Главная / Размеры
Назад
Опубликовано: 24.07.2021
Время на чтение: 3 мин
0
29
В последние годы все большее количество людей предпочитает пользоваться интернет-магазинами. Но покупки могут стать серьезным испытанием, поскольку выбирать вещи без примерки довольно непросто. Особенно, если не ориентироваться в параметрах фигуры. А ведь узнать свой размер одежды по силам любому человеку. С чего надо начинать – давайте разбираться.
- 1 Как измерить параметры фигуры
- 2 Определить размер одежды для мужчин
- 3 Узнать свой размер одежды женской
- 4 Возможные ошибки и полезные советы
- 5 Заключение
Как измерить параметры фигуры
Правильный обмер – едва ли не самый ответственный момент, ведь от полученных данных будет зависеть, насколько верно удастся определить размер. Особенную сложность представляет задача, если фигура не имеет четко выраженных линий и переходов, плюс измерять себя приходится самостоятельно.
Поэтому лучше всего попросить друга или близкого человека помочь в обмере. Помимо этого, понадобятся:
- Портновская лента («сантиметр»).
- Карандаш и блокнот для записей.
- Мягкая лента или шнурок (для обозначения талии).
Чтобы достичь наибольшей точности, обмер должен проводиться по нательному белью, а не по одежде или голому телу. Желательно, чтобы вещи плотно прилегали, но не пережимали фигуру. Женщинам рекомендуется надеть обычный бюстгальтер – без поролоновых вставок и косточек.
Совет! Если не знаете или не хотите снимать измерения, можно обратиться к работникам ателье. Профессиональные закройщики смогут наиболее точно определить размер одежды.
Стоять при измерениях нужно свободно, в привычной позе. Не стоит сильно втягивать живот, выгибаться, сутулиться или выпрямлять плечи. Иначе показатели будут сняты с погрешностями, а одежда сядет не так, как хочется.
Что приготовить для корректного измерения?
Замеры тела, таблица которых ведется периодически, рекомендуется делать ранним утром, до физических нагрузок и, тем более, завтрака. Только в этом случае организм будет чист, что будет исключать большую погрешность в данных.
А вот вечерние измерения не являются правдоподобными, так как на вес будет влиять вода и пища, которую человек употребил в течение текущего дня. Даже несмотря на строгие диеты, в течение дня могут появляться неожиданные отёки, которые будут отражаться на показателях.
Для проведения замеров потребуется подготовить:
- зеркало, в котором нужно видеть себя в полный рост;
- листок или тетрадь с таблицей, куда будут вноситься необходимые данные;
- напольные весы, желательно с минимальной погрешностью;
- метр, мягкий, но не эластичный, для измерения объемов.
Взвешивание
Весовой контроль является крайне важным показателем. Вставать на весы рекомендуется натощак. Для того, чтобы весы показали реальный результат, необходимо чтобы обе стопы стояли в центральной части измерительного прибора. Не стоит облокачиваться на какие-либо предметы, а также держать что-либо в руках. Не рекомендуется взвешиваться с мокрой головой. Надето должно быть минимальное количество одежды, в идеале – только нижнее белье.
Обмеры тела
Замеры тела должны зафиксировать изменения объемов частей тела с целью занесения результатов в контрольную таблицу.
Для получения точных сведений измерять нужно следующие параметры:
- плечевой пояс;
- предплечья каждой руки;
- запястья;
- объем каждой голени;
- объем каждой лодыжки;
- бёдра над коленом;
Если состояние тела в общем и целом устраивает, но есть некоторые проблемные зоны, можно сделать акцент только на них.
Определить размер одежды для мужчин
Чтобы узнать свои параметры, потребуется измерить:
- Обхват шеи (ОШ): проводится у основания шеи – на уровне 7-го позвонка сзади и яремной впадины спереди (V-образная ямка). Сантиметр должен прилегать к коже с отступом 1-2 пальца.
- Обхват груди (ОГ): обернуть тело лентой, проведя ее под мышками по наиболее выпуклым точкам.
- Обхват талии (ОТ): зафиксировать вспомогательный шнурок на самом узком месте или в районе пупка (при отсутствии выраженной талии). Измерить лентой.
- Обхват бедер (ОБ): обвести ленту по выступающим местам ягодиц, держа ее строго горизонтально.
