Что значит магнитная беговая дорожка и ее принцип работы – 5 самых лучших моделей для дома

Беговые дорожки – популярная в наш гиподинамический век разновидность современных кардиотренажеров, используемых дома или в спортзале для поддержания работы сердца, тонуса мышц, физической активности. Они представляют собой конструкцию из равномерно движущегося на валиках бегового полотна.

Помимо двух основных видов дорожек – электрических и механических – существует еще одна их вариация. Это магнитные модели.

Что это такое и как они работают – именно об этом и пойдет речь.

Принцип работы тренажера

Чтобы привести дорожку в движение, существует два варианта:

1. обеспечение перемещения полотна с помощью электродвигателя (электрические модели);
2. приведение в движение ленты силой ног бегуна (механические модели).

Магнитная дорожка является усовершенствованной моделью механической и как бы ее переходным вариантом от простейшего механизма с применением мускульной силы к более современному, где разгон, замедление с последующей остановкой и заданная интенсивность обеспечиваются электромотором. Можно выбрать ее для занятий начинающим.

Но каким бы ни был принцип работы, полотну все равно необходим ограничитель движения. В механических моделях эту роль играет естественная сила трения или элементарный фрикционный тормоз, замедляющий тренажер за счет прижимания полотна. Однако с таким ограничителем полотно часто движется рывками и работает очень шумно – в квартире этот гул может раздражать не только вас, но даже соседей.

Система торможения для магнитных тренажеров является более передовой. Благодаря магнитному приводу полотно намагничивается и притягивается равномерно по всей длине ленты, что обеспечивает плавное и тихое движение полотна и дает возможность более точно устанавливать параметры тренировки.

Магнит и электрика – отличия

Что значит магнитный тип? Это своего рода переходное звено от механики к электрике. Унаследовав от механических моделей компактность, простоту конструкции, умеренные вес и цену, они отличаются от них единственной особенностью – магнитным приводом. Полотно по-прежнему приводится в действие движениями ног человека. Но магнит выступает в виде дополнительного регулятора ленты, притягивая ее и обеспечивая дополнительное сопротивление, что усиливает нагрузку для спортсмена.

С электрическими беговыми агрегатами магнитные роднит:

• плавность хода без рывков, свойственных механическим дорожкам;
• наличие компьютера с небольшим числом программ и измерителя пульса.

Обладая плюсами и механических, и электрических моделей, по соотношению стоимости и качества магнитный вариант является наиболее оптимальным вариантом для покупки домой. Да, в них нет настолько широкой функциональности, но необходимый набор функций все же присутствует. Этого вполне достаточно для домашних занятий, зато цена значительно ниже, габариты – меньше, налицо и экономия электроэнергии.

Электрические варианты отлично подойдут для беременных и пожилых людей.

Магнит и механика – отличия

Применение магнита в качестве регулятора помогло устранить один из главных недостатков механических беговых дорожек – рывки при движении полотна.

В обычной, механической схеме движение ленты, когда спортсмен отталкивает ее ногами и смещает назад, останавливает естественная сила трения или фрикционный тормоз. В магнитной схеме тормоз не препятствует ее движению, а лишь, благодаря притяжению с помощью магнита к себе, замедляет его. Это дает:

• плавный и тихий ход ленты, в итоге – более комфортный бег без рывков;
• исключение механического износа тормоза и уменьшение износа резины.

Однако, увы, остальные недостатки механической дорожки (сильная нагрузка на суставы ног, отсутствие ПК с программами тренировок) унаследованы магнитными моделями от своих предшественников. На какой дорожке бы вы не занимались, помните о 7 правилах техники безопасности.

Чем отличается механический вариант от электрического?

