Питание и продукты

Как спортсмены-вегетарианцы добирают белок? Что они едят? Разбираемся вместе с нутрициологом. Вегетарианство спортсменов до

От количества и сбалансированности употребляемых БЖУ зависит полноценность рациона. Большинство современных проблем со здоровьем

Начиная заниматься, большинство новичков хотят сразу две вещи: сжигать жир и строить мышцы. Многие

Хотите быстро набрать мышечную массу или похудеть без использования анаболических гормональных препаратов? К сожалению,

В давние времена деревья кокоса спасали людей от каннибалов. Было это на островах Полинезии.

«Если съел пирожное, то изволь два часа ходить или час бегать, чтобы потратить калории»,

Многие спортивные БАДы не содержат что-то незаменимое. Так и креатин. Эта добавка имеет доказанную

Аргинин в спорте (и бодибилдинге в частности) — один из самых популярных видов спортивного

Рита Дакота Певица активно пропагандирует здоровье питание и занятие спортом, кроме того, рекламирует свои