ТОП-10 фитнес браслетов с измерением артериального давления в 2022 году

В этой статье мы разбираемся в том, как фитнес-браслет считает шаги, почему он часто считает их неправильно, и как этого избежать.

Фитнес-браслет – удивительное изобретение. Почему? Потому что он знает о вас больше, чем вы сами. Можно сказать, он посвящён в самые личные ваши тайны. Даже простой дешёвый браслет в курсе того, как много вы двигаетесь, как спите и сколько сжигаете калорий. Устройство, которое присутствует с вами 24 часа в сутки, не покидая вас даже во сне – это очень интимно.

И тем более обидно, когда это столь близкое устройство начинает глючить.

Как фитнес-браслет измеряет давление?

Нужно понимать, что найти фитнес браслет, который будет идеально измерять артериальное давление практически нереально. Все они будут иметь определенную погрешность и не могут сравниться с автоматическим или механическим тонометром. Причина – совершенно разные методы измерения.

Обычные тонометры оснащаются манжетой, которая позволяет определять верхнее и нижнее значение артериального давления по толчкам и изменениям давления в манжете. У смарт-часов и фитнес браслетов, за очень редким исключением (Omron HeartGuide), такой манжеты нет и, фактически, давление не измеряется, а вычисляется программным способом, исходя из показателей датчиков сердечных сокращений, ритма и скорости пульсовой волны.

Более подробно, о том, как фитнес-браслет измеряет давление, о принципе и точности работы можно прочитать в этой статье.

Важно! Фитнес браслет с тонометром не является медицинским устройством! Не рекомендуется использовать полученные с его помощью данные для коррекции лечения или приема лекарств. Только в ознакомительных целях.

Причины неправильных значений

Прежде чем паниковать по поводу неисправности устройства, рекомендуется убедиться в соблюдении абсолютно всех правил по его эксплуатации.

Сперва стоит перечитать, как работает устройство:

Температура окружающей среды не должна быть ниже минус 10 и выше плюс сорока.
Внутрь корпуса не должен попадать песок, пыль и прочий мусор.
Прибор не должен контактировать с разъедающими химическими веществами.
При разборке устройства не допускается использование острых предметов.

Если у шагомера недостаточно плотный контакт с хозяином, он может не отображать шаги, особенно это касается браслета — он должен прилегать всей поверхностью к коже. Максимально точное значение будет отображаться на дороге, покрытой асфальтом. К сожалению, возможна погрешность около пяти процентов при других видах активности.

Для того, чтобы проверить точность избранного прибора, рекомендуется сделать следующее:

настроить прибор согласно личным параметрам;
пройти 30 шагов, отсчитывая каждый;
сверить данные.

Шагомер может быть использован не только для ходьбы по плоской поверхности, но и по лестнице, по горам, а также для бега и даже для езды на велосипеде. Таким образом, он совершенно необходим интересующимся поддержанием хорошей физической формы. Глобальный подход, который несет в себе шагомер, в настоящее время вышел далеко за пределы подсчета метров.

На видео о работе шагомера

Точность измерения и погрешность

Точность измерения давления фитнес браслетом во многом зависит от выполнения ряда условий и рекомендаций:

Указать в приложении рост, вес, возраст, пол и норму АД в спокойном состоянии;
Перед измерением не стоит употреблять чай, кофе, энергетики;
Обеспечить максимально плотное прилегание датчика к руке;
Перед измерением нужно сесть и зафиксировать руку на уровне сердца;
Во время измерения постараться не разговаривать и не двигаться.

Также на точность влияют такие факторы, как физическая нагрузка, эмоциональное напряжение, прием лекарственных препаратов и прочее.

При выполнении всех этих рекомендаций погрешность измерения составляет в среднем 10-15%. То есть рассчитывать на 100% точность однозначно не стоит, но результатов будет достаточно для понимания, находятся ли показатели в пределах нормы.

GSMIN WR11 — браслет с измерением давления и ЭКГ

Ключевые особенности

Год выпуска: 2020
Экран: цветной, 0,96 дюйма
Процессор: NRF 52832
Аккумулятор: 130 мАч
Время автономной работы: 5 – 7 дней
Защита от воды: IP67
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
Гарантия: 12 месяцев
Цена: 5 900 рублей

Узнать цену

GSMIN WR11 – это преемник достаточно популярного фитнес-браслета WR11, выпущенного в 2022 года. Новая модель обладает множеством функций и возможностей, основные среди которых:

Оптический датчик пульса;
PPG-датчик для измерения давления;
Датчик для снятия ЭКГ;
Акселерометр для подсчета шагов, калорий и расстояния;
Оценка качества сна;
Прогноз погоды;
Будильник;
Уведомления о звонках и сообщениях.

