращение;
4. Уменьшает боль и отеки, связанную с артритом;
5. Восстанавливает рубцовые ткани и разрушает отложения кальция;
6. Улучшает жизнеспособность клеток;
7. Помогает предотвратить дегенерацию хряща в сочетании с цетилмиристолеатом.

Сера и ее польза для организма

Основные полезные свойства метилсульфонилметана:

1. Вещество необходимо для взаимодействия кератина и коллагена, отвечающих за состояние кожи, ногтей и волос.
2. Это сильный защитник тела от аллергических проявлений, снимающий тяжелые признаки астмы и аллергии.
3. Сера участвует в выработке иммуноглобулинов, укрепляющих защитные функции организма.
4. Это один из компонентов гормона инсулина, отвечающего за уровень глюкозы в крови человека. Уменьшает риск появления осложнений при сахарном диабете.
5. Участвует в образовании желчи.
6. Сера помогает формировать хрящевую ткань и входит в ее состав. Снимает воспаление при миозите, артрите и прочих болезнях.
7. Все биохимические и обменные процессы не обходятся без этого вещества.
8. Поддерживает целостность соединительной ткани, необходимой для слизистых, суставов, хрящей, связок и других органов.
9. Принимает участие в синтезе аминокислот тайрина, цистеина, метионина, которые необходимы для образования антиоксиданта глютатиона.
10. Метилсульфонилметан используется для детоксикации организма от шлаков, токсинов, аллергенов. Позволяет нейтрализовать вредные компоненты.
11. Уменьшает окислительные процессы и борется с многими болезнями.
12. В целом, необходим для поддержания красоты и молодости, также входит в состав ферментов.

Что такое сера? Рекомендации к применению

Метилсульфонилметан: уход за кожей и волосами

Сера, обеспеченная MSM, производит щедрое количество коллагена и кератина, и оба являются жизненно важными для здоровых волос и ногтей. В самом деле, MSM часто упоминается как «минерал красоты» вследствие его способности увеличивать толщину и силу ногтей, а также волос за очень короткий промежуток времени. Кроме того, исследование также показывает, МСМ является весьма полезным при лечении кожных заболеваний, таких как:

1. Псориаз,
2. Экзема, в сочетании с цинком,
3. Розовые угри,
4. Дерматит,
5. Прыщи и акне,
6. Перхоть.

Сера в косметологии

Кроме, перорального употребления препаратов с содержанием серы, имеются средства для наружного применения, например, лосьоны, мыла и шампуни. Их чаще всего используют косметологи. Они помогают бороться с перхотью, удаляют прыщи и разглаживают мимические морщины. Шампуни с содержанием серы предотвращают выпадение волос и укрепляют луковицы. Эффект от применения становится заметен после третьего применения.

Аналоги и стоимость средства

Аналоги и стоимость средства

Метилсульфонилметан имеет свои аналоги. Самыми распространенными считаются:

1. Хонда Дринк Эвалар.
2. Артрон Триактив.

Средняя стоимость такого средства в Москве примерно от 240 до 300 рублей за упаковку.

Комментарии потребителей

Совсем недавно я столкнулась с проблемой выпадения волос. Пошла к трихологу, после обследования он сказал, что у меня в организме недостаточно серы. Я предполагала, что врач мне пропишет лекарства, а он просто посоветовал шампунь с МСМ. Я думала, что мне это не поможет, так как я использовала очень много разных средств против выпадения волос. Но после использования на протяжении недели я была приятно удивлена — волосы перестали выпадать и стали крепче.

Галина

Каждое утро начинаю с пробежки, но со временем я стала чувствовать хруст в коленях и ноющие боли. С каждым днем становилось все сложнее тренироваться, ноги стали болеть и быстро уставать. Врач прописал мне эту добавку. После приёма ее на протяжении двух недель боли исчезли и я перестала чувствовать дискомфорт при движении.

Татьяна

Я очень много провожу времени стоя на ногах, так как в этом заключается моя работа. Год назад у меня начали появляться боли в коленях. Постоянное чувство усталости в ногах привело меня к тому, что пришлось уволиться с работы. После обращения в больницу мне прописали это средство. Пила его я три недели и почувствовала значительное улучшение.
Светлана

Метилсульфонилметан: природный носитель энергии

Выше мы говорили, что МСМ повышает проницаемость клеток. Благодаря этой повышенной проницаемости, этим клеткам нужно меньшее количество энергии, чтобы иметь дело с накопленными токсинами. Кроме того, из-за детоксикации, телу становится легче поглощать питательные вещества, и в свою очередь уменьшается количество энергии, затрачиваемое на переваривание пищи.

