Syntha 6 как принимать, состав и особенности протеина от BSN

Поделиться:

Комбинированная биодобавка Синта-6 от бренда BSN состоит из нескольких разновидностей белков с разной быстротой их утилизации организмом. Препарат относится к самым топовым средствам спортивного питания, поскольку одной порцией удается решать несколько задач: насытить мышечные волокна аминокислотами, создать запас питательных компонентов в организме. Синта удобна как в момент работы над наращиванием мускулатуры, так и в период структурирования мышц, похудения. Добавка дает возможность сформировать нужный объем мускулатуры без лишнего жира и блокирует катаболизм.

Виды

Белковая биодобавка имеет несколько разновидностей, они различаются по пищевой ценности, порциям, стоимости. Что касается пищевой ценности, данные состава на 100 г смеси представлены в таблице.

Объемные и ценовые характеристики имеют следующее соотношение:

протеин Syntha-6 Isolate

При заказе крупной посылки с bodybuilding.com решил для пробы добавить маленькую банку протеина от BSN под названием Syntha-6 Isolate. 7 порций достаточно, чтобы составить мнение о протеине, ну а если что-то не подойдет, то не придется сожалеть о зря потраченных деньгах Я вообще часто заказываю такие пробники вместе с основным заказом. Экономически такие мелкие фасовки конечно не очень выгодны, но для «попробовать и решить для себя, стоит ли покупать, подходят хорошо». Конечную цену не пишу, т.к. это была мелочь, добавленная к большому заказу.

про магазин

ББ.ком- это крупнейший в мире интернет-магазин спортивных пищевых добавок и аксессуаров для бодибилдинга и фитнесса, у него широчайший ассортимент, отличная репутация. Работают с paypal. Если сравнивать с другими магазинами, то обычно оказывается, что с ББ.ком выгоднее делать большие заказы, а с других сайтов- мелкие. Постоянно есть какие-нибудь акции на различные товары
ПРО Syntha-6 Isolate
У каждой фирмы, производящей спортивное питание, есть свои продукты- «паровозы», которые являются олицетворением фирмы и тянут за собой всю линейку продукции. Для BSN такими паровозами давно уже являются протеин Syntha-6 и предтренировочная смесь NO-XPLODE. Относительно недавно (в масштабе) в линейке появился новый протеин, который назвали Syntha-6 Isolate. Видимо, маркетологи решили, что включение в название нового продукта названия старого будет подчеркивать их родство и способствовать продажам. Насколько оправдалось, не знаю.

Состав протеина: Состав и количество питательных веществ, содержащихся в одной порции BSN Syntha-6 Isolate (в 1 мерной ложке 38 г):

Калорийность – 140 ккал, калорий от жиров – 15 ккал Всего жиров – 1,5 г 2% Насыщенных жиров – 0,5 г 3% Трансгенных жиров – 0 г Холестерина 15 мг 5% Всего углеводов – 7 г 2% Пищевых волокон – 2 г 8% Сахара – 2 г Белков – 25 г 50% Витамина A – 0% Витамина C – 0 % Железа – 4% Кальция – 20% Натрия – 190 мг 8%

В процентах указана суточная норма потребления того или иного вещества при диете в 2000 ккал. Ингредиенты:

матрица белковых изолятов (изолят сывороточного белка, изолят молочного белка), порошок подсолнечника (подсолнечное масло, кукурузный сироп, натрия казеинат, моно и диглицериды, дикалия фосфат, трикальция фосфат, соевый лецитин, токоферолы), смесь клетчатки (инулин, полидекстроза), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, целлюлозное гумми, соль, сукралоза, калия хлорид, ацесульфам калий, ванилин.

Ну и для желающих рекламное описание:

описание

BSN Syntha-6 Isolate – это сбалансированная пищевая добавка, содержащая изоляты протеина. Уникальная белковая матрица данного продукта сочетает в себе быстро усваиваемый сывороточный изолят и молочный протеин, являющийся высококачественным источником казеина – медленно усваиваемого белка. Таким образом, быстрое усваивание сывороточного изолята и медленное высвобождение аминокислот молочного казеина дает возможность быстро восстанавливаться после тренировок и питать мышцы на протяжении всего дня. Кроме того, Syntha-6 Isolate, как и любой из продуктов компании BSN, обладает великолепным вкусом, а также содержит в два раза меньше жиров и углеводов, нежели классический BSN’s Syntha-6 и соответственно может иметь более широкий спектр применения и целевую аудиторию.

