Фитнес

Становая тяга — одно из ключевых базовых упражнений, в котором участвует большое количество мышц.

Занятия на орбитексе или беговой дорожке являются видами кардиотренировок. Они помогают укрепить общее здоровье,

Всем привет! Хотите привнести в свою тренировку разнообразие? Тогда попробуйте упражнения с эластичной лентой.

Выделяющийся особо из дисциплин легкой атлетики, бег на длинные дистанции — самый распространённый и

Новички, как правило, уделяют мало внимания тренировке плеч и верхней части рук (это же

Как сделать правильно вертикальный шпагат (3 votes, average: 5,00 out of 5) Вертикальный шпагат

Можно ли накачать грудь, не используя штангу или даже гантели? Ведь они являются одним

Полуприсед, или присед в пол амплитуды, представляет собой упражнение, которое относится к категории вспомогательных.

Поделиться: Двойные прыжки на скакалке – одно из самых любимых упражнений у начинающих кроссфит

Спортивные тренировки и упражнения на силу крайне разнообразны. Постоянно появляются новые упражнения, которые направлены