GSMIN WR11 оснащен цветным 0,96-дюймовым TFT-экраном и это один из основных недостатков этого гаджета. Экраны такого типа сильно блекнут при ярком освещении, что затрудняет чтение информации. В помещении таких проблем не возникает.

Несмотря на внушительный функционал, автономность браслета неплохая. Одной зарядки аккумулятора емкостью 130 мАч достаточно для 5 – 7 дней автономного использования, в зависимости от интенсивности.

Что касается точности, то, судя по отзывам, погрешность при подсчете шагов, калорий и пульса составляет примерно 5%, а погрешность измерения давления, при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, варьируется от 10 до 15 единиц.

Данный фитнес-браслет выпускается в 4 цветовых вариантах: черный, синий, красный, зеленый. Цена – 5 900 рублей в интернет-магазин Gsmin.

GSMIN WR11 (2020) Синий	5 900 руб.	Купить
GSMIN G20 (2020) Черный	5 900 руб.	Купить
GSMIN G20 (2020) Зеленый	5 900 руб.	Купить
GSMIN G20 (2020) Красный	5 900 руб.	Купить

Плюсы:

Внушительный функционал
Неплохая точность измерения артериального давления
Функция снятия ЭКГ
Зарядка через USB-порт
Гарантия 12 месяцев

Минусы:

Высокая стоимость
Всего три спортивных режима
Экран «слепнет» на солнце
Защита IP67 не подходит для плавания

Функционал

Часы-тонометры помогают определять пульс, контролировать ритм сердца и ещё много полезных функций. Зависит от выбранной модели. Встречаются браслеты с датчиком (нагрудным), в виде типичных наручных часов, модели, которые устанавливают на велосипедный руль. Популярность пришла к устройствам в двадцать первом веке. Спортивные электронные браслеты и встроенные в них пульсометры с шагомерами присутствовали у многих людей. Сегодня в интернет-магазинах (таких как алиэкспресс и другие) они встречаются постоянно.

Бренд Xiaomi mi принадлежит китайской компании. Они всё ещё производят гаджеты с простым интерфейсом и инструкцией по эксплуатации. Их устройства сочетают в себе как функции для измерения давления, пульса, так и функции для считывания количества шагов и калорий за день и определения фазы сна.

No.1 DT58 – фитнес-браслет с точным измерением давления

Ключевые особенности

Год выпуска: 2019
Экран: цветной, LCD IPS
Диагональ: 1,14 дюйма
Процессор: NRF 52832
Аккумулятор: 120 мАч
Время автономной работы: 5 – 7 дней
Защита от воды: IP68
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
Цена: от 25$

Узнать цену

DT58 – это один из ноунейм фитнес-браслетов, который продается под множеством брендов и названий. В магазинах его можно найти с названием KSUN KSS701, SMART NEOBAND и т.д. У нас на обзоре был экземпляр от бренда No.1, и, стоит признать, браслет нам понравился.

No.1 DT58 оснащен цветным экраном диагональю 1,14 дюйма с разрешением 240*135 пикселей. К сожалению, он не сенсорный. Переключаться между функциями можно с помощью сенсорной кнопки в нижней части экрана, которая по совместительству является электродом для функции снятия ЭКГ. Еще один электрод находится на задней панели, рядом с оптическим датчиком ЧСС.

Во время тестирования DT58 показал достаточно высокую точность измерения давления. Отклонение значений составляло примерно 5 – 10 единиц, что очень неплохо. Пульс меряется также довольно точно. А вот с шагами и калориями не все так однозначно. В среднем браслет добавлял примерно 10 – 15%, учитывая «ложные» шаги.

Кроме стандартных для фитнес-браслета функций, DT58 также предоставляет информацию о погоде, высоте над уровнем моря, атмосферном давлении и даже об уровне ультрафиолетового излучения. В начале текущего года также была выпущена PRO версия фитнес-браслета, в которой ко всем имеющимся датчикам присоединился температурный, измеряющий температуру тела с точностью до 0,1 градуса.

Для зарядки устройства не нужны кабели или зарядные кредлы. Под одной из половинок ремешка «скрывается» USB-порт, который можно подключить к разъему ноутбука, Power Bank или блока питания. Одной зарядки аккумулятора емкостью 120 мАч хватает на 5 — 7 дней активного использования.

Перейти к обзору No.1 DT58

Где купить?