Белковый порошок Syntha-6 Isolate из изолятов молочного и сывороточного протеина используется для приготовления вкуснейших коктейлей, употребление которых поддерживает в организме синтез белка, а, следовательно, стимулирует мышечный рост, а также помогает мышечной ткани восстанавливаться после физических нагрузок. Помимо этого, данный белковый коктейль является для организма сбалансированной подпиткой, обеспечивающей его различными питательными веществами.

Благодаря своей низкой калорийности Syntha-6 Isolate идеален для употребления между основными приемами пищи, а также перед сном. Принимая его, можно наращивать сухую мышечную массу, не опасаясь увеличения объема подкожной жировой клетчатки.

Итак, BSN Syntha-6 Isolate обладает следующими достоинствами:

— помогает восстановиться после тренировки; — питает мышцы на протяжении всего дня, поддерживая необходимый уровень аминокислот; — обеспечивает синтез белка в организме и быстрый мышечный рост; — помогает держать вес под контролем.

На фоне аналогов этот протеин выделяется, на мой взгляд, двумя особенностями: 1. Нетипично сочетание сывороточного изолята с молочным. Обычно продаются изоляты сывороточного протеина. Тут сразу на ум приходит Platinum Hydro Builder от Оптимум, в котором сочетаются сывороточный, казеиновый и яичный протеины, правда, не изолят, а гидролизат. 2.Нетипично для изолятов высокое содержание углеводов. Но зато это типично для Syntha-6, которая вообще занимает какое-то промежуточное положение между гейнерами и протеинами.

ВПЕЧАТЛЕНИЯ

У меня банка со вкусом Chocolate Milkshake. На мой вкус- отлично! Хоть с молоком, хоть с водой очень вкусно.

Размешиваемость хорошая. На видео специально размешал просто ложечкой в воде. Шейкер вообще размешивает за пару взмахов. Хотя, шейкер вообще всё размешает

Консистенция своеобразная. Размешанный протеин получается чуть густоватым, точнее это даже не густота, а какая-то взвесь крупинок, видная на видео. Многим такое нравится, многие такое терпеть не могут, поэтому просто следует иметь в виду.

Вообще вкус- штука очень уж индивидуальная. По этому же протеину, в частности, отзывы колеблются от «изумительный вкус!» до «отвратительный вкус! Как-будто воды с нерастворившейся мукой выпил».

С усвоением никаких проблем не было.

В принципе, это всё, что может реально характеризовать протеин. Смешно, но постоянно задаются вопросы типа «подожди! Ну а как с результатами-то? Ведь главное- это какой результат получен с этого протеина! Он работает лучше или хуже другого? Что с массой?». Вопрос дурацкий изначально. Протеин- это банальный продукт питания, он не может «работать». Задавать вопрос про результат «на протеине» так же смешно, как донимать кассиршу в супермаркете вопросами «а эта курица у вас точно рабочая? А сколько мышечной массы я наберу с 10кг этих куриных грудок? А вот этот творог лучше работает, чем вон те куриные яйца? А что из них лучше взять?».

ОБОСНОВАННОСТЬ ПРИОБРЕТЕНИЯ Syntha-6 Isolate- не очень дешевый протеин. Тот же Gold Standart от ON заметно дешевле в пересчете на порции (0,81$ за порцию против 1,12$ при покупке больших банок), да и среди чистых изолятов можно найти более дешевые варианты. В связи с этим закономерно возникает вопрос: «стоит ли переплачивать за Syntha-6 Isolate при наличии более дешевых и при этом качественных протеинов?».

На мой взгляд, в плане влияния на спортивные результаты, качества реально заметной разницы нет. Поэтому рассчитывать на то, что купив Синту изолят дороже другого варианта (речь, естественно, не об Атланте, а о нормальных протеинах), получите какой-то прирост, не стоит. Что реально получаем при его покупке- это нестандартный вкус и консистенцию. Кому-то они понравятся, кому-то нет, но реально этот вкус не похож на другие. Я знаю, что многие очень не любят приевшиеся однообразные вкусы и ищут чего-нибудь оригинального. В данном случае вкус оригинальный, не похожий на большинство.

