Примерно в 1490 году великий итальянский ученый, художник, скульптор Леонардо да Винчи нарисовал свой знаменитый рисунок «Витрувианский человек». Этот рисунок часто используется как символ симметрии человеческого тела. На нем изображена фигура обнаженного мужчины в двух наложенных одна на другую позициях: с разведёнными в стороны руками и ногами, вписанная в окружность; с разведёнными руками и сведенными вместе ногами, вписанная в квадрат. Рисунок и пояснения к нему иногда называют каноническими пропорциями. Значение этого рисунка сложно переоценить. Ведь пропорции являются средством создания гармоничного образа не только для архитекторов, художников, проектировщиков, но и для модельеров одежды.
Канонические пропорции тела
Идеальные пропорций тела в Древней Греции
Идеалом женской красоты в Древней Греции считалась Венера Милосская, а мужской – Аполлон Бельведерский. Древнегреческие статуи, изображающие этих и других богов, создавались скульпторами с учетом идеальных пропорций тела. Эти пропорции скульпторами тщательно определялись и соблюдались.
Древнегреческие стандарты: 1. Голова должна составлять 1/7 часть от роста, 2. Ноги – 1/6 часть, 3. Запястье – 1/10 часть от роста человека. 4. Центром тела человека, находящегося в круге, в пропорциональном соотношении должен быть пупок.
Пропорции и размеры Венеры Милосской: рост — 164 см. объем груди– 86 см, объем талии – 69 см, объем бедер – 93 см.
И сейчас многие считают такие пропорции женского тела идеальными
Пропорции и размеры скульптуры Копьеносец (скульптор Поликлет). рост -178 см части тела в обхвате: голень – 42 см бицепс – 38 см ягодицы — 108 см грудь – 119 см бедро – 60 см предплечье – 33 см запястье – 19 см талия – 93 см
Экто-, мезо- и эндоморфия
На западе различают 3 ведущих типа телосложения: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эти наименования они получили от названий 3-х зародышевых листков: внешнего — эктодермы, из которого складывается нервная система, покровные ткани (кожа) и железы; мезодермы, из которого складываются костно-мышечная и сердечно-сосудистая система; внутреннего — эндодермы, из которого складывается пищеварительная система. Кратко говоря, эктоморфы схожи по характеристикам с пикническим типом телосложения. Мезоморфы — схожи с атлетиками, а эндоморфы обладают чертами астенического телосложения.
Канонические пропорции Да Винчи
Примерно в 1490 году великий итальянский ученый, художник, скульптор Леонардо да Винчи нарисовал свой знаменитый рисунок «Витрувианский человек». Этот рисунок часто используется как символ симметрии человеческого тела. Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.
Значение «Витрувианского человека» в том, что только идеальные пропорции тела человека позволяют позицию с разведенными руками и ногами вписать в круг, а с разведенными руками и сведенными ногами – в квадрат. Позднее эта теория получила распространение в изобразительном искусстве и архитектуре.
Пропорции, обозначенные в рисунке Леонардо Да Винчи: размах человеческих рук равен его росту рост человека – четыре локтя от кончиков пальцев расстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высоты расстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высоты расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты длина руки составляет 2/5 его высоты
Теория золотого сечения
Однако теория пропорционирования Марка Витрувия Поллиона возникла намного позднее теории «золотого сечения» или «божественной пропорции». Принято считать, что объекты, содержащие в себе «золотое сечение», воспринимаются людьми как наиболее гармоничные. Пирамида Хеопса в Египте, Парфенон в Афинах, Собор Нотредам де Пари, картины Леонардо да Винчи «Мона Лиза» и «Тайная вечеря», Ботичелли «Венера», Рафаеля «Афинская школа» и многие, многие другие объекты были созданы по принципу «золотого сечения».
В 1855 г. немецкий исследователь золотого сечения профессор Цейзинг опубликовал свой труд «Эстетические исследования». Он измерил около 2000 человеческих тел и пришел к выводу универсальности золотого сечения. Деление тела точкой пупа — важнейший показатель золотого сечения. Пропорции мужского тела колеблются в пределах среднего отношения 13 : 8 = 1,625 и несколько ближе подходят к золотому сечению, чем пропорции женского тела, в отношении которого среднее значение пропорции выражается в соотношении 8 : 5 = 1,6. У новорожденного пропорция составляет отношение 1 : 1, к 13 годам она равна 1,6, а к 21 году равняется мужской. Пропорции золотого сечения проявляются и в отношении других частей тела — длина плеча, предплечья и кисти, кисти и пальцев и т.д.
