Как определить тип фигуры: треугольник, песочные часы или яблоко

Конституция – это не только основной закон государства. У каждого из нас имеется своя собственная конституция – телосложение, то есть генетически запрограммированные пропорции, размеры и форма тела.

Принято выделять три основных типа телосложения: эктоморф (сюда же относится астеник), мезоморф и эндоморф.

Калькулятор типа фигуры

Эктоморфы отличаются худобой и малой мышечной массой; у мезоморфов отличное пропорциональное телосложение, хорошая мускулатура и физическая сила, а вот эндоморфы склонны к полноте и легко набирают лишний вес.

Как правило, большинство людей не являются ярко выраженными представителями того или иного типа конституции и сочетают в себе признаки двух типов.

Однако эта довольно общая характеристика важна, например, для бодибилдинга или для тренировок, если вы поставили перед собой цель усовершенствовать свою фигуру с помощью спорта.

Кроме того, для каждого из этих типов характерен особый метаболизм, что необходимо учитывать при выборе правильного питания.

Мужчины, как правило, не слишком переживают по поводу своего телосложения, хотя стремление приобрести спортивную фигуру и накачанную мускулатуру многих из них приводит в тренажерный зал, и это можно только приветствовать.

Прекрасную половину человечества приводит туда желание приобрести идеальные параметры, стройную и подтянутую фигуру и (одна из самых частых причин!) избавиться от лишнего жира.

Зачем нужно знать свой тип фигуры

В утешение подросткам следует напомнить:

• во-первых, вам еще расти и расти: у женщин рост может продолжаться до 17-20, а у мужчин – до 20-25 и даже 28 лет;
• во-вторых, беременность и роды накладывают на женскую фигуру свой отпечаток;
• в-третьих, даже если ваша фигура далека от идеала, если правильно подобрать одежду, то можно презентовать себя в самом выгодном свете;
• и, наконец, в-четвертых, хотя это, наверное, самое главное: никто так придирчиво не будет вас разглядывать, как вы сами себя в зеркале; никто не заметит несущественных (или вообще воображаемых) дефектов внешности, от которых вы впадаете в отчаяние, а потому – не тушуйтесь, подчеркивайте свои достоинства, не обращайте внимания на недостатки, будьте оптимистичны, и вы наверняка будете пользоваться вниманием противоположного пола!

Определяем свой тип фигуры

Но прежде чем определить, что носить, нужно выяснить, как определить тип фигуры. Сделать это совсем не сложно: в этой статье есть калькулятор (бесплатно), к которому прилагается таблица с основными параметрами (объемы груди, талии и бедер, ширина плеч и др.), и вы узнаете свой тип фигуры хоть по запястью.

По стандартной классификации принято выделять следующие виды женской фигуры:

• песочные часы (Х) – идеальный вариант 90-60-90, то есть бедра и плечи равны по ширине, а грудь и бедра – по объему, талия четко выражена;

• прямоугольник – грудь и бедра не сильно отличаются по объему, талия нечеткая, жировые отложения на талии, боках и спине;

• груша (она же буква А, треугольник и елка) – широкие бедра при относительно узких плечах, четко очерченная талия, жировые отложения обычно скапливаются на нижней части туловища;

• перевернутый треугольник (конус) – плечи широкие, бедра узкие, талия четко выражена;

• яблоко – жировые отложения равномерно распределены по всему телу, и если от них избавиться в самых проблемных зонах (живот и талия), то фигура станет близка к «песочным часам».

Стоит ли стремиться к идеалу

Какова же идеальная фигура? Этот вопрос до сих пор остается открытым. Для некоторых это 90-60-90. Другие придерживаются мнения, что важнее естественная красота, а не параметры и объемы. У нас тоже нет однозначного ответа, ведь каждая женщина, прекрасна по-своему.

Только до 8 февраля

Выигрывай гарантированные подарки февраля! Скидка на массаж, обертывание, лазерная эпиляция, а также главный приз — MACBOOK AIR

На критерии красоты, безусловно, влияет мода, тренды, общественное мнение и даже внешний вид известных личностей. Но все это очень переменчиво. Даже фигура, далекая от современных представлений об идеале, может выглядеть гармонично и красиво. Главное, чтобы женщина умела подчеркнуть свои достоинства и воспринимала себя такой, какая она есть. А для сохранения привлекательности в любом возрасте нужно вести здоровый образ жизни, выполнять физические упражнения и правильно питаться.

Идеальны ли фигуры знаменитостей?