ВЫВОД добротный протеин с оригинальным приятным вкусом, но высоковатой ценой

З.Ы. не надо предлагать проверить его кипятком З.З.Ы. На всякий случай попрошу не писать глупости про страшный вред всей этой гадости и необходимость тренироваться «самому», без этой химии. Но опыт показывает, что просьба не поможет, все равно напишут. Ну, если уж человек твёрдо решил выставить себя идиотом, никто не сможет его удержать.

Что входит?

Комплексный Синта-6 от бренда BSN включает:

• Концентрат и изолят сывороточного протеина.
• Изолят альбумина молока.
• Ca++ из казеина.
• Казеин мицелл.
• Яичный белок.

Благодаря такому составу мышечная ткань получает комбинацию необходимых для выполнения задачи питательных веществ, которые расходуются и немедленно и отсрочено, в течение 8 часов. Это помогает блокировать разрушение мышц, защищает их от последствий чрезмерно интенсивных усилий. Кроме всего прочего, комплекс насыщен клетчаткой. Она обеспечивает чувство сытости и помогает скорейшему перевариванию полезных элементов. Состав одной порции биодобавки представлен в таблице.

Важно знать, что препарат выпускается в двух модификациях. Кроме альбуминовой матрицы есть еще и изолят, существенно отличающийся от белкового комплекса. Он включает в себя:

• Изолят белковой сыворотки.
• Изолят альбумина из молока.
• Растительное масло.
• Патоку из кукурузы.
• Глицериды.
• Na+.
• К+.
• Фосфаты
• Сою.
• Витамины.
• Инулин.
• Декстрозу.
• Отдушки.

Состав порции представлен в таблице:

Следует отметить, что изолят предпочтительнее для атлетов с непереносимостью лактозы.

Состав Syntha-6

Рекомендованная производителем разовая порция Syntha-6 содержит 47г питательных компонентов (200 ккал). В состав включены такие ингредиенты как:

• Белок – 22г;
• Углеводы – 15г, из которых 1г клетчатка, 3г сахар;
• Жиры – 6г, из которых насыщенные жиры 2г;
• Холестерин – 70мг;
• Натрий – 230мг;
• Калий – 350мг;
• Железо – 1.4мг;
• Фосфор – 130мг;
• Магний – 40мг;
• Прочие ингредиенты.

Вкусовой ассортимент представлен в 12 вариантах:

• шоколад;
• шоколадный торт;
• печенье-арахисовое масло;
• шоколадно-арахисовое масло;
• шоколадный молочный коктейль;
• мятный шоколад;
• мокачино;
• печенье-крем;
• карамельный капучино;
• ванильное мороженое;
• клубника;
• банан.

Клиенты отдают предпочтение шоколадному и клубничному вкусам. Вариант фасовки представлен в 3 вариантах:

• 1320г;
• 2275г;
• 4540г.

Ощущения от приема

Производитель заявляет, что, если использовать многокомпонентный протеин длительное время, спортсмен будет замечать следующие эффекты:

• ускорение роста мышечной массы;
• улучшение восстановительных процессов;
• увеличение силовых показателей.

Особенности

Для Синты не уместно проводить сравнение с другими биодобавками, поскольку она является эталоном спортивного питания, это лидер. Бренд BSN – торговая марка с мировой известностью, занимающая лидирующие позиции на рынке спортпита. С 2011 года он приобретен трансатлантическим гигантом Glanbia– частью империи Optimum Nutrition. Иными словами, вся «конкуренция» – не более чем внутреннее соревнование компаний одного хозяина, владеющего мировым рынком спортивного питания.

Если говорить о преимуществах биокомплекса, то основное – это его многобелковость. Комбинация протеинов гарантирует анаболическую поддержку, не имеющую аналогов. Ни один сывороточный протеин или изолят, кроме Синты, не начинает активно работать уже спустя полчаса после приема. Достигается такая скорость сверхочисткой продукта, позволяющей ему усваиваться с высокой скоростью.