В сравнении электрической дорожки с механической сразу видны весьма существенные отличия их друг от друга. Для начала давайте рассмотрим основные аспекты устройства механической беговой дорожки:

1. Вращение полотна здесь происходит за счет собственных усилий спортсмена. То есть, оно движется, только пока вы идете или бежите, но стоит вам остановиться – лента останавливается вместе с вами. Вы можете двигаться с удобной для вас скоростью, ускоряясь или замедляясь по своему усмотрению, а не бежать строго по заданным параметрам, что очень удобно и естественно для человека.
2. Электромотор отсутствует. Это значит, что электроэнергия не расходуется, а вес тренажера значительно ниже, чем у его электрических собратьев. Такой тренажер можно поставить везде, где нет электричества – в саду, на даче и т.д., он прекрасно работает в автономном режиме.
3. Стоимость механической беговой дорожки намного дешевле.

К недостаткам этого типа дорожек можно отнести следующее:

• Из-за вращения полотна собственными силами создается дополнительная нагрузка на нижние конечности. Это может быть противопоказано для страдающих варикозом, болезнями коленных суставов или просто не нравиться занимающимся. Ситуацию усугубляет небольшая неравномерность хода ленты.
• Отсутствие дополнительных возможностей: программ работы и показателей эффективности тренировки – пульса, времени скорости, дистанции, калорий.

Электрическая беговая дорожка устроена следующим образом:

1. В ней обязательно присутствует электромотор. Движение ленты – плавное и постоянное – осуществляется за счет его работы, и максимальная скорость вращения полотна напрямую зависит от мощности мотора.
2. Панель управления – обязательный элемент такого тренажера. Она призвана обеспечить контроль хода каждой тренировки по всем важнейшим параметрам, а также работать по определенным программам в зависимости от ваших целей (повышение уровня выносливости, реабилитация, снижение веса и т.д.). Также панель обеспечивает мгновенную остановку тренажера, если спортсмен соскользнул с дорожки – срабатывает встроенный в нее ключ безопасности.

К недостаткам электрического типа дорожек относится их высокая стоимость и необходимость подключения к электросети.
Внимание! Нормальный пульс бегущего человека составляет примерно 220 ударов в минуту за вычетом их этой цифры возраста. За ЧСС можно следить и по пульсометру, но куда более удобно пользоваться регулируемыми электронными встроенными датчиками. Обратите внимание на 5 пульсовых зон для разных целей.
Более подробно о том, сколько калорий сжигается при различном пульсе читайте тут.

Как выбрать кардиотренажер на магнитах?

Магнитная беговая дорожка — практически идеальный вариант для дома. Его конструкция проста, а значит, не требует профессионального вмешательства при неполадках. Каркас из деки и поручней, вращающееся между двумя бобинами круговое прорезиненное полотно и консоль с мини-компьютером – вот и все. Небольшие габариты, доступная стоимость и при этом плавность движения и возможность регулировки нагрузок обеспечивают магнитным беговым дорожкам массовый спрос. На какие моменты следует обратить внимание перед покупкой?

1. Полотно. Ширина вашей виртуальной дороги должна быть не меньше 40 см, длина – от 1,2 до 2 м – это самые желательные параметры. Конечно, вы должны учесть ваши индивидуальные физические особенности – рост, вес, размер обуви, шагомер; если тренажер будет любимцем всей семьи – выбирайте по параметрам самого крупного ее члена.
2. Угол наклона и его регулировка. Чем выше угол, тем больше нагрузка. Градус угла может выставляться вручную либо автоматически и составлять до 8-ми режимов.Кроме обычных углов, некоторые магнитные дорожки оснащены программой «Холмы». Она дает возможность бега как бы по горной местности с вариативной нагрузкой и добавляет пробежке разнообразия. Эта функция будет очень кстати при интервальных тренировках.
3. Амортизация. Если вашим суставам не все равно, бегать ли по асфальту или мягкой лужайке, то при покупке обращайте внимание на этот фактор. Не помешает обратить внимание и на выбор кроссовок для бега по полотну.
4. Каркас. Рама должна быть не только прочной, но и удобной, с поручнями подходящей вам высоты, а также нравиться вам по дизайну. Небольшое число разборных деталей – показатель долгого срока службы, чем их меньше, тем надежнее и прочнее тренажер. Материал каркаса тоже немаловажен – при возможности выбора предпочтите алюминий, если планируете хранить конструкцию на балконе или в гараже. Он не подвержен коррозии, как сталь, хотя и стоит дороже.
5. Консоль управления. У вашего личного электронного тренера должны быть в наличии удобство в управлении, простое понятное меню, комфортное расстояние от пользователя, необходимый набор режимов контроля физического состояния. Подробно все функции консоли мы разобрали тут.