25.99$ на Алиэкспресс

Плюсы:

Недорогой
Многофункциональность
Высокая точность измерения артериального давления
Функция снятия ЭКГ
Зарядка через USB-порт
Большой экран
Защита IP68

Минусы:

Интерфейс на английском языке
«Врет» шагомер
Невысокое качество материалов

MyKronoz ZeSport

Смарт-часы с физическими минутной и часовой стрелками, которые установлены поверх сенсорного дисплея. Они выстраиваются в горизонтальную линию, когда вы читаете или отвечаете на сообщение.

Прочный корпус защищён от проникновения влаги или пыли, а также падений с небольшой высоты. В этих часах есть шагомер, пульсометр, альтиметр, барометр и счётчик калорий. Кроме того, в устройство встроен микрофон для телефонных разговоров: можно не доставать смартфон из кармана.

MyKronoz ZeSport дают возможность управлять камерой смартфона во время фотосессий в одиночестве. Если соединение между часами и телефоном прерывается, гаджет оповещает об этом сигналом, чтобы вы не потеряли смартфон.

Часы нужно подзаряжать, полного заряда аккумулятора хватит примерно на три дня активного использования.

Цена: 6 990 рублей.

Купить

Lemfo F07 – фитнес-браслет с пульсометром и давлением

Ключевые особенности

Год выпуска: 2020
Экран: цветной, TFT
Диагональ: 0,96 дюйма
Разрешение: 160*80 пикселей
Процессор: Nordic nRF52832
Аккумулятор: 110 мАч
Время автономной работы: 5 – 7 дней
Защита от воды: IP68
Датчики: акселерометр, пульсометр
Цена: от 20$

Фитнес-браслет получил цветной TFT дисплей с разрешением 80*160 пикселей и диагональю 0,96 дюйма. Ниже экрана имеется сенсорная кнопка для циклического переключения между функциями. За производительность отвечает энергоэффективный чип Nordic nRF52832.

Встроенный аккумулятор емкостью 110 мАч обеспечивает 5 – 7 дней автономного использования, в зависимости от интенсивности использования.

По количеству функций Lemfo F07 мало чем отличается от всех вышеперечисленных браслетов. Он может:

Измерять пульс и давление;
Отслеживать сон;
Мониторить три режима активности: бег, велоспорт, плавание;
Определять уровень сатурации крови SpO2 (насыщение крови кислородом);
Считать шаги, израсходованные калории и расстояние;
Уведомлять о звонках и сообщениях;
Напоминать о малоподвижности;
Многое другое.

При соблюдении всех рекомендаций, Lemfo F07 обеспечивает достаточно высокую точность измерения АД. Но, все полученные данные предоставляются только для ознакомления и не могут быть использованы для коррекции лечения или служить поводом для принятия таблеток.

Выпускается гаджет в черном, синем, розовом, фиолетовом и красном цветах.

Плюсы:

Недорогой
Широкий заявленный функционал
Защита IP68
Небольшая погрешность измерения АД

Минусы:

Экран плохо читается при ярком освещении
Не самое лучшее приложение IBAND
Небольшое время автономной работы

SG2 Smart Watch – копия Samsung Galaxy Watch Active 2 с измерением АД

Основные характеристики

Год выпуска: 2020
Экран: цветной, AMOLED
Диагональ: 1.19 дюйма
Разрешение: 390*390 пикселей
Процессор: Nordic nRF52840
Аккумулятор: 230 мАч
Время автономной работы: 5 – 10 дней
Защита от воды: IP68
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
Цена: от 45$

Уточнить цену

SG2 Smart Watch – это новая, но очень перспективная модель смарт-часов. Имея очень неплохие характеристики и впечатляющий набор функций, цена устройства вполне демократична. Данная модель продается под множеством различных брендов, например HerzBand, Lemfo, Microwear и т.д.

Внешне SG2 – полная копия популярных умных часов Samsung Galaxy Watch Active 2. Но, хотя и выглядит гаджет как часы, это все-таки скорее фитнес-трекер в форме часов. У них нет полноценной операционной системы, нет возможности установить дополнительные приложения, нет GPS и памяти для хранения музыки. Тем не менее, часы заслуживают внимания.

Их оснастили круглым AMOLED-экраном диаметром 1,19 дюйма с разрешением 390*390 пикселей. Это большая редкость для смарт-часов бюджетного сегмента. За производительность отвечает процессор Nordic nrf52840, который можно встретить во множестве фитнес-браслетов.

Питаются часы от аккумулятора емкостью 230 мАч. Одной его зарядки хватит на 5 – 10 дней автономной работы, в зависимости от интенсивности использования.

