Многие считают кроссовки самой удобной обувью – так оно и есть. Она мягкая, не жмет, удобная – то, что нужно для длительных прогулок. Кроссовки – это отнюдь не только спортивная обувь, она давно перекочевала в городской лук модников и модниц.
Как выбрать наиболее удобные кроссовки, чтобы ноги не уставали и не потели? Важно все, включая детали. На межподошве должен находиться мягкий валик (он предупреждает плоскостопие и защищает голени от усталости), кроссовки должны иметь амортизацию, толстую упругую подошву и высокую пяточную часть (для устойчивости).
Проще всего понять, подходит ли обувь конкретно вам – это померить ее в магазине и какое-то время походить. Если вы практически не чувствуете кроссовок на ногах – значит, смело их покупайте.
Если вы заказываете обувь в интернет-магазине, стоит знать, что большой палец не должен утыкаться в носок – между ними должен быть зазор до ½ см. Если вы сомневаетесь в выборе – всегда можете задать вопрос менеджеру магазина. В этом списке мы собрали самые удобные кроссовки, учитывая рейтинги – удачного выбора!
Adidas ANZIT DLX
Цена: 10 047 р.
Кроссовки adidas ANZIT DLX от одной из самых известных фирм идеально подходят для регулярной носки и туризма. Верх спортивной обуви выполнен из натурального нубука (любая обувь из этого материала всегда выглядит стильно), а стелька из ЭВА с антимикробным покрытием OrthoLite®.
Как заявляет производитель, можно быть уверенным в устойчивом сцеплении, поскольку подошва изготовлена из TRAXION™ – особого рисунка зацепов на подошве. Заказывая кроссовки в интернет-магазине, учитывайте, что они большемерки. Если сомневаетесь в выборе – лучше спросите совет у менеджера.
Для справки: обувь из нубука обрабатывается перед первым выходом из дома. Ее необходимо пропитать специальным средством – жиром животного происхождения, такой можно найти в магазинах.
Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы – советы
Специалистами рекомендуется при выборе моделей обуви для скандинавской ходьбы следовать ряду советов.
Среди наиглавнейших:
- Подбирать кеды, сникерсы, кроссовки и прочее с гнущейся подошвой.
Гнущаяся подошва позволяет ступне правильно выгибаться и снижает риски травмировать ногу во время движения.
- Отдавать предпочтение моделям с более широкой подошвой.
Оптимально, чтоб ширина модели была на 1.5 сантиметра больше ширины стопы.
- Обращать внимание на перекат. В норме он должен быть плавный. Никаких зауженных носков и широченных пяток выбирать нельзя, иначе пройти длинные дистанции не получится.
- Брать модели с хорошей амортизацией.
Чем лучше амортизация, тем меньшая нагрузка идет на позвоночник.
- Отдавать предпочтение вариантам с отличной воздухопроницаемостью и имеющим верхний слой, защищающий от влаги.
Если кеды, кроссовки, сникерсы и прочее будут намокать, то человек рискует простудиться.
- Покупать модели соответствующего размера. Важно понимать, что в тесной обуви ноги моментально устанут и появятся мозоли, а в моделях большего размера будет затруднительно преодолевать дистанции, особенно по неровной местности.
- Отдавать предпочтение обуви с крепким задником, а также прочной шнуровкой. В противном случае шнурки начнут рваться и прослужат не более одного сезона.
- Для тренировок по лесной местности, горным дорогам и крутым подъемам выбирать подошву с шипами.
Шипы на подошве предотвратят падение и помогут сохранить равновесие на любых дорогах.
ASICS Court Slide 2
Цена: 4 240 р.
Теннисные кроссовки, которые вы также можете использовать для каждодневных прогулок, сочетают в себе улучшенную устойчивость и повышенный комфорт. ASICS Court Slide 2 внешне выглядят приятно, производитель выбрал выгодное цветовое сочетание: бело-сине-красное, что выглядит очень освежающе.
Гибкий и легкий дизайн позволяет быстро менять направление движения с максимальным комфортом. Кроссовки бесподобно держат стопу и обладают хорошей амортизацией. Благодаря протектору осуществляется необходимое сцепление с поверхностью, что особенно важно, когда вы совершаете движения.