- Длина рукава (ДР): значение не постоянное, так как зависит от фасона изделия. Измерение длинного рукава проводится от точки соединения плеча и руки до запястья. При этом рука измеряемого мужчины должны быть слегка согнута. Портновская лента прикладывается по внешней стороне руки.
- Длина изделия (ДИ): для определения размера штанов или брюк потребуются мерки по внутренней и внешней стороне ноги. В первом случае измерение проводится от области паха (точки пересечения швов) до нижнего края изделия. Вторая мерка снимается прикладыванием ленты от талии до низа по внешней поверхности.
- Ширина спины (ШС): от подмышечных углов по выступающим точкам.
После снятия мерок понять какой у тебя размер довольно просто. Для этого надо полученные цифры округлить до целого значения и сравнить с цифрами таблицы. При этом важно помнить:
- если ориентироваться на меньшее число, то одежда сядет плотнее, чем изделие, выбранное по параметрам, округленным в бОльшую сторону;
- руководствоваться в выборе размера нужно показателями, полученными при измерении, а не тем, что указан на бирке одежде, которая активно носится на этот момент
Таблица параметров типовой фигуры:
| РФ/Межд. р-р | Грудь – талия – бедра (обхваты) | Длина рукава |
| 46 / XS | 92-76-96 | 60 |
| 48 / S | 96-82-100 | 60-61 |
| 50 / М | 100-88-104 | 62 |
| 52 / L | 104-94-108 | 63 |
| 54 / XL | 109-100-112 | 63 |
| 56 / XXL | 113-106-116 | 64 |
| 58 / XXXL | 117-112-120 | 64-65 |
| 60 / XXXL | 120-118-124 | 65 |
Узнать свои размеры одежды мужской можно также другим способом. Потребуются значения роста, шеи, груди и талии:
| РФ/Международн. р-р | Рост (см) | Шея – грудь – талия (обхваты) |
| 44-46 / XS | до 164 | 38 – 88 – 76 |
| 46 / S | 165 — 170 | 39 – 92 – 80 |
| 48 / М | 171 — 176 | 40(41) – 96 – 84 |
| 50 / L | 177 — 182 | 41(42) – 100 – 88 |
| 52 / XL | 183 — 188 | 42(43) – 104 – 92 |
| 54 / XXL | от 189 | 43(44) – 108 – 96 |
Важно! Сантиметровую ленту нельзя туго натягивать на теле. Также стоит избегать ее провисания.
Российская система определения размеров отличается от зарубежной. Чтобы рассчитать свой параметр, надо сравнить значения по представленной сетке производителя или стандартной сетке.
Таблица соответствия размеров:
| РФ | EU / США | Международн. |
| 44 | 44 / 34 | XS |
| 46 | 46 / 36 | S |
| 48 | 48 / 38 | М |
| 50 | 50 / 40 | L |
| 52-54 | 52-54 / 42-44 | L — XL |
| 54-56 | 56 / 46 | XL |
| 58 | 58 / 48 | XXL |
Как правильно делать замеры тела при похудении с помощью калипера?
Если худеющему удалось приобрести калипер для замеров подкожного жира, то он существенно облегчил себе задачу.
Осталось разобраться, как им пользоваться:
- Нужно взять прибор в руки и хорошо протереть его Мирамистином, Хлоргексидином или перекисью водорода.
- Затем берется участок кожи между плечевым и локтевым суставом задней части руки.
- Калипером нужно схватить за участок кожи.
- Считываются деления внизу. Показатель, на уровне которого захватывает кожу правая сторона клипера, и является показателем содержания подкожного жира.
Точно такую же процедуру проделывают на бицепсе, который находится между плечевым и локтевым суставом уже с передней стороны руки. Подкожный жир измеряется в зоне лопатки под углом 45-50°. Та же операция осуществляется на талии на 10 см вправо или влево от пупка.
Замеры тела для похудения можно выполнять специальным прибором — калипером.
Все четыре значения необходимо сложить и по специальной таблице, предназначенной для клипера, найти нужную цифру. При подсчетах важно учитывать пол и возраст.
Узнать свой размер одежды женской
Чтобы определить параметры, потребуются мерки:
Автор:
Анастасия Кукушкина
Надеюсь, вам нравится статья, которую я для вас подготовила! Если вы нашли в ней ошибки — напишите мне об этом! Я отвечу на любые ваши вопросы, задавайте их!
