Фитнес

Как устроены мышцы живота? Как правило, представления о красивом прессе у большинства людей ограничены

Упражнение обратные разведения в тренажере бабочка (peck-deck), прокачивает задние дельты, трапеции и мышцы-вращателей плеча.

Учитывая, что мышцы трицепсов составляют две трети общей мышечной массы рук, они заслуживают особого

Скандинавская (нордическая, северная) ходьба – вид любительского спорта. Выглядит это так: человек идет пешком,

В доисторическую эпоху люди развивали мускулатуру неосознанно. Охота и защита от хищников требовали от

Бег на 100м — это не тот случай, когда вам придется экономить силы или

Егор Фукалов фитнес-тренер Как правильно качать бицепс и почему его рост может замедлиться? Сильный

Жим обратным хватом — это одно из лучших упражнений для тренировки трицепса, которое позволяет

Тренажер «Лестница» (клаймер) — это машина для кардио. Он отличается тем, что помогает обходиться

Спортсмены, имеющие проблемы с развитием мышц рук, определенно не читали книгу МакРоберта Стюарта «Руки