Теперь, когда вам известно, как определить свой тип фигуры, давайте вспомним, какие знаменитости обладают тем или иным типом фигуры.

Вам кажется, что все они сплошь красотки с идеальной фигурой? Однако идеальными пропорциями «песочных часов» обладают далеко не все, хотя в этом плане повезло Мэрилин Монро, Софи Лорен, Кэтрин Зета-Джонс, Скарлетт Йоханссон, Холли Берри и ряду других голливудских звезд.

Впрочем, не меньшей популярностью пользуются и фигуры-«груши» с их ярко выраженной сексуальностью, такие как Бейонсе, Кристина Агилера, Адель, Шакира и, конечно же, Дженнифер Лопес, которая застраховала свою роскошную попу на $27 млн.

«Яблочным» типом фигуры обладают более чем успешные Бритни Спирс, Келли Осборн, Риз Уизерспун, Куин Латиффа, Джессика Симпсон, Келли Кларксон.

К типу фигуры в виде «перевернутого треугольника» относятся Деми Мур, Сигурни Уивер, Рене Зеллвегер и, как ни странно, Анжелина Джоли.

Ее потрясающей красоты лицо настолько отвлекает внимание от фигуры, что мы как-то и не замечаем, что она далека от идеала: бедра узкие, плечи широкие, попа плоская. А что уж говорить о Кэмерон Диаз с ее шикарными длинными ногами и при этом коротким торсом и практически отсутствующей талией?

Посмотрите видео со звездами, и вы убедитесь, что грамотно подобранный гардероб совершенно меняет восприятие образа в целом. А если вы добавите сюда выполнение определенного комплекса упражнений, пусть даже в домашних условиях, то сможете улучшить параметры своей фигуры.

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

Типы телосложения

Телосложение закладывается генетически и обуславливается строением соединительных тканей, количеством подкожного жира и объемом костной массы. Порой параметры фигуры можно скорректировать посредством упражнений и физических нагрузок, а порой дамы прибегают к помощи ряда диет.

Различные типы телосложения у женщин

Индивидуальность каждой женщины неоспорима, и каждая фигура по-своему прекрасна, однако, не секрет, что порой сложно подобрать эффектный гардероб, не определив свой тип фигуры. Сделать это довольно просто, достаточно суметь выделить основные признаки, пропорции и особенности телосложения.

Экто-, мезо- и эндоморфия

На западе различают 3 ведущих типа телосложения: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эти наименования они получили от названий 3-х зародышевых листков: внешнего — эктодермы, из которого складывается нервная система, покровные ткани (кожа) и железы; мезодермы, из которого складываются костно-мышечная и сердечно-сосудистая система; внутреннего — эндодермы, из которого складывается пищеварительная система. Кратко говоря, эктоморфы схожи по характеристикам с пикническим типом телосложения. Мезоморфы — схожи с атлетиками, а эндоморфы обладают чертами астенического телосложения.

Основные типы женской фигуры

Тщательно изучив параметры своего тела, тип фигуры определить достаточно легко. Из всех видов телосложения, выделяются 5 основных:

• песочные часы (или, как его еще называют, силуэт Х);
• перевернутый треугольник (силуэт V);
• яблоко (силуэт О);
• треугольник (силуэт А, груша);
• прямоугольник (силуэт Н).

Установить свой тип фигуры можно, вооружившись гибкой мерной лентой, зафиксировав параметры груди, бедер и талии.

Важно. Талию лучше измерять с утра, в положении стоя, не сутулясь и опустив руки вниз. В промежутке между тазовыми косточками и ребрами находится самая узкая часть торса, ее и нужно мерить.

Окружность бедер измеряется по самым выступающим точкам.

Важно. Мерная лента не должна быть асимметрична полу и не должна съезжать на «галифе».

Определить объем груди можно поверх бюстгальтера (если это не модель пуш-ап), разместив ленту по самой выступающей части. Стоит обратить внимание, чтобы мерный инструмент не был натянут и не впивался в кожу.

Получив результаты замеров, можно с легкостью определить свой тип фигуры:

1. Х-силуэт характеризуется довольно тонкой талией, как правило, в таком типе фигуры она на 20-25 см меньше объема талии и бедер.
2. Фигура «яблоко» отлична тем, что талия и грудь превышают по размеру бедра, а верхняя часть туловища напоминает букву О.
3. Когда все три размера примерно идентичны и практически не выделяются, напоминая прямоугольник, то такой тип фигуры называют силуэтом Н.
4. Если объем груди значительно превышает замеры бедер, то фигуру можно отнести к силуэту V или перевернутому треугольнику.
5. Треугольный тип фигуры, чаще называемый «груша», отличается широкими бедрами, покатыми неширокими плечами и небольшим объемом груди.