- » Виды пропорций в одежде: подобная, гармоническая, контрастная
- » Норма роста, веса и длина ног
- » Как определить свои пропорции: нормативы
- » Какие бывают типы женских фигур?
- » Как определить тип фигуры? ТЕСТ.
Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:
Понравилась статья? Рейтинг 4.64 (11 голосов)
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?
Комментарии
+5 Марина 15.03.2018 15:27 Или я чего-то не понимаю, или в статье какой-то сумбур. Например, цитата — «ступня равна четырем ладоням, локоть равен шести ладоням». Это как? Такая ступня получается как лыжа, локоть вообще как плеть.. 
Интересно, какие у автора показатели получаются? Далее — шаг равняется четырём локтям…. Это что за шаги такие? Остальное не стала перепроверять, приблизительно оно так похоже. Но эти показатели — очень странные.
Цитировать
+17 Verunia 02.11.2011 16:02 Ничего идеального в мире нет. Конечно интересно сопоставить себя с этими параметрами, но зацикливаться на таких вещах нельзя. Каждый человек уникален и в этом его прелесть
Цитировать
Идеальные пропорции в бодибилдинге
Классические пропорции бодибилдеров
В тридцатых годах прошлого века американский антрополог Дэвид Уилугби (David P. Willoughby) провел множество измерений атлетов, пытаясь определить идеальные размеры мускулатуры, кажущиеся человеческому глазу максимально правильными. Его результаты: Размер бицепса — 1.2 размера предплечья Предплечье от ширины груди — 0.300 Бицепс от обхвату каждой икры — 1 Шея от обхвата груди — 0.383 Грудь — 1.33 размера талии Грудь — 1.11 размера бедер Бедра — 1.5 размера икр
Формула Маккаллума
Объём грудной клетки должен включать в себя 6.5 объёма запястья Объём бёдер должен равняться 85% от объёма груди Объём голени равен 34% объёма груди Талия равна 70% объёма грудной клетки Бицепсы – 36% от объёма грудной клетки Объём бёдер равен 53% от объёма грудной клетки Предплечье – 29% от объёма грудной клетки Данная формула пропорциональности мужского тела была выведена североамериканским спортсменом и тренером Джоном Маккалумом. По своей сути, это практически то же самое «золотое сечение», правда в несколько усложнённом виде, более подходящем для нашего времени.
Идеальные пропорции по Д.УАйдеру (Ben Weider)
Антропометрические показатели культуристов школы Уайдера
| Рост, см | Вес, кг | Окружность, см | |||||
| Грудная клетка | Талия | Шея | Плечо | Бедро | Голень | ||
| 152.5 | 58.50 | 101.5 | 67.50 | 38.00 | 38.00 | 53.00 | 37.00 |
| 157.0 | 63.50 | 104.5 | 70.00 | 39.00 | 39.50 | 55.50 | 38.00 |
| 162.5 | 70.50 | 111.0 | 76.00 | 40.50 | 40.50 | 57.00 | 39.50 |
| 167.0 | 79.00 | 116.5 | 78.50 | 42.00 | 42.00 | 58.50 | 40.00 |
| 172.0 | 83.50 | 118.0 | 80.00 | 43.00 | 43.00 | 59.50 | 40.50 |
| 177.0 | 90.00 | 121.5 | 82.50 | 44.00 | 44.00 | 62.00 | 41.50 |
| 183.0 | 95.00 | 124.0 | 84.00 | 44.50 | 45.00 | 63.50 | 42.50 |
| 188.0 | 99.00 | 127.0 | 85.00 | 46.00 | 46.00 | 65.00 | 46.00 |
ИДЕАЛЬНЫЕ показатели культуристов по Марселю Руэ
Антропометрические показатели идеально сложенных культуристов (по данным Марселя Руэ)
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 165 | 65,0 | 35 | 35 | 105 | 75 | 55 | 35 1 |
| 166 | 65,5 | 35,5 | 35,5 | 106 | 76 | 55,5 | 35,5 |
| 167 | 68,0 | 36 | 36 | 107 | 77 | 56 | 36 |
| 168 | 69,5 | 36,5 | 36,5 | 108 | 78 | 56,5 | 36,5 |
| 169 | 71,0 | 37 | 37 | 109 | 79 | 57 | 37 |
| 170 | 72,5 | 37,5 | 37,5 | 110 | 80 | 57,5 | 37,5 |
| 171 | 74 | 38 | 38 | 111 | 81 | 58 | 38 |