Геморрой. Применение геля, содержащего МСМ, гиалуроновую кислоту и масло чайного дерева, возможно, улучшит симптомы геморроя.

Розацеа-розовые угри. Применение крема, содержащего МСМ и Витамин E, улучшают цвет кожи и уменьшают симптомы розацеи.

Стресс, вызванный физическими нагрузками. Прием МСМ внутренне перед тренировкой, уменьшает повреждение мышц и других маркеров стресса тела, вызванных физической нагрузкой.

Структура и химические свойства

МСМ и соответствующий сульфоксид, диметилсульфоксид ((CH3)2ТАК, или ДМСО), обладают разными физическими свойствами. МСМ представляет собой белое кристаллическое твердое вещество при комнатной температуре (точка плавления = 109 ° C), тогда как ДМСО обычно является жидкостью (точка плавления = 19 ° C). Сульфоксид очень полярный апротонный растворитель и смешивается с водой; это также отличный лиганд. МСМ менее реакционноспособен, чем ДМСО, потому что S-атом сульфона уже находится в самой высокой степени окисления (VI). Действительно, при окислении сульфоксида образуется сульфон как в лабораторных условиях, так и метаболически.[5]

Метилсульфонилметан: дополнительная польза

1. Помогает лечить желудочно-кишечные проблемы, такие как диарея, тошнота, запор и повышенная кислотность.
2. Помогает в избавлении от храпа, принимая разбавленной с 16-процентным содержанием воды.
3. Помогает при таких болезненных состояниях как судороги, головные боли и боли в мышцах, особенно вызванных гормональным дисбалансом.
4. Излечивает синдром канала запястья.
5. Помогает сбалансировать уровень сахара в крови.
6. Снижает общий уровень стресса.

Метилсульфонилметан также используется для лечения язв, болезни кишечника, под названием дивертикулез, предменструальный синдром, при ожирении, в сочетании с бромелайном, плохом кровообращении, высоком кровяном давлении и высоком уровне холестерина. Он также используется для лечения проблем с печенью, болезни Альцгеймера, заболеваний легких, включая эмфизему и пневмонию, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка), ВИЧ-инфекции и СПИД, а в сочетании с кверцетином также раковые опухоли (рак молочной железы и рак толстой кишки).

MSM от Coral Club — биодоступная сера

МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН ЦЕНА

Узнать на официальном сайте

Одна капсула органической серы (msm) от Корал клаб содержит комплекс метилсульфонилметана (750 мг), биотина (50 мкг) и витамина С (50 мг).

Такая формула из трех составляющих усиливает действие друг друга и имеет ряд преимуществ:

• укрепляет волосы, кожу и ногти;
• поддерживает здоровье хрящей, связок и суставов;
• оказывает антиоксидантное действие;
• влияет на синтез белков соединительной ткани.

Эти компоненты были добавлены к метилсульфонилметану, т.к. они отлично с ним взаимодействуют и работают в синергии.

Каждый из компонентов обладает полезными свойствами:

Биотин или витамин B7

Нормализует уровень сахара в крови, активирует рост полезных бактерий, восстанавливает функции слизистых и кожи, участвует в метаболизме, питает головной мозг. Витамин B7 предотвращает появление ранней седины, угревой сыпи и избавляет от мелких морщин, себореи, шелушений.

Витамин C

Играет важную роль в обновлении соединительной ткани, защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения, берет участие в формировании коллагена. Это самый лучший антиоксидант, который поддерживает здоровье всего организма на клеточном уровне и бережет его от свободных радикалов.

Метилсульфонилметан

Ускоряет заживление, рост волос и ногтей, уменьшает боль, нейтрализует действие токсинов на организм, препятствует появлению воспаления, входит в состав энзимов, участвует в синтезе гормонов и коллагена.

Все эти три компонента являют собой активный синергичный комплекс, который в правильном сочетание дает потрясающий результат!

Метилсульфонилметан отзывы

МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН КУПИТЬ

Купить на сайте производителя

Метилсульфонилметан инструкция

КУПИТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ СО СКИДКОЙ 20%

После регистрации на сайте Coral Club

Также можно дополнительно проконсультироваться с вашим лечащим врачом или консультантом в компании.