Для полноты картины и исключения ошибки при выборе, перед покупкой изучите информацию о понравившейся модели в Интернете, ознакомьтесь с отзывами. Если покупка будет сделана продуманно и будет нравиться вам, это послужит дополнительным стимулом к тренировкам. Особенно полезным для поддержания здоровой формы будет знание 8 правил занятий на беговой дорожке.
Особенность! Помимо обычных многослойных, с различными параметрами уровня амортизации, существуют и двусторонние беговые полотна. Их особенность в том, что после износа наружного резинового слоя ленту можно перевернуть вверх внутренней стороной – и пользоваться тренажером дальше.

Топ-5 самых лучших моделей для дома

Перед покупкой тренажера нужно рассмотреть основные модели и ознакомиться с тем, как выбрать беговую дорожку.

StarFit TM-202 Vapor

Разработка от австралийского бренда «StarFit», одного из ведущих мировых изготовителей фитнес-инвентаря и тренажеров.

Особенности и плюсы модели:

• складывающаяся конструкция;
• консоль с необходимыми показателями;
• встроенный пульсомер;
• полотно 40х100 см;
• предельная масса пользователя – 110 кг.

Стоимость – от 12000 рублей.

К минусам можно отнести отсутствие регуляции угла наклона и системы амортизации.

Body Sculpture BT 2860C

Дорожка от английского бренда «Body Sculpture». Плюсы и особенности модели:

• регулировка угла наклона – механическая;
• система изменения уровня нагрузки Hi-Tech (бесступенчатая);
• складная конструкция, наличие роликов;
• большой ЖК-дисплей с необходимыми показателями;
• встроенный пульсометр;
• полотно 33х117 см;
• предельная масса пользователя – 110 кг.

Стоимость – от 13000 рублей.

К минусам можно отнести отсутствие возможности программирования тренировки.

Body Sculpture ВТ 2710

Еще одна модель от «Body Sculpture». Плюсы и особенности модели:

• регулировка угла наклона – ручная;
• прочная складная конструкция, наличие роликов;
• большой ЖК-дисплей с показателями тренировки;
• пульсометр на клипсе;
• полотно 37х120 см;
• предельная масса пользователя – 100 кг.

Стоимость – от 6000 рублей.

К минусам можно отнести отсутствие возможности программирования тренировки.

Body Sculpture ВТ 2740

Плюсы и особенности модели:

• скорость без ограничений;
• датчики пульса на поручнях;
• 8-уровневая нагрузка, регулировка угла наклона – ручная;
• ролики, компенсаторы неровностей пола;
• полотно 40×110 см с бесшумной работой;
• ЖК-монитор с показателями тренировки;
• предельный вес бегуна – 100 кг.

Стоимость – от 12000 рублей.

Минус – отсутствие возможности программирования тренировки.

Torneo Sprint Т111

Модель итальянского бренда «Тorneo» обладает стандартными параметрами, простой конструкцией и базовыми возможностями.

Плюсы и особенности модели:

• все элементы сделаны из прочных материалов;
• складная, есть колесики;
• датчики пульса на поручнях;
• ЖК-монитор с показателями тренировки;
• регулировка угла наклона – ручная;
• полотно 33×120 см;
• предельный вес бегуна – 100 кг.

Минусы – грубоватый дизайн, при отпускании ручек с датчиками пульса сбрасывается информация на дисплее.