| 172 | 75,5 | 38,5 | 38,5 | 112 | 82 | 58,5 | 38,5 |
| 173 | 77 | 39 | 39 | 113 | 83 | 59 | 39 |
| 174 | 78,5 | 39,5 | 39,5 | 114 | 84 | 59,5 | 39,5 |
| 175 | 80 | 40 | 40 | 115 | 85 | 60 | 40 |
| 176 | 81,5 | 40,5 | 40,5 | 116 | 86 | 60,5 | 40,5 |
| 177 | 83 | 41 | 41 | 117 | 87 | 61 | 41 |
| 178 | 84,5 | 41,5 | 41,5 | 118 | 88 | 61,5 | 41,5 |
| 179 | 86 | 42 | 42 | 119 | 89 | 62 | 42 |
| 180 | 87,5 | 42,5 | 42,5 | 120 | 90 | 62,5 | 42,5 |
| 181 | 89 | 43 | 43 | 121 | 91 | 63 | 43 |
| 182 | 90,5 | 43,5 | 43,5 | 122 | 92 | 63,5 | 43,5 |
| 183 | 92 | 44 | 44 | 123 | 93 | 64 | 44 |
| 184 | 93,5 | 44,5 | 44,5 | 124 | 94 | 64,5 | 44,5 |
| 185 | 95 | 45 | 45 | 125 | 95 | 65 | 45 |
План индивидуального гардероба
| Пошаговый план по созданию гардероба: | |
| Составляем карту гардеробных потребностей | |
| Проводим анализ имеющегося гардероба | |
| Заполняем таблицу распределения одежды | |
| Составляем шопинг-лист | |
Современные стандарты красоты тела
Как рассчитывают идеальные пропорции тела у мужчины?
В настоящее время расчёты идеальных пропорции тела мужчины можно проводить с помощью нескольких популярных способов – метода Брока, формулы Маккаллума или коэффициента Вилкса (Уилкса). Джон Маккаллум, например, выделяет необходимость одинаковости длины ног и туловища. Кроме того, размер грудной клетки, по его формуле, должен быть больше размера таза (примерно 10 к 9). Талия и грудь должны соотноситься в пропорциях 3 к 4, а разведённые в стороны руки должны составлять рост человека. Эти же параметры закладывались в своё время в феномен, ставший впоследствии Витрувианским человеком.
Идеальным ростом для мужчины является 180–185 сантиметров, высоким – 190 и выше, низким – 170 и ниже. Вес вряд ли стоит приводить в качестве эталона, гораздо важнее увязать его с ростом и пропорциями тела (рекомендую, кстати, прочитать статью про оптимальное соотношение роста и веса). Рыхлая фигура, при оптимальном весе, не сделает успеха её обладателю. Точно так же нелепо будет смотреться пусть даже идеально накачанная группа мышц, соседствующая с абсолютно нетренированной частью тела. Именно поэтому речь идёт об идеальных пропорциях, а не об отдельно взятых бицепсах, груди или талии.
| ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО | |
| Топ 5 идеальных мужских тел. Кино Подиум | youtu.be |
| Идеальное мужское тело. Божественные пропорции. Zelьevar | youtu.be |
| Топ 5 Натуральных Бодибилдеров. MIMotivation | youtu.be |
| Натуральный бодибилдинг. Размеры и пропорции тела. Lev Goncharov | youtu.be |
| Эстетика и пропорции тела. Чем нужно гордиться на самом деле?. Ух, ты! Бородачи | youtu.be |
| ТОП-10: Самые красивые мужчины в мире. Идеал мужчины и мужской красоты. MEN’s LIFE | youtu.be |
Примечание
Во всех приведенных выше таблицах пропорциональности длина конечностей должна быть соразмерна друг с другом. Например, длина ног и туловища должна быть одинаковой, лучше, чтобы ноги были чуть длиннее торса, чем наоборот. Руки тоже не должны быть слишком длинными или слишком короткими. Обхваты шеи, рук и голени должны быть одинаковыми.
Все измерения проводятся гибкой измерительной лентой, обычно утром натощак. Взвешиваться следует после посещения уборной, а измерять обхваты нужно «на холодную», то есть, без предварительно разогрева упражнениями. Измерительную ленту следует прикладывать плотно, без провисаний, но и без сильного стягивания.
- Запястье измеряют при руке, согнутой в кулак, чуть выше косточки в самом тонком месте.