Еще одной особенностью является пролонгированность анаболического действия биокомплекса в течение 6-8 часов, чего просто лишены конкуренты. Обеспечивают это действие медленные белки, полученные путем инновационной очистки препарата.

У Синты самые лучшие вкусовые качества. BSN – единственный бренд, обладающий огромной линейкой вкусов, есть даже мятный шоколад. Единственный минус – использование красителей.

Размешиваемость комплекса тоже на высоком уровне. Растворяется порошок в течение 5 секунд, в любой жидкости, без осадка. Получается чуть густым.

Особенности состава

Syntha 6 Isolate: особенности состава

Данная пищевая добавка, которая характеризуется богатством состава. Здесь присутствует полный спектр элементов, необходимых для роста мышц. Основой комплекса является казеин и сывороточный протеин. Быстрое проникновение питательных веществ в мышцы атлета способствует их восстановлению и росту.

Чистота данного продукта — это одно из основных его преимуществ. Дело в том, что в состав практически не входят углеводы и жиры, являющиеся ненужными при осуществлении процесса сушки.

Важно! Одна порция продукта содержит 25 грамм белка и 7 грамм углеводов. Процентное соотношение жиров здесь немногим больше, чем белков. Калорийность одной порции не превышает 120 калорий. Именно поэтому Syntha 6 Isolate пользуется высокой популярностью среди тех спортсменов, которые следят за своей фигурой.

Благодаря грамотно сбалансированному составу данная добавка значительно выделяется на фоне своих конкурентов. Это один из наиболее популярных вариантов как среди новичков, так и в кругу профессионалов. Кроме этого, комплексу свойственен отличный вкус, а потому добавка не только полезна, но и вкусна.

Рекомендуем изучить по данной теме также:

Утренняя зарядка: комплекс упражнений для хорошего самочувствия

8384 2 1

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Советы для девушек: совмещаем приём протеина с программой похудения
• ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition: изолят сывороточного протеина

Способ приема

Однозначного ответа о способе употребления Синты-6 нет. Тут имеет значение многое: тип телосложения, вид тренировки, ваш бюджет. Тем не менее тренеры советуют употреблять биодобавку после физических упражнений. Дневную потребность в белке лучше покрывать обычной пищей. Получение необходимого дневного протеина с комплексом может взывать появление лишних килограммов. Обычно принимают препарат несколько раз в сутки, лучше в утренние часы, чтобы блокировать катаболизм.

Употребляют Синту в виде коктейля: 2 мерные ложки разводят в молоке или соке. Можно добавить фрукты, мед или варенье.

Комплекс прекрасно сочетается с другими биодобавками, но основным источником белка для организма не является. Разработчики постоянно подчеркивают тот факт, что Синта не может заменить белок рыбы, мяса, грибов и других пищевых продуктов.

Мужчинам рекомендуется принимать Синту по несколько мерных ложек в стакане воды или любой другой жидкости. Можно менять количество жидкости или порошка для достижения оптимального вкуса. Дневная норма от одного до четырех приемов в зависимости от поставленной цели.

Женщинам советуют использовать одну мерную ложку на стакан жидкости. Также можно менять соотношение порошка и жидкости для оптимального вкуса. Количество порций в день: от одной до четырех. Зависит это от того, как быстро необходимо достигнуть результатов. Если для размешивания используется молоко, то лучше брать обезжиренное или с низкой калорийностью.

Как правильно принимать

BSN рекомендует к приему от 2 до 4 порций протеина в день. Порошок следует разводить в 250-300 мл воды или молока (дополнительные калории). Комплексный протеин рекомендуется принимать между основными приемами пищи:

• между завтраком и обедом;
• между обедом и ужином;
• за час до тренировки.

Многокомпонентный протеин после тренинга не так эффективен, как полноценный сывороточный вариант, который усваивается организмом в течение 30 минут. Прием дополнительного источника белка нужен для восстановления и синтеза новых мышечных волокон в организме спортсмена. Человеку, который проводит время в тренажерном зале, протеин нужен в больших количествах. «Синта-6» является хорошим вариантом дополнительного белка в рационе атлета на постоянной основе. Ее можно использовать совместно с другими спортивными добавками: креатин, BCAA, гейнер и т.д.