Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Популярные фитнес модели мужчины, о которых мало кто знает в Instagram всё чаще появляются в социальных сетях В контакте, Одноклассниках, YouTube и становятся кумирами среди девушек и женщин! Красивые накаченные мышцы тела — это результат силовых тренировок где каждый спортсмен отдал на это своё время годы усилий чтобы создать себе фигуру атлета!

Режим силовых тренировок Фитнес бодибилдинг качка это каждую неделю посещать тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, такой режим тренировок считается оптимальным чтобы не перетренировать свои мышцы и дать им восстановиться между тренировками!

Фитнес бодибилдинг модели качки на соревнованиях

Спустя года тренировок фигура меняется и происходит трансформация тела где худощавое телосложение начинает набирать мышечную массу и силу. В итоге спустя 5 – 10 лет тренировок многие фитнес бодибилдинг качки пробуют выступать на соревнованиях с годами у многих фитнес бодибилдинг атлетов возникает желание себя показать на сцене чего он достиг спустя годы тренировок до и после чтобы оценили его старания тяжелых тренировок.

Лаки Блю Смит, США, 20 лет, 3,3 млн подписчиков

Любимчик фотографов и один из самых востребованных манекенщиков в 2015-м году назван моделью года и вошел в топ-50 лучших моделей мужчин. GQ назвал его самым стильным из ныне живущих мужчин. Лаки вырос в многодетной семье мормонов и в детстве организовал вместе с тремя сестрами свою группу. В модельный бизнес его привела мама, бывшая модель Шеридан. Уже в 12 лет Лаки подписал контракт с Next Management, и вся семья тут же переехала в Лос-Анджелес, где Лаки и его братья и сестры обучались на дому. В 13 Смит уже снимался для Vogue Homme и заключал крупные рекламные контракты. В жизни этого парня все происходит рано. Год назад 19-летний Лаки и его девушка, 26-летняя модель Сторми Бри, стали родителями девочки. Несмотря на то, что пара рассталась, Смит много времени посвящает дочке, поддерживает Сторми и без конца постит трогательные фото с малышкой в свой Инстаграм. Неудивительно, ведь она такая же голубоглазая красотка, как и ее юный отец. Кстати, карьера Лаки взлетела после того, как он по совету своего агента покрасил волосы в платиновый белый.

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Каждый год на соревнованиях появляются новые имена спортсменов, которые становятся победителями на соревнованиях в своей весовой категорий где важны параметры и пропорций мышц (вес, рост, объёмы груди, бицепса, бедра, голени, шеи, талий) Важно чтобы всё смотрелось симметрично! Существуют таблицы идеальных пропорций в бодибилдинге как пример какие у Вас должны быть параметры фигуры чтобы выглядеть как бодибилдер но это информация весьма спорна так как каждый человек имеет свой тип сложения эктоморф, мефоморф, эндоморф каждый тип фигуры имеет свои особенности и недостатки а также строение скелета поэтому верить в таблицы не нужно.

Адриан Кардосо / Adrian Cardoso (1991). Мексика

Источник фото: @adriancardoso / instagram

Карьера успешной модели молодого мексиканца началась после победы в конкурсе Aruba Model Search. Был подписан ряд контрактов на рекламу товаров известных мировых компаний.

А вот в показах высокой моды стал участвовать спустя 3 года. Фотографии Адама регулярно появляются на обложках популярнейших журналов и каталогах мировых брендов.

Фитнес бодибилдинг модели качки (путь начинающего спортсмена)

Путь каждого спортсмена в мире бодибилдинга и фитнеса начинается с турников с возрастом у каждого спортсмена меняются взгляды на тренировку мышц чтобы накачать себе мышечную массу меняют уличную качалку на более профессиональный спорт зал (Тренажерный зал – фитнес клуб) Цель тренировок у мужчин одна накачать себе мышечную массу как у известных фитнес бодибилдинг кумиров из 70, 80, 90 годов! Многие хотят тело и фигуру как у Арнольда Шварценеггера, который создавал в мире бодибилдинга мотивацию для занятий спортом в 70, 80, 90 годах.