Puma x Mr.Doodle
Цена: 8 990 р.
Красочные кроссовки Puma x Mr.Doodle станут изюминкой вашего образа. Игривая, насыщенная вышивка создана в духе культовых однолинейных рисунков лондонского художника Сэма Кокса.
Необычная расцветка – то, что нужно для тех, кто привык выделяться из серой массы. Puma x Mr.Doodle – модель унисекс, подходит мужчинам и женщинам.
Кроссовки изготовлены из 2-х материалов: искусственной и натуральной кожи. Промежуточная подошва спортивной обуви делает ее невероятно легкой и мягкой, что оценят любители долгих пеших прогулок. В комплект входит пара дополнительных шнурков, что очень удобно. Пока одни будут в стирке, можно надеть другие.
Для справки: кроссовки большемерят, перед покупкой проконсультируйтесь с менеджерами интернет-магазина.
New Balance 574 Classic
Цена: 12 990 р.
New Balance 574 Classic – это лаконичная пара на каждый день. Кроссовки выполнены в минималистичном дизайне и изготовлены по лучшим технологиям для вашего комфорта. Верх модели выполнен в различных цветах, чтобы вы смогли подобрать наиболее подходящие кроссовки под свой лук.
New Balance 574 Classic имеют стабилизирующую вставку, амортизирующий сердечник и плотный кант. Особенно дорого смотрятся замшевые кроссовки, по словам покупателей, в синем цвете.
Модель может похвастаться износоустойчивостью – по словам одного из покупателей, он приобрел кроссовки еще в 2015 году, и они до сих пор живы, за исключением подошвы, которая имеет свойство истираться.
Правильно выбираем покрытие поверхности
Не забывайте о высокой шнуровке для защиты голеностопного сустава от неровного ландшафта.
Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.
Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.
На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.
Для спортивного покрытия на беговых дорожках подойдут все виды. Здесь не кроссовки делают под покрытие, а покрытие специально изготовлено так, чтобы на нем хорошо было в любом виде кроссовок.
Reebok Ridgerider 6 Leather
Цена: 3 499 р.
Вдохновленные трейлраннгом кроссовки Reebok Ridgerider 6 Leather идеально подходят для регулярной ходьбы. Прочный верх спортивной обуви выполнен из кожи, сетки и рипстоп, и дополнен накладкой на мыске, чтобы обеспечить максимальную защиту. Промежуточная подошва из ЭВА позволяет уверенно стоять на ногах.
Покупателям, которые выбрали для частого ношения Reebok Ridgerider 6 Leather – модель очень нравится. Они комфортные, а качество просто на высоте! Плюс ко всему кроссовки прекрасно выдерживают дождливую погоду и в них не жарко. Первое, что нравится в этой обуви – внешний вид, а после оцениваешь удобство кроссовок и комфорт.
Наиболее популярные женские модели
Reebok Easy Tone
Кроме высокого качества, эта серия обуви отличается наилучшим ортопедическим эффектом. Специально разработанная конструкция подошвы включает в себя две воздушные камеры, которые призваны сбалансировать положение стопы для обеспечения наилучшей устойчивости.
NikeAirMillerWalk
Имеют уникальную прочную колодку, в связи с амортизирующей подошвой созданы специально для длительных прогулок. Встроенная система вентиляции тонизирует стопу во время ходьбы. Подошва включает в себя надежную защиту от травм Sole.
PumaBodyTrain
Подходят для занятий фитнесом. Технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва, благодаря каналам гибкости сохраняет естественное положение стопы, а стелька Sockliner обеспечивает достаточный воздухообмен от перегрева стопы.
Nike Star Runner 2
Цена: 2 159 р.
Кроссовки Nike Star Runner 2, изготовленные в универсальной комбинации: натуральная + искусственная кожа имеют шнурки и застежку-липучку – в таких сверхудобно! По словам покупателей, модель очень легкая и удобная – то, что нужно, если вы любите совершать долгие прогулки.
На подошве есть желобки – они обеспечивают максимально естественное движение, а верх из воздухопроницаемой ткани гарантирует комфорт ношения даже в жаркую погоду. Модель имеет амортизацию – подошва из материала Phylon эффективно гасит ударные нагрузки на стопу.