В целом, оптимальная суточная доза составляет 1–2 грамма. Поэтому перед выбором добавки обязательно посмотрите количество активного вещества, т.к. бывает в капсуле его 100-300 мг, при этом очень сильно завышена цена.

Бывает и наоборот, высокая цена может говорить о том, что в продукт входит не только сера, но и другие компоненты, отлично работающие в комплексе и помогающие быстрее восстановиться (хондроитин и глюкозамин сульфаты, жирные кислоты, марганец, витамин С).

Подробнее «ФлексиКор — комплекс препятствующий разрушению костно-хрящевой ткани и улучшающий работу опорно-двигательного аппарата.»

Противопоказания

Продукт нельзя принимать во время вынашивания ребенка, лактации. По противопоказаниям метилсульфонилметан запрещено пить при повышенной чувствительности к его компонентам.

Побочные эффекты

Информация о передозировке и негативных проявлениях отсутствует. Вред от метилсульфонилметана наблюдается лишь при индивидуальной непереносимости, отмечается расстройство стула, тошнота, рвотные позывы.

Было также проведено клиническое исследование подтверждающие этот факт. Самое долгое исследование о применении МСМ на сегодняшний день — 26 недель. При этом не было выявлено негативных эффектов даже при применении 6 грамм в день.

Метилсульфонилметан: содержание в продуктах

В идеале, лучше получать ваши потребности серы из продуктов, которые вы едите. Тем не менее, это может быть немного сложной задачей в наши дни.

Вы, возможно, получите достаточно МСМ, при приготовлении костного бульона и использование отвара регулярно (или использовать для приготовления супов и тушеных блюд). Соединительные ткани богаты серой, и когда вы медленно готовите костный бульон, вы растворяют эти питательные вещества из костей в воду.

Метилсульфонилметан есть почти во всех сырых продуктах. Особенно в зеленых листовых овощах. Любопытно, что МСМ есть в пиве и кофе. Сырое молоко имеет самое высокое природное содержание МСМ.

Есть одно предостережение при приготовлении пищи и пастеризации. В то время как МСМ устойчив к перепадам рН и температуры, он также испаряется и превращается в газ очень легко. И также легко растворим в воде. Поэтому, при приготовлении при высоких температурах, она просто превращается в пар. Вот почему он легко удаляется во время приготовления и температурной обработки. Пастеризация снижает содержание МСМ примерно на 50 процентов. Итак, для того, чтобы гарантировать, что вы получаете МСМ из любой пищи, она должна быть сырой или минимально обработанной насколько это возможно.

Какие продукты содержат МСМ?

В каждом продукте содержится сера, отличие лишь в ее концентрации. Больше всего серы находится в:

• бобовые;
• любой вид капусты;
• овощи семейства красноцветных;
• крупы;
• хрен;
• вся зелень, включая одуванчик;
• авокадо;
• зеленые овощи;
• яйца;
• хлебобулочные изделия;
• мясо;
• горчица;
• соя;
• рыба;
• бананы.

Важно! Сера быстро разрушается в продуктах при термической обработке, при обработке пестицидами и длительном хранении, поэтому у современного человека присутствует недостаток этого вещества.

Метилсульфонилметан: дозировка

1. Для артрита: Принимайте 500 мг два или три раза в день. Использование крема или геля МСМ в дополнение к добавкам могут обеспечить дополнительное преимущество. Натрите крем на болезненную область 4-5 раз в день для достижения наилучших результатов.
2. Для боли в спине: Прием 500 мг три раза в день. Использование крема или геля МСМ в дополнение к добавкам могут обеспечить дополнительную пользу. Натрите крем на болезненную область 4-5 раз в день для достижения наилучших результатов.
3. Для симптомов аллергии: Прием 500 мг два раза в день.

На основании исследований, предложенная терапевтическая доза метилсульфонилметана составляет от двух до 10 граммов в день, из расчета одного грамма МСМ на килограмм веса тела.

В каких случаях MSM сможет помочь?

При первых признаках воспалительного процесса в суставах, независимо от образа жизни человека, следует принимать добавку метилсульфонилметана в рекомендуемой дозе и способе приема. Сера естественным образом теряется с возрастом, а ее поступления недостаточно из продуктов питания, поэтому БАД можно применять тем лицам, которые почувствовали боли, скрежет, воспаление в суставах.