Брайан Шимански / Brian Shimansky (1988). США

Источник фото: @brianshimansky / instagram

Известность американскому парню из Нью-Джерси принесло участие рекламной кампании фирмы Dolce&Gabbana 2009 года.

Кроме работы в рекламе и показах, Брайан ведет активную жизнь. Тренирует баскетбольную команду, профессионально занимается фотографией и дизайном, а также создает мебель из дерева.

Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

Дэвид Ганди / David Gandy (1980). Великобритания

Источник фото: @davidgandy_official / instagram

Пожалуй, самый опытный в мужском списке сексуальных моделей мужчин. Пришел в бизнес вначале 2000-х, и прочно занял нишу в рекламе тренажеров и спортивной одежды.

Со временем из круга спортивной рекламы Дэвида вытащила компания Dolce&Gabbana, когда он стал рекламировать и показывать их продукт.

Instagram страница фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Каждый кто хочет стать популярным первым делом в 21 веке заводят себе Instagram страницу чтобы размещать там свои фото видео со своих тренировок как они занимаются и выполняют различные комплексы упражнений, а также что они едят на завтрак, обед, ужин, кроме полноценного питания они также делятся с подписчиками секретами, какие используют спортивные добавки чтобы накачать себе мышечную массу быстро и эффективно и рассказывают про личный опыт приёма добавок протеинов, жиро сжигателей и о других приёмах способах как можно быстро накачать себе мышцы используя для этого спортивную фармакологию чтобы не навредить своему здоровью.

Клинт Мауро / Clint Mauro (1986). США

Источник фото: @realclintmauro / instagram

Еще один американец, взобравшийся на вершину модельного бизнеса. Стал известен после рекламы нижнего белья фирмы Armani Exchange.

Не считает этот вид деятельности вершиной своего развития, поэтому пробует свои силы в кино, активно обучаясь актерскому мастерству. Клинт также мечтает стать писателем.

О многих спортсменах нет информации так как они мало участвуют в спортивных мероприятиях.

Jo Lindner (Джо линдер) большой бицепс и широкие плечи !
Russel Orhii (Рассел Орхий)
Maxx Chewning (Макс Чевнинг)
Rob Lipsett (Роб Липсетт) на пляже
Ryan Casey (Райан Кейси)
Justin Martilini Джастин Мартилини
Ryan John Baptiste (Райан Джон Батист)
Steve Kris (Стив Крис)
Patrick Leblanc (Патрик Лебланк)
Stian Bjornes (Стиан Бьернс)
Sangram Chougule (санграм Шугле) до и после крутой бицепс и красивая грудь
Suhas Khamkar (Шухаз Камкар)
Robin Balogh (Робин Балог)
Steven Cao (Стивен Као)
Fitness Lopehs (Фитнес Лопес) супер рельеф
Connor Murphy (Конор Мерфи) до и после
Frank Wempe (Франк Вемпе) в тренажерном зале
Big Galal (Биг Галал) двойной бицепс спереди
David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнес модель
Jeff Seid (Джефф Сейд) до и после 13 — 17 — 22 года
David Harris (Дэвид Харрис)
Issam Santos (Иссам Сантос)
Omar Pellejero (Омар Пеледжеро)
Victor Vitiaco (Виктор Витиако)
Chris Elkins (Крис Ёлкинс) до и после
Jeff Loagz (Джеф Лоагз) модель с татуировками на всём теле
Artem Dolgin (Артём Долгин)
Nelson Lopes (Нельсон Лопес)
David Laid (Давид Лэйд) до и после
Andrew England (Андрей Энгланд) модель с татуировками
Erko Jun (Эрко Джун) модель с татуировками
Драгос Суко (Dragos Syko)
Lex Griffin (Лекс Гриффин) бородач
Christian Guzman (Кристиан Гузман) в спорт зале
Zac Aynsley (Зак Айнсли) до и после 10 лет тренировок
Romane Lanceford (Роман Лэнсфорд) рельефные руки пресс кубиками
Andrei Deiu (Андрей Дейю) до и после 19 лет 21 год трансформация
Justin St Paul (Джастин Сент-Пол) до и после трансформация фигуры
Ross Dickerson (Росс Дикерсон) генетика огромный бицепс, с татуировками
Devin Physique (Девин Физик)
Matt Ogus (Мэтт Огус)
Alan Valdez (Алан Валдес)
Steve Cook (Стив Кук)
Tom Coleman (Том Колеман)
Lewis Harrison (Льюис Оуэн Харрисон) два брата
Roger Snipes (Роджер Снайпс) мощь и сила
logan franklin (Логан Франклин)
Sergi Constance (Серджио Констанс) 8 кубиков пресса
Daniel Peyer (Даниель Пеер) молодой качок
Csaba Szigeti (Чаба Сигети) мощный атлет
Jono Watson (Джон Ватсон)
Andy Düsseldorf (Энди Дюссельдорф) фитнес эстетика
Michael Dean (Майкл Дин)
Chase Ketron (Чейз Кетрон)
Tyson Dayley (Тайсон Дейли)
Nicolas Vullioud (Николас Вилоуд)
Fouad Abiad (Фуад Абиад)
Seth Feroce (Сет Феросе) бодибилдинг бородач
Justin Compton (Джастин Комптон) только рельефные мышцы без капли жира
Craig Golias (Крэйг Голиас) бодибилдер атлет на массе
Ismael Martinez (Исмаэль Мартинес)
Julian Tanaka (Джулиан Танака)
NIGEL CALLAND (Найджел Каланд)
Daniel DANKO Majewski (Даниэль Данко Маевски)
Eric Janicki (Эрик Яницки)
Pawel Ladziak (Павел Ладзиак)
Jon Skywalker (Джон Скайуокер)

