Фитнес

Задняя группа мышц бедра крайне важна в пауэрлифтинге. Укрепляя эти мускулы, спортсмен повышает силовые

Здравствуйте друзья! Если вы не совсем новичок в беге и готовы преодолеть сложную дистанцию,

Гакк-приседания своим необычным названием обязаны знаменитому борцу Георгию Гаккеншмидту, который их и разработал. Задание

Становая тяга (СТ) – это одно из важных базовых упражнений, которое необходимо для проработки

Лучшие упражнения с гимнастической палкой. Наклоны в стороны. Повороты туловища. Выпады. Березка. Приседания. Преимущества

Зачастую боль в суставах и позвоночнике значительно портит качество жизни. Она мешает ходить, сидеть,

Сегодня поговорим об отжиманиях для трицепсов — из всех вариантов упражнения выберем те, которые

Полуприсед, или присед в пол амплитуды, представляет собой упражнение, которое относится к категории вспомогательных.

AIR ALERT III Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air

Эффективно прокачать ноги и ягодицы можно не только в спортзале, но и дома, особенно,