На выбор представлены варианты нескольких цветов, поэтому вы без проблем сможете выбрать кроссовки, дополняющие ваш образ.
Фирмы и цены
Среди недорогих моделей следует выделить кроссовки для ходьбы фирмы Nesco, они обладают непромокаемым верхом, очень удобны для ежедневной ходьбы, подошва сделана из высококачественной резины, которая прослужит долгое время. Их стоимость составляет от 1 200 руб.
Модели фирмы Asics обладает мощными протекторами, более тяжелой подошвой, имеют защиту низа от попадания камней. Удобны при ходьбе по пересеченной местности. Снабжены гелевыми вставками в пяточной области для удобства амортизации. Стоимость — от 4 000 рублей.
Обувь фирмы Lotto имеет цену около 3500-4000 руб. Модели снабжены вставками из искусственной кожи, сетчатым, дышащим верхом. Некоторые модели сделаны в стиле винтаж и имеют хлопковый верх.
Обувь фирмы Sauconi снабжена бесшовным верхом, помогает лучше чувствовать движения. Подошва у них более легкая, улучшает гибкость. Существуют резиновые вставки для лучшего сцепления. Обладает повышенной износостойкостью. Цена от 5 000 до 10 000 рублей в зависимости от модели.
Adidas Terrex Swift R2 GTX
Цена: 9 799 р.
Легкие и прочные кроссовки adidas Terrex Swift R2 GTX гарантируют комфорт в походе, а если вы выберете их для регулярной носки – нисколько не пожалеете! Кроссовки имеют водонепроницаемую подкладку с мембраной GORE-TEX, что обеспечивает защиту от промокания и способствует поддержанию оптимального микроклимата в обуви.
Вставки из сетки в модели adidas Terrex Swift R2 GTX улучшают циркуляцию воздуха, а материал устойчив к истиранию – вы сделаете выгодную покупку, спортивная обувь прослужит вам долгий срок. Кроссовки обладают прекрасным сцеплением с поверхностью, не зависимо от того, ступаете вы на асфальт или на каменистую дорогу.
Для справки: GORE-TEX – наиболее распространенный тип мембраны, который используют в одежде и обуви. Она обладает дышащими свойствами и прекрасной водонепроницаемостью.
Одежда
Большая часть необходимых вещей уже есть у вас в шкафу, так как для ходьбы не нужна специальная одежда. Летом вы можете надеть обычную футболку, а к ней достать с полки шорты, леггинсы или велосипедки. На осень подобрать более теплую одежду, которая защитит вас от дождя и ветра: легкую куртку, ветровку или дождевик.
Как видите, здесь нет особенных правил: важно, чтобы одежда защищала вас от холода, сохраняла тело сухим и не сковывала движения. Поэтому тренируйтесь в том, в чем вам комфортно.
Зимой целесообразней надевать одежду слоями, потому что первый слой должен впитывать пот, второй — согревать, а последний — защищать от непогоды. Как раз для этого периода идеальным решением будет термобелье, которое дает тепло и хорошую вентиляцию.
Независимо от сезона не забывайте про головной убор. И отдавайте предпочтение футболкам из синтетических материалов, так как хлопковые футболки быстро намокают и начинают липнуть к телу.
Fila Ray Tracer TR
Цена: 3 899 р.
Можно ли назвать кроссовки Fila Ray Tracer TR идеальными для ходьбы? Если верить отзывам, однозначно. Кроме интересного внешнего вида, спортивная обувь долговечна (подошва устойчива к истиранию), мало весит, поскольку был применен ЭВА, и обладает амортизацией.
Легкие, качественные, удобные кроссовки подходят для стильных, уверенных в себе людей, которые не боятся внимания. В процессе носки кроссовки подстраиваются под стопу, поэтому если первые дни вам будет в них неудобно, знайте – это временно. Как любая новая вещь, они разнашиваются постепенно.
Правила выбора зимней обуви
Отдельное внимание уделяется выбору зимней обуви.
Модели для холодного времени года должны отвечать ряду требований, в частности, они должны быть с:
- высокой морозоустойчивостью;
На коробке с обувью производители указывают температурный режим. Перед покупкой стоит обращать на эти показатели пристальное внимание.