- При замерах окружности шеи голову нужно держать прямо, измерять срединную поперечную линию шеи.
- Предплечье измеряют при вытянутой руке, собранной в кулак.
- Обхват рук измеряют в напряженном состоянии, в самом широком месте, по пику бицепсов.
- Окружность груди измеряют в положении стоя по линии сосков, без напряжения мышц груди и спины, без глубокого вдоха или выдоха, руки свободно опущены вдоль тела.
- Талию измеряют в самом узком месте, без втягивания живота.
- Окружность таза измеряют по ягодицам, в самом широком месте.
- Обхват бедра измеряют при напряженной ноге прямо под ягодицами7
- Голень измеряют стоя в напряженном состоянии, поднявшись на носки, в самом широком месте.
- Щиколотку измеряют в самом узком месте, чуть выше стопы.
Места измерений показаны на изображении:
Конечно, никто не заставляет вас до миллиметра соответствовать всем таблицам пропорциональности, да это и нереально. Все люди разные, у одних более массивный скелет и широкая талия, у других наоборот. Несмотря на разницу в телосложении нужно стремиться к широким плечам и узкой талии при минимальном количестве жира. С помощью физических упражнений можно, подобно скульптору, создавать свое тело, добавляя мышцы в нужных местах и убирать лишнее. Это те переменные, которые делают фигуру атлетичной и приближают ее к идеалу.
Как одеваться при высоком росте
Девушкам, обладающим чересчур высоким ростом и желающим казаться окружающим немного ниже, следует придерживаться следующих правил:
- » применяйте горизонтальные линии в крое и рисунке одежды;
- » используйте цветовые блоки в одежде (прием «colorblocking»): жакет, блузка, юбка или брюки разных цветов зрительно уменьшают рост;
- » используйте те пропорции в одежде, где верх больше низа, например: верх 2/3 + юбка 1/3;
- » избегайте длинных зауженных силуэтов, укороченных моделей рукавов (3/4 и т.п.) и укороченных моделей брюк (капри и т.п.), а также мини-юбок.
Как одеваться при завышенной талии
При завышенной талии Вам необходимо визуально опустить линию талии. Для этого включите в свой гардероб:
- » юбки и брюки на бедрах;
- » юбки и брюки без пояса;
- » длинные жакеты и блузки;
- » блузки и рубашки навыпуск.
При маленькой высоте сиденья и завышенной талии к этим рекомендациям следует добавить использование объема и рисунка в области ног.
При большой высоте сиденья и завышенной талии можно также порекомендовать носить высокие каблуки, а длинные жакеты и блузки сочетать с узкими юбками и брюками, а также не перегружать область ног.
Длина ног у распространенного в России типе женской фигуры
В России у женщин фигуры, конечно, разные. Но некоторые типы часто встречаются (обратите внимание, не стандартные, не самые распространенные, а просто часто встречаются).
И вот есть у меня рисунок одной такой типичной фигуры, который читатели постоянно ругают, дескать ноги я слишком короткие нарисовала, а на самом деле ноги у россиянок намного длиннее. Но нет. Ноги я нарисовала как раз той самой длины, 44% если измерять от пятки до лобковой кости, и 52% до сочленения ноги и таза. Вот такая реальность.
Посты в Яндекс.Дзене по этой же теме: Платья Маргарет Куэлли на обычной женской фигуре Красиво одеваем типичную российскую фигуру Как выглядит типичная россиянка
Формула стиля: 10 лайфхаков от Ксении Штиль
| В этой книге: | |
| кому подходит короткая стрижка | |
| как определить степень контрастности внешности | |
| правило 70/30 | |
| как подбирать обувь под брюки разной длины | |
| как узнать реальную стоимость вещи | |
| и многое другое.. | |
Практикуйтесь!
Давайте применим некоторые из этих теорий на практике. Во-первых, нужно быть наблюдательными, смотреть на людей вокруг нас. Обращайте внимание на то, что в их строении отличает их друг от друга. Приглядитесь к детям и людям разных национальностей, чтобы увидеть, насколько они различаются по своему строению.
Во-вторых, можно откопать несколько ваших детских фотографий на разных этапах и сделать наброски основной фигуры. Посмотрите, как изменились ваши пропорции со временем.
Наконец, нарисуйте толпу людей с разными пропорциями, не пользуясь референсами. Если кто-нибудь из нарисованных вами людей выглядит непропорционально, то постарайтесь определить, что не так с фигурой. Эти упражнения помогут вам отработать пропорции и наметать глаз.