Бен Хилл / Ben Hill (1979). США

Источник фото: @benhill511 / instagram

По образованию электрик, Бен становится известным уже после 30 лет. Мощный торс, легкая небритость и седина на висках сделали образ узнаваемым и привлекательным.

Работая с известными компаниями, Бэн стал востребован, и даст любую фору своим молодым коллегам.

Дон Саладино

Фитнес-тренер Дон Саладино стоит за прекрасными фигурами таких голливудских звёзд, как Скарлетт Йохансон, Райан Рейнольдс, Себастьян Стэн. Он помогает людям добиться физической формы, о которой они так долго мечтали, поднять самооценку и воспрянуть духом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

В своём аккаунте в «Инстаграме» он делится короткими видеотренировками и жизненными советами, а также пишет мотивационные посты.

«Единое в боевых искусствах»

Аудитория: 274 531 фолловеров

Канал «Единое в боевых искусствах» ведет Владимир Сидоренко, который начал свой путь в боевых искусствах в 16 лет. Сейчас тренеру за 60, но он и не думает останавливаться, повторяя любимую фразу: «Человек сам строит свою жизнь».

Сидоренко рассказывает о своей спортивной карьере, методике обучения каратэ, приемах самообороны и ближнего боя. Записывает видеоуроки, в которых разбирает различные приемы боевых искусств. Бонус — истории развития карате в СССР или ответ на вопрос, как разбить кирпич, не сломав руку.

Иван Бер

Аудитория: 8 199 фолловеров

Автор канала — многократный призер соревнований по бодибилдингу, профессиональный тренер и нутрициолог. Проще говоря, Иван Бер знает о ЗОЖ все и даже больше.

Правда ли, что L-карнитин помогает сжигать жир? Как правильно рассчитать кбжу? Какие продукты необходимы для здорового рациона и нужно ли выпивать по 2 литра воды в день? Бер обещает — с его подходом ваши тренировки станут намного эффективнее.

ФитнесЗОЖ или фитнес-фанатизм? 9 признаков, что ты занимаешься спортом слишком много Всего хорошего в меру.

Джон Кортахарена / Jon Kortajarena (1985). Испания

Источник фото: @kortajarenajon / instagram

Джон просто пришел на показ моды посмотреть на красивых девушек, а оказалось, заметили его. Юному испанцу предложили стать моделью.

Месяц занятий, и вот он уже на подиумах мировых столиц мира моды. Специалисты отметили необычность красоты манекенщика, а фирма L’Officiel Hommes выпустила 200-страничный каталог, где на всех страницах были фото только Джона.