SG2 Smart Watch имеют огромный набор функций:

Измерение кровяного давления;
Снятие ЭКГ;
Круглосуточный мониторинг пульса;
Измерение уровня кислорода в крови;
Мониторинг 10 спортивных режимов;
Счетчик шагов, калорий и расстояния;
Оценка качества сна;
Уведомления о звонках, СМС и сообщениях из социальных сетей;
Различные напоминания;
Управление камерой и музыкой смартфона;
Будильник;
Прогноз погоды и т.д.

Где купить?

$49.27 на Алиэкспресс

$52,24 на Алиэкспресс

Подробные характеристики SG2 Smart Watch

Плюсы:

Классный дизайн
Качественный AMOLED-экран
Множество функций
Защита IP68
Обоснованная цена
Беспроводная зарядка

Минусы:

Низкое время автономной работы
Во время тренировок «врет» датчик пульса

Краткая история шагомеров

Прототипом шагомеров является одометр – устройство, считающее количество оборотов колеса. Первый одометр был изобретён в начале нашей эры греческим механиком и математиком Героном Александрийским. Долгое время одометры использовались в картографии и военном деле для уточнения расстояний, а сейчас вы можете увидеть их в любом автомобиле.

Создателем шагомера считается великий Леонардо да Винчи. С учётом развития технологий в годы его жизни (середина XV – начало XVI века) о компактности и удобстве речи не шло – согласно чертежам, шагомер представлял из себя маятниковый механизм, прикрепляемый к поясу (на рисунке – третий чертёж). Нам неизвестно, был ли реализован такой шагомер на практике, или же остался, как и многие другие задумки гения, на бумаге, но, тем не менее, это устройство вполне могло бы считать шаги.

В последующие века шагомеры развивались в том же направлении, что и близкие к ним по конструкции механические часы, но, в отличие от часов, оставались лишь высокотехнологичной игрушкой. Шагомер первой половины XX века снаружи был неотличим от карманных часов, да и внутри имел похожий механизм – колебания подвешенного груза приводили в движение систему шестерней, которые, в свою очередь, двигали стрелки, показывающие количество шагов. Позже часовщики стали использовать принцип работы шагомера для автоматического подзавода часов от движения руки.

В народ шагомеры ушли в 1960-х годах с руки японского предпринимателя Есиро Хитано, который стал продавать их под брендом Manpo-Kei, продвигая идею о 10000 шагов в день. Его шагомеры всё ещё были механическими, но со временем механику вытеснила электроника. В электронных шагомерах вместо давления груза на пружину, прикреплённую к шестерням, стали использовать изменение ёмкости конденсаторов или потенциала (пьезоэлектрический эффект) при механическом воздействии. Сам механизм, регистрирующий движение внутри шагомера, называется акселерометром.

DT35 Smart Watch

Краткие характеристики

Год выпуска: 2020
Экран: цветной, ЖК
Диагональ: 1.54 дюйма
Разрешение: 240*240 пикселей
Процессор: MTK 2502D + BMA 425
Аккумулятор: 260 мАч
Время автономной работы: 2 — 5 дней
Защита от воды: IP67
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
Цена: от 23$

Узнать цену
DT35 – еще один гаджет без привязки к конкретному бренду и еще один, который выглядит как умные часы, но, по сути, является трекером активности. На этот раз дизайн нагло скопирован с Amazfit GTS от Huami.

Трекер имеет корпус прямоугольной формы, изготовленный из сплава цинка. Комплектуется устройство силиконовым ремешком или металлическим браслетом миланского плетения. При желании ремешок можно заменить на любой другой браслет или ремешок шириной 20 мм. Корпус защищен от воды и пыли в соответствие с международным стандартом IP67. Брызги и попадание под дождь часы перенесут, а купаться с ними не стоит.

Устройство оснащено ярким 1,54-дюймовым жидкокристаллическим экраном с разрешением 240*240 пикселей. Под капотом пара процессоров: MTK 2502D и BMA 425. Используя два процессора, производитель попытался добиться максимальной производительности и времени автономной работы. Аккумулятор емкостью 260 мАч позволяет пользоваться всеми доступными функциями от 2 – 5 дней без подзарядки.

Если верить отзывам, точность измерения давления на достаточно высоком уровне. Датчик пульса и шагомер также со своими задачами справляется неплохо. А вот ЭКГ – обычная игрушка, полагаться на которую не стоит.

Что касается функций, то DT35 практически ничем не отличается от SG2 Smart Watch. Основное отличие – наличие микрофона и динамика для Bluetooth-вызовов. Есть датчик измерения пульса с поддержкой измерения артериального давления, акселерометр, датчик ЭКГ и датчик уровня кислорода в крови.

Где купить?