Стоимость – от 9500 рублей.

Несколько советов по обслуживанию

Независимо от того, кто устанавливает вам тренажер – мастера или вы сами, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Чтобы тренажер служил дольше, не забывайте о простых правилах обслуживания беговой дорожки:

1. Дорожка должна стоять на коврике, чтобы не повредить пол, и на расстоянии не менее ладони от мебели, стен и зеркал, чтобы не касаться их при вибрации.
2. Храните тренажер в сухом месте без перепадов температур и влажности.
3. Вес пользователей не должен превышает предельную норму.
4. Одежда, шнурки и т.д. во время бега не должны попадать в движущиеся детали.
5. Еженедельная влажная уборка и ежеквартальная проверка технической исправности – главные правила ухода за кардиотренажером.

Магнитные дорожки считаются прочными и долговечными, но все же раз в месяц их желательно смазывать. Смазка ленты значительно увеличит срок службы бегового полотна, уменьшит шумность при работе. Если движение ленты неравномерное, она нагревается, плохо скользит – смазка необходима. Как смазывать полотно можно прочитать в инструкции или поинтересоваться у продавца-консультанта при покупке.

При серьезных поломках необходимо вызвать специалиста, однако некоторые неисправности вы можете легко устранить сами:

• центровка полотна – оно поправляется вручную, если сбивается в сторону от центра;
• замена батареек дисплея – если они сели;
• крин каркаса – устранение звуков от вибрации подтяжкой болтов или регулировкой деталей согласно инструкции.

Внимание! Подбирать смазку лучше по инструкции производителя либо приобрести специальный состав на силиконовой основе – лучше в баллончике. Смазывать полотно необходимо, поднимая его от деки (основы) то с одной, то с другой стороны и продвигая на себя.

Меры предосторожности

• При беге обязательно используется спортивная обувь. Если обувь на шнурках, их нужно тщательно затянуть или спрятать внутрь кроссовок. Лучше, если обувь будет на липучках;
• Бег начинается с плавной ходьбы, постепенно увеличивая скорость;
• Перед остановкой нужно постепенно замедлить ход, чтобы не упасть и не получить травму или повредить полотно;
• Бежать нужно по центру. Если бежать сзади, то можно упасть назад, а если впереди, то повредить дорожку;
• Вначале тренировки нужно держаться за поручни, пока пользователь не привыкнет к наклону и скорости, иначе можно растянуть связки и получить травму;
• Увеличивать скорость и уровень наклона полотна нужно постепенно, тогда тело сможет привыкнуть к нагрузке.

Другие виды беговых дорожек

Кроме магнитных, семейство беговых дорожек включает в себя еще несколько видов беговых дорожек. К ним относятся:

1. Электрические – самые современные, приводимые в действие электромотором и оснащенные электроникой с множеством функций.
2. Механические – беговое полотно на них приводится в движение мускульной силой спортсмена.
3. Складные (компактные) – конструкция может собираться для удобства хранения и складываться автоматически или вручную.
4. Детские – развивают ребенка физически с раннего возраста. Яркие, экологически чистые, максимально безопасные.

Магнитная беговая дорожка – оптимальный домашний тренажер, и этому есть три аргумента: компактные габариты, экономичная цена, простота и надежность в эксплуатации. Такой тип тренажера – выбор и профессионалов, и обычных любителей бега.

Плюсы и минусы

Достоинства:

• компактные размеры разрешают устанавливать тренажер в любом месте, даже на террасе или лоджии;
• малая стоимость в сравнении с электрической;
• способность задать темп естественной нагрузкой тела;
• при увеличении нагрузки меньше шума, чем у механической;
• плавное движение при беге и регулировании скорости;
• амортизация обеспечивает комфортный бег;
• плавное торможение.

Недостатки:

• цена выше, чем у механической;
• нет ПО;
• без предварительной тренировки сложно сразу начать бег.