Как одеваться при низком росте
Если Вы обладаете чересчур низким ростом (ниже 155 см), то следующие правила помогут Вам прибавить пару лишних сантиметров вверх:
- » старайтесь одеваться в едином цвете или в монохроматической цветовой гамме;
- » носите каблуки;
- » используйте те пропорции в одежде, где верх меньше или равен низу, например: верх и низ 1:1; верх 1/3 + юбка 2/3; верх 1/4 + юбка, брюки или платье 3/4 и т.д.
- » смело пользуйтесь укороченной длиной во всех фасонах и моделях одежды: рукава 3/4, брюки 7/8, капри, мини-юбки и т.д.
- » Фасоны одежды для женщин маленького роста
Строение морских раковин
Ученые, изучавшие внутреннее и внешнее строение раковин мягкотелых моллюсков, обитающих на дне морей, констатировали:
«Внутренняя поверхность раковин безупречно гладкая, а внешняя вся покрыта шероховатостями, неровностями. Моллюск был в раковине и для этого внутренняя поверхность раковины должна была быть безупречно гладкой. Внешние углы-изгибы раковины увеличивают ее крепость, твердость и таким образом повышают ее прочность. Совершенство и поразительная разумность строения ракушки (улитки) восхищает. Спиральная идея раковин является совершенной геометрической формой и удивительна по своей отточенной красоте.»
У большинства улиток, которые обладают раковинами, раковина растет в форме логарифмической спирали. Однако нет сомнения, что эти неразумные существа не имеют представления не только о логарифмической спирали, но не обладают даже простейшими математическими знаниями, чтобы самим создать себе спиралевидную раковину.
Но тогда как же эти неразумные существа смогли определить и избрать для себя идеальную форму роста и существования в виде спиральной раковины? Могли ли эти живые существа, которых ученых мир называет примитивными формами жизни, рассчитать, что идеальной для их существования будет логарифмическая форму ракушки?
Конечно же нет, потому что такой замысел невозможно осуществить без наличия разума и знаний. Но таковым разумом не обладают ни примитивные моллюски, ни бессознательная природа, которую, правда, некоторые ученые называют создательницей жизни на земле(?!)
Пытаться объяснить происхождение подобной даже самой примитивной формы жизни случайным стечением неких природных обстоятельств по меньшей мере абсурдно. Совершенно ясно, что этот проект является осознанным творением.
Биолог Сэр Д`арки Томпсон этот вид роста морских раковин называет «форма роста гномов».
Сэр Томпсон делает такой комментарий:
«Нет более простой системы, чем рост морских ракушек, которые растут и расширяются соразмерно, сохраняя ту же форму. Раковина, что самое удивительное, растет, но никогда не меняет формы.»
Наутилус, размером в несколько сантиметров в диаметре, представляет собой самый выразительный пример гномового вида роста. С.Моррисон так описывает этот процесс роста наутилуса, спланировать который даже человеческим разумом представляется довольно сложным:
«Внутри раковины наутилуса есть множество отделов-комнат с перегородками из перламутра, причем сама раковина внутри представляет собой спираль, расширяющуюся от центра. По мере роста наутилуса в передней части ракушки нарастает еще одна комнатка, но уже больших размеров, чем предыдущая, а перегородки оставшейся позади комнатки покрываются слоем перламутра. Таким образом, спираль все время пропорционально расширяется.»
Приведем лишь некоторые типы спиралевидных раковин имеющих логарифмическую форму роста в соответствии с их научными названиями: Haliotis Parvus, Dolium Perdix, Murex, Fusus Antiquus, Scalari Pretiosa, Solarium Trochleare.
Все обнаруженные ископаемые останки раковин также имели развитую спиральную форму.
Однако логарифмическая форма роста встречается в животном мире не только у моллюсков. Рога антилоп, диких козлов, баранов и прочих подобных животных также развиваются в виде спирали по законам золотой пропорции.
Чтобы выбрать длину брюк в интернет-магазине
Чтобы выбрать правильную длину брюк, нужно измерить длину ноги по шаговому, внутреннему шву. Вот как раз от промежности и до… можно до пола, но лучше до косточки на щиколотке. Косточка — прекрасный ориентир чтобы понять, насколько длина понравившихся вам брюк будет выше или ниже косточки. Измерения проводятся прямо по внутренней части ноги.
В отличие от юбок и плечевых изделий практически никогда в интернет-магазине не встретить такой параметр как «длина изделия», чаще всего будет указан параметр »длина по шаговому шву».