19.88 — 24.24$ на Алиэкспресс

24.50$ на Алиэкспресс

Плюсы:

Стильный дизайн
Большой, информативный экран
Большое количество датчиков
Микрофон и динамик для Bluetooth-вызовов
Доступная цена

Минусы:

Низкое время автономной работы
Датчик ЭКГ для «галочки»
Экран «слепнет» на солнце
Защита IP67 не подходит для плавания

Какой трекер Вам подойдет?

Чтобы выбрать верный девайс, сначала определить свои потребности. Что Вам важнее: просто знать, сколько шагов вы прошли, и встать в нужную фазу сна или носить стильный гаджет, который поможет не пропустить важный звонок, ну, и просто заодно сожженные калории вам покажет, и в Твиттер поможет зайти, и смайликов там много в приложении там…

Если выбирать фитнес-трекер исходя из функций, то их можно условно разделить на 3 категории:

фитнес-трекеры «для здоровья»;
«умные браслеты»;
«умные часы» с функциями фитнес-трекера.

GSMIN G20 – фитнес-браслет с точным измерения пульса, давления и ЭКГ

Основные характеристики

Год выпуска: 2020
Вес: 30 г
Экран: цветной, ЖК
Диагональ: 0,96 дюйма
Аккумулятор: 150 мАч
Время автономной работы: до 7 дней
Защита от воды: IP67
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
Цена: 7 900 рублей

Уточнить наличие и цену

GSMIN G20 – отличная модель для тех, кто делает упор на контроль за состоянием организма. По заявлению производителя, гаджет оснащён сверхточными датчиками, близкими к медицинским приборам. К дизайну тоже не придраться – выглядит браслет действительно классно.

Главная особенность данного гаджета – несколько способов использования. Его можно носить и на руке, как обычный фитнес-браслет, и крепить на груди с помощью специальных переходников для более точного контроля состояния организма во время тренировки.

Трекер оснащен ярким, цветным жидкокристаллическим экраном диагональю 0,96 дюйма. Под экраном расположена сенсорная кнопка – электрод для снятия ЭКГ. Помимо ЭКГ браслет имеет все необходимые для контроля повседневной деятельности функции. Он умеет:

Оценивать продолжительность и качество сна;
Мониторить несколько спортивных режимов;
Измерять количество сердечных ударов;
Следить за балансом кислорода в крови;
Считать количество пройденных шагов;
Рассчитывать количество израсходованных калорий и пройденное расстояние;
Уведомлять о звонках и сообщениях.

Пластиковый корпус защищен от воздействия воды и пыли по стандарту IP67, то есть во время плавания использовать трекер не стоит. Это первый недостаток G20. Второй недостаток – гаджет не из дешевых. В интернет-магазине GSMIN его можно приобрести за 7 900 рублей. Но есть и ряд преимуществ: точные датчики и гарантия от магазина сроком 12 месяцев.

Плюсы:

Классный дизайн
Яркий экран
Высокая точность датчиков
Несколько способов ношения
Официальная гарантия

Минусы:

Цена выше среднего
Защита IP67 не подходит для плавания

GSMIN G20 (2020) Синий	7 900 руб.	Купить
GSMIN G20 (2020) Черный	7 900 руб.	Купить
GSMIN G20 (2020) Красный	7 900 руб.	Купить

Guess Connect Jax

Часы в классическом дизайне с кварцевым механизмом, кожаным ремешком, корпусом из стали и минеральным стеклом. Не боятся дождя, в них можно мыть руки, но вот плавать не стоит. Для пользователя доступны функции будильника и таймера, которые нужно настраивать через мобильное приложение.

Guess Connect умеют измерять продолжительность сна и работают в качестве фитнес-трекера: подсчитывают количество шагов, пройденную в течение дня дистанцию и расход калорий.

При смене часового пояса автоматически синхронизируют время и дату со смартфоном. Не требуют подзарядки и работают от батарейки около года.

Цена: 13 250 рублей.

Купить

HerzBand Active ECG 3

Основные характеристики

Совместимость: Android, iOS
Экран: цветной IPS.
Диагональ: 1,14 дюйма.
Датчики: акселерометр, оптический датчик пульса, датчик уровня кислорода в крови, датчик ЭКГ.
Защита от воды и пыли: IP67.
Аккумулятор: 130 мАч.
Автономность: до 5 дней обычного использования.
Цена: 5 930 рублей.

HerzBand Active ECG 3 – современный и очень функциональный фитнес-браслет для тех, кто следит за состоянием здоровья и старается вести здоровый образ жизни. Он имеет широкий набор функций, достаточно неплохие характеристики и высокую точность измерений.