Боли в связочном аппарате и суставах, вызванные постоянной и интенсивной физической нагрузкой, также можно убрать с помощью метилсульфонилметана. Компрессионная нагрузка силовых видов спорта, а также нагрузок, связанных с бегом, прыжковыми движениями, где происходит деформация хрящевой ткани, со временем приводит к болевым ощущения, чаще в коленных суставах, кистевых, локтевых и тазобедренном. В этом случае так же не избежать приема добавки, желательно в дополнение к хондропротекторам. Поскольку вещество способно не только снимать воспаление, но и регенерировать хрящи и связки, принимать добавку можно не отказываясь от привычных нагрузок.

Важно! В период воспалительного процесса стоит либо прекратить тренировки (при острых болях), либо значительно снизить вес нагрузки, тренируясь больше в режиме выносливости, упражнения должны быть направлены на укрепление связочного аппарата, а не его повторного травмирования.

Метилсульфонилметан: рекомендации для использования

1. Принимайте МСМ во время еды или непосредственно после еды, чтобы уменьшить возможность желудочно-кишечного расстройства.
2. Если Вы находите, что МСМ увеличивает ваш энергетический уровень, избегайте принимать его слишком близко ко времени сна.
3. Для большинства болезней нужно принимать, по крайней мере, месяц, чтобы получить результаты.

Возможные побочные эффекты метилсульфонилметана:

Все лекарства могут вызывать побочные эффекты, у многих людей они не проявляются или проявляются в меньшей степени. Согласуйте со своим врачом, если любой из этих наиболее распространенных побочных эффектов проявляется и начинает беспокоить:

• Диарея,
• Головная боль,
• Тошнота.

Обратиться за медицинской помощью сразу при возникновении любого из этих серьезных побочных эффектов:

• Тяжелые аллергические реакции — сыпь;
• Зуд;
• Затрудненное дыхание или глотание;
• Тяжесть в груди;
• Отек рта, лица, губ или языка.

Как дозировать добавки MSM?

Уровень серы в организме человека составляет примерно 0,2 мг / кг. Количество, выделяемое организмом взрослого человека, колеблется в пределах 4-11 мг / день. Общая начальная доза составляет 1 г / сут. При отсутствии побочных эффектов дозу следует постепенно увеличивать. Максимальная рекомендуемая доза составляет 5 г метилсульфонилметана в сутки. Помимо постепенного увеличения количества МСМ, существует еще метод насыщения организма серой. Этот метод предполагает использование метилсульфата метана в количестве 15 г в день, желательно в трех меньших дозах. Такое лечение не должно длиться дольше месяца, а после его завершения рекомендуется вернуться к стандартным дозам — 3-5 г в сутки.Из-за разжижающих кровь свойств он не рекомендуется людям, принимающим препараты с аналогичным действием, такие как аспирин.

Чтобы скорректировать начальную дозу прямо пропорционально конкретному человеку, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.

Метилсульфонилметан: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей метилсульфонилметана:

Купить капсулы, таблетки и порошок Метилсульфонилметана!

1. Купить метилсульфонилметан по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке). 2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb! 3. При заказе можно использовать промокод iHerb и получить реальную выгоду — !скидка $5 для новых покупателей и 5% для «старых»(без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Используйте промокод Озон на десятки акций. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокод Адидас на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине! 4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

На что стоит обратить внимание при выборе Бада с МSM?

Сейчас на рынке очень много компаний предлагают различные добавки с МСМ. Поэтому каждый задается вопросом: «А как же выбрать качественный?»

1. В первую очередь, важно чтобы продукт был органического происхождения!
2. Во-вторых, почитайте отзывы о компании которая продает этот продукт, и кто является производителем.
3. Также важно есть ли у компании все необходимые сертификаты качества и что еще входит в состав Бада, и сколько мг действующего вещества.

Это очень важно, т.к. от этого будет зависеть, как быстро вы почувствуете результат от применения метилсульфонилметана.

Если для вас важны все вышеперечисленные критерии, вы можете заменить походы в обычные аптеки и магазины на эко-маркет Coral Club.

Продуктами этой компании пользуюсь я и вся моя семья уже более 5 лет. Продукт МСМ этой компании часто использую в различных комплексных программах. Последний из результатов по остеохондрозу.

Было сильное воспаление шейно-плечевого остеохондроза. Применяли МСМ + Би Лурон + Босвеллия + специальная гимнастика. За месяц боли прошли.