- рельефной подошвой;
- удароустойчивым покрытием;
С приходом холодов чувствительность человеческого тела возрастает. Зимой малейший удар причиняет нестерпимую боль, поэтому людям нужны модели обуви, которые защитят стопы, к примеру, при попадании под ноги острого камня или предмета.
Asics GEL-SOLACE
Цена: 6 390 р.
Кроссовки Asics GEL-SOLACE предназначены специально для долгой ходьбы. Обувь способствует усиленному кровообращению. Сверхлегкая колодка, которая была использована в обуви, минимизирует вес и увеличивает прочностные характеристики кроссовок.
В этой модели ваши ноги будут отдыхать – в кроссовках снижена нагрузка на стопу, что особенно актуально для чувствительных ног. Стелька по желанию может быть изменена. Стоит отметить, что производитель позаботился о том, чтобы ваши ноги не промокали в дождливую погоду – кроссовки оснащены водонепроницаемой мембраной GORE-TEX.
Аксессуары
Наконечники
Для разных типов местности надевают разные наконечники:
- Металлические насадки предназначены для грунта, снега и песка и не применяются на асфальтированной поверхности.
- Резиновые насадки используют для ходьбы по асфальту и твердой поверхности. Они выполняют роль амортизаторов, снижают нагрузку на суставы и делают прогулку по скользкой дороге безопаснее.
- Универсальные наконечники подходят для любой поверхности, так как сделаны по технологии 2 в 1. Они легко переключаются и особенно удобны, если вы идите по смешанной дороге.
Срок службы наконечников зависит от толщины резины и регулярности занятий, поэтому их нужно менять по мере износа.
Рюкзак
Его не обязательно всегда брать с собой, но иногда он может пригодиться, чтобы сложить в него бутылку воды, ветровку, ключи и другие мелочи. А если во время ходьбы вам станет жарко, туда можно убрать толстовку или шарф.
Чехол для палок
Для переноски палок приобретите чехол. Обратите внимание, чтобы у него были ремешки для фиксации палок, лямка на плечо и водонепроницаемая ткань, которая защитит вашу одежду от намокания. Чехол обычно шьют из легких материалов, поэтому он почти не занимает место в рюкзаке и легко помещается в кармане куртки.
Навигаторы
Чтобы построить маршрут и не заблудиться, установите на смартфон приложение с отслеживанием местоположения или приобретите отдельный GPS-навигатор. Он небольшого размера и имеет прочную конструкцию.
Шагомеры
Другим полезным устройством является шагомер. Его можно установить на телефон или купить отдельно. Шагомер позволяет подсчитывать шаги и пройденное расстояние. Такую же функцию выполняет фитнес-браслет, который дополнительно следит за сожженными калориями и сердечным ритмом.
Adidas Terrex Voyager H.RDY
Цена: 5 599 р.
С adidas Terrex Voyager H.RDY вы можете отправляться в дальнюю дорогу – эти кроссовки удобные, дарят ногам необыкновенный комфорт! Легкие и гибкие – кроссовки пригодятся как для туризма, так и для каждодневных прогулок.
Подошва Traxion гарантирует бесподобное сцепление, а промежуточная из ЭВА снижает ударные нагрузки на стопу. Мягкая подкладка из текстильного материала дарит комфорт – вы можете носить кроссовки как на голую ногу, так и с носками. Эластичные шнурки позволяют быстро обуть спортивную обувь и отрегулировать посадку.
2 1
Отличие обуви для скандинавской ходьбы от беговых кроссовок
В спортивных магазинах продается специальная обувь для скандинавской ходьбы. Она несколько дороже и существенно отличается от беговых кроссовок.
Ключевыми отличиями являются:
- Отсутствие крутого переката.
В беговых кроссовках есть крутой перекат, позволяющий развивать большую скорость во время бега. Для скандинавской ходьбы модели делают со слегка приподнятой подошвой.
- Меньшая амортизация удара.
- Более тяжелые.
Модели для скандинавской ходьбы в 1.5 – 2 раза тяжелее, чем беговые кроссовки.