Устройство оснастили ярким цветным IPS-экраном диагональю 1,14 дюйма, информация на котором неплохо читается даже при интенсивном солнечном свете. Ниже экрана находится сенсорная металлическая кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия ЭКГ. Еще два электрода расположены на задней части корпуса, рядом с датчиком ЧСС и контактами для зарядки с помощью магнитного кабеля.

В комплекте поставляется дополнительная док-станция и пара электродов-липучек. С их помощью можно получить максимально точные измерения ЭКГ и HRV, прикрепив гаджет к груди. Также, для большего удобства, можно приобрести дополнительный нагрудный ремень.

Фитнес-браслет может измерять частоту пульса и артериальное давление, как в режиме реального времени, так и круглосуточно, через определенные промежутки времени. Также есть функция измерения уровня кислорода в крови. В ночное время вместе с SpO2 определяются частота дыхания, нагрузка на сердце, уровень гипоксии и апноэ (прерывание дыхания во сне).

Как показало тестирование во время обзора HerzBand Active ECG 3, встроенные датчики и ПО обеспечивают достаточно высокую точность измерений. Особенно понравилась функция мониторинга сна и измерение уровня кислорода. Однако, стоит отметить, что полученные данные не могут использоваться для диагностики, профилактики и лечения заболеваний, и носят исключительно ознакомительный характер.

Стандартный для большинства фитнес-браслетов функционал также присутствует:

Счетчик пройденных шагов;
Определение израсходованных калорий и пройденного расстояния;
Оценка качества и продолжительности сна;
Отслеживание занятий бегом;
Управление музыкальным проигрывателем смартфона;
Таймер;
Секундомер;
Будильник;
Функция «Поиск телефона».

За автономность устройства отвечает аккумулятор емкостью 130 мАч. Одной его зарядки, в зависимости от интенсивности использования, хватит до 5 дней автономной работы.

Где купить?

Оф. интернет-магазин HerzBand. Цена: 5 930 рублей.

Обзор HerzBand Active ECG 3

Особенности

Главной и особенной функцией этого устройства является возможность подсчета количества шагов. Другое название его – педометр. Раньше такие приборы использовались для военной и спортивной подготовки, но сейчас оно есть и у других категорий граждан. Оно позволяет поддерживать здоровье и стабилизировать дневную активность.

Главной особенностью шагомера является то, что в современных условиях, когда большая часть населения пользуется транспортом, люди очень мало ходят пешком. Этот прибор позволяет учитывать пройденное расстояние и подталкивает к более частому передвижению пешком.

Учёные уже давно выяснили, что для взрослого человека нормой двигательной активности за день является показатель около 10 000 шагов, но далеко не все люди выполняют эту норму, у кого-то на это просто нет времени, а кто-то самостоятельно не может и не хочет это контролировать. Всё это негативно сказывается на здоровье человека, а такое изобретение, как шагомер позволяет избавиться от таких проблем и приведет мышцы в тонус. Он благоприятно воздействует на здоровье, дыхание становится более ровным и правильным, а все лишние калории быстро истрачиваются.

Ходьба – это самый простой и быстрый способ израсходовать лишнюю энергию, а шагомер – это устройство, которое позволит очень легко контролировать данный процесс.

Шагомер в виде браслета на руку — это умное и легкое устройство, отслеживающее активность и измеряющее шаги. Оно также часто оснащено счетчиком калорий.Такой браслет отличается точным счетом и простотой использования. Он имеет очень небольшой вес и поэтому почти не ощущается на руке. Ещё одной особенностью браслета-шагомера является его стильный и современный дизайн.

JET Sport FT-9C — браслет для мониторинга общего состояния организма

Ключевые особенности

Год выпуска: 2019
Вес: 24 г
Экран: цветной, TFT
Диагональ: 0,96 дюйма
Аккумулятор: 150 мАч
Время автономной работы: до 7 дней
Защита от воды: IP67
Датчики: акселерометр, пульсометр
Цена: 2 790 рублей

Jet Sport FT-9C представляет собой удобный и функциональный фитнес-трекер, обеспечивающий полноценное отслеживание различных показателей активности. Браслет идеально подойдет для людей, привыкших следить за состоянием здоровья и физической формой.

Корпус FT-9C изготовлен из пластика и обладает защитой от воды и пыли в соответствие с международным стандартом IP67 (можно плавать). Информация отображается на цветном TFT-экране диагональю 0,96 дюйма. Ниже экрана расположена сенсорная кнопка для циклического переключения между функциями.

Время автономной работы браслета в нормальном режиме составляет 7 дней, в более активном – 5 дней. Аккумулятор емкостью 150 мАч заряжается напрямую через USB-порт, расположенным на одном из торцев корпуса.

Отзывы о точности измерения давления браслетом FT-9C разнятся. Модель имеет определенную погрешность, но для понимания общей динамики изменения давления браслет подойдет.

Основные функции Jet Sport FT-9C следующие:

Контроль артериального давления;
Шагомер;
Мониторинг сердечного ритма;
Отслеживание физической активности и тренировок;
Счетчик калорий;
Оценка качества сна;
Напоминания;
Уведомления о сообщениях и вызовах;
История тренировок с приложением My JetSport.

В официальном интернет-магазине производителя гаджет можно приобрести за 2 790 рублей.

Плюсы:

Невысокая стоимость
Стильный внешний вид
Большой набор функций
Фирменное приложение
Официальная гарантия

Минусы:

Дисплей плохо видно при ярком освещении
Невысокая точность датчиков

Пульс

Вы когда‑нибудь замечали мигающие зелёные огоньки на обратной стороне своего фитнес‑браслета? Это и есть те самые датчики, благодаря которым устройства отслеживают сердцебиение.

Эта технология называется фотоплетизмографией A. Henriksen, M. H. Mikalsen, A. Z. Woldaregay. Using Fitness Trackers and Smartwatches to Measure Physical Activity in Research: Analysis of Consumer Wrist‑Worn Wearables / Journal of medical Internet research (ФПГ). Зелёные светодиоды просвечивают ваше запястье, после чего их лучи возвращаются на чувствительный сенсор.

В процессе сердцебиения объём крови в капиллярах меняется, так что свет отражается по‑разному. И на основании этой информации трекер высчитывает частоту сердечных сокращений (ЧСС).

В докладеA. Tarniceriu, J. Harju, A. Vehkaoja. Detection of beat‑to‑beat intervals from wrist photoplethysmography in patients with sinus rhythm and atrial fibrillation after surgery / IEEE EMBS International Conference on Information Technology Applications in Biomedicine (ITAB) с конференции по IT для биомедицины (ITAB) утверждают, что ФПГ обеспечивает 97–99% точности в определении сердечного ритма. По крайней мере, если пульс измеряют, когда человек не двигается.

Движение же снижает S. H. Kim, D. W. Ryoo, C. Bae. Adaptive noise cancellation using accelerometers for the PPG signal from forehead / Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society точность показаний, поскольку ткани запястья смещаются и датчики начинают ошибаться.

В одном исследованииK. Ricchio, P. Lyter, J. M. Palao. Reliability of fitness trackers at different prices for measuring steps and heart rate: a pilot study / Central European Journal of Sport Sciences and Medicine обнаружили, что во время ходьбы гаджеты Xiaomi и Fitbit недосчитывают от 0,5 до 9,5 удара в минуту, а во время бега — от 11,7 до 17,9 удара.

Учёные подсчитали, что во время движения фитнес‑трекеры занижают пульс на 6–11% по сравнению с нагрудным пульсометром.

В другомA. Shcherbina, C. M. Mattsson, D. Waggott. Accuracy in Wrist‑Worn, Sensor‑Based Measurements of Heart Rate and Energy Expenditure in a Diverse Cohort / Journal of personalized medicine эксперименте выявили чуть более оптимистичные данные.

Умные часы Apple Watch выдавали ошибку только в 2,5%, а остальные тестируемые устройства от разных брендов — от 4,9 до 8,8%. Учёные сделали вывод, что часы в целом неплохо справляются с измерением пульса. Более того, приведённые выше эксперименты проводили в 2017–2018 годах, а модели часто обновляются.

Например, в исследованииY. Bai, C. Tompkins, N. Gell. Comprehensive comparison of Apple Watch and Fitbit monitors in a free‑living setting / PLoS One 2022 года Fitbit Charge 2 ошибались в измерении пульса всего на 2,7% в покое и на 4,9% — во время лёгкой физической активности.

Apple Watch 2 оказались ещё более точными: в неподвижности считали пульс почти идеально, а при лёгкой активности выдавали ошибку только в 1,8%, недосчитав около двух ударов в минуту.

Вполне возможно, что и другие современные трекеры считают пульс лучше за счёт добавления красных светодиодов K. Ricchio, P. Lyter, J. M. Palao. Reliability of fitness trackers at different prices for measuring steps and heart rate: a pilot study / Central European Journal of Sport Sciences and Medicine — более точных, дорогих и энергозатратных.

Что в итоге: современные гаджеты достаточно точно считают пульс, особенно в состоянии покоя. Во время движения трекеры могут ошибаться и давать отклонение вплоть до 11%. Чем больше зелёных и красных светодиодов просвечивают ваше запястье, тем выше шанс, что трекер не наврёт.

Bizzaro F590 — фитнес-браслет с пульсометром и давлением

Год выпуска: 2019
Экран: цветной, OLED
Диагональ: 0,96 дюйма
Процессор: NRF 52832
Аккумулятор: 90 мАч
Время автономной работы: до 6 дней
Защита от воды: IP67
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
Цена: от 4 000 рублей

Bizzaro – один из проектов канадской компании Rekam Inc. Canada. Первые смарт-часы под этим брендом были представлены еще в 2014 году, и с того времени модельный ряд носимых устройств Bizzaro постоянно расширяется. Но, хотя это и канадский бренд, производится фитнес-браслет Bizzaro F590 в Китае, и, более того он продается под множеством различных брендов. Например, интернет-магазин GSMIN продает его под номером модели WR11 (2019).

Устройство оснастили цветным OLED – экраном с диагональю 0,96 дюйма и разрешением 160*80 пикселей. Он достаточно яркий и не так сильно “выгорает” на солнце, как большинство ЖК-дисплеев. Ниже экрана есть сенсорная кнопка – электрод для датчика ЭКГ.

Некоторые покупатели жалуются на невысокую точность измерения браслетом давления. Но, после калибровки в приложении и соблюдении всех рекомендаций можно добиться приемлемой погрешности.

Браслет умеет:

Снимать ЭКГ;
Круглосуточно измерять частоту пульса;
Мониторить сон;
Измерять давление;
Считать шаги, калории и расстояние;
Определять индекс HRV (общее состояние организма).
Уведомлять о звонках и сообщениях.

Цена устройства: от 4 000 рублей.

Плюсы:

Яркий цветной экран
Многофункциональность
Определение индекса HRV
Измерение давления и снятие ЭКГ

Минусы:

Экран не сенсорный, управление одной кнопкой
Слабая вибрация

T1 Smartband — браслет с давлением и температурой

Ключевые особенности

Год выпуска: 2019
Вес: 24 г
Экран: цветной, ЖК
Диагональ: 1,14 дюйма
Аккумулятор: 90 мАч
Время автономной работы: 5 — 7 дней
Защита от воды: от брызг
Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ, температурный датчик
Цена: От 16 долларов

Уточнить цену

T1 Smartband – еще один «безымянный» браслет, который продается под несколькими известными и не очень известными брендами: Bakeey, Lerbyee, Mafam и т.д. Что отличает его от всех остальных устройств из этого рейтинга — температурный датчик для круглосуточного мониторинга температуры тела.

Основные возможности T1 Smartband:

Измерять температуру тела;
Снимать ЭКГ;
Измерять артериальное давление и уровень кислорода в крови;
Круглосуточно измерять частоту пульса;
Считать шаги, калории и расстояние;
Оценивать продолжительность и качество сна;
Уведомлять о звонках и сообщениях;
Управлять камерой и музыкой смартфона;
Отслеживать распространенные спортивные режимы и т.д.

Аксессуар оснащен цветным 1,14-дюймовым ЖК-экраном. Ниже экрана расположена сенсорная кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия электрокардиограммы. Еще пара электродов расположена на задней панели рядом с оптическим датчиком пульса и контактами для магнитного зарядного кабеля.

Одной зарядки батареи емкостью 90 мАч хватит примерно на 5 – 7 дней, в зависимости от интенсивности использования.

Где купить?

$17.81 — $29.69 на Алиэкспресс

$18.52 — $23.15 на Алиэкспресс

Плюсы:

Недорогой
Необычный дизайн
Множество датчиков и функций
Большой, информативный экран

Минусы:

Ограничение измерения давления 150 единицами
Во время бега большая погрешность измерения пульса

Withings Move

В этих часах можно принимать душ и плавать, они будут отслеживать всю вашу физическую активность — как на суше, так и в воде. Все данные сохраняются в приложении Health Mate при синхронизации со смартфоном.

Часы совместимы с устройствами на iOS 10 (и более поздними версиями) и Android 6 (и более актуальными версиями). В приложении результаты отслеживания можно просматривать с помощью удобных диаграмм.

Withings Move умеют анализировать фазы и качество сна, а также будить в наиболее подходящий момент для максимальной бодрости. Нажатием боковой кнопки активируется режим тренировки, который включает хронограф и GPS-модуль для построения карты пробежки и определения темпа движения.

Часы способны работать от аккумулятора около года без подзарядки.

Цена: 5 790 рублей.

Купить