Чтобы оптимально подобрать одежду и создать подходящий имидж, о каждом из видов телосложения нужно узнать подробнее.

Примеры разных типов фигур

Тип фигуры «силуэт Х»

Песочные часы

Это интересно: Адамово Яблоко Лечебные Свойства

Жировые отложения чаще всего откладываются в области груди и бедер, что приводит к появлению «ушей», средняя же часть туловища остается неизменно узкой.

Силуэт Н или Прямоугольник

Характерен он слабовыраженной талией, плоскими ягодицами, а также равным объемом бедер и плечей. Если разница в обхвате талии и бедер не превышает 20 см, то фигуру смело можно причислять к «прямоугольнику». Такое сложение в полной мере можно назвать атлетическим. А также «силуэт Н» весьма распространен на подиумах.

Тип прямоугольник

Такой тип довольно легко поддается коррекции за счет подчеркивания талии путем визуального увеличения объема бедер или груди. Если женщина с прямоугольной фигурой набирает лишние килограммы, то в первую очередь от этого страдает область живота. Жир, который там откладывается, очень заметен и может придать О-образную форму.

Силуэт А

Его часто называют грушей, отличается небольшой грудью, хорошо подчеркнутой талией и объемными бедрами. Фигура очень женственная, но имеет отличительную черту: практически никакие усилия не в состоянии уменьшить размер пышных бедер и ягодиц.

Многие дамы прибегают к помощи пластики, увеличивая грудь. Однако размеры нижней части туловища не в силах уменьшить даже косметическая хирургия.

Чтобы добиться максимальной пропорциональности силуэта, при выборе одежды рекомендуется акцентировать внимание на шее и предплечьях.

Тип Груша

«Силуэт Т» или же «перевернутый треугольник»

Характерен он очень узкими бедрами при довольно большом объеме груди и ширине плеч. Чтобы создать иллюзию пропорциональности можно использовать стилистические хитрости. Это дополнительные аксессуары в области бедер и минимальный акцент на верхней части туловища.

Типы полных фигур: «силуэт О»

Его очень часто называют «яблоком». Однако, несмотря на откровенную несоразмерность пропорций, такой тип остается фаворитом художников, еще со времен Рубенса.

Средняя часть туловища у обладательниц таких фигур довольно сильно выражена. А при наборе лишних килограммов нежелательный объем проявится именно здесь.

В «силуэте О объем бедер и плеч примерно одинаков, ноги остаются стройными. Самой заметной частью тела остается область живота.

Теперь, зная как определить тип фигуры женщины, дамы будут пользоваться простыми советами, чтоб создать свой индивидуальный образ.

И, несмотря на нюансы, присущие каждому силуэту, при правильном подборе одежды и аксессуаров довольно легко исправить несоразмерности и создать прекрасный модный образ.

До скорых встреч, милые леди! И, если публикация пришлась вам по душе, не забывайте поделиться полезной информацией с подругами в социальных сетях.

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Калькулятор типа женской фигуры: как определить свой с помощью простых формул

Пока люди не поняли, как использовать простую математику для определения типа фигуры, было сложно узнать, какая одежда будет подходить человеку с конкретными параметрами. И благодаря Хиллари Керр мы знаем, что не каждая модная тенденция подходит для любого типа фигуры — это вполне нормально. Не стоит паниковать и покупать все модные новинки, нужно выбирать вещи, которые будут хорошо сидеть именно на вас. Вместо того чтобы сравнивать ваше тело с фотографиями знаменитостей, которые не вселяют в вас уверенности, возьмите на вооружение несложную технику расчётов модного эксперта Брэдли Байоу. Его система использует математику для определения типа фигуры.

В этой статье для простоты будут представлены всего четыре основных типа телосложения, но если вы хотите получить более детальную информацию, советуем прочитать пособие Байоу «Наука о сексуальности», где он даёт советы, как правильно подобрать одежду к 48 различным типам фигуры. Помните, что ваш размер не имеет значения, ваша фигура всё равно будет относиться к определённому типу, ведь главное не сам вес, а то как он распределён.

Итак, возьмите сантиметровую ленту и следуйте инструкции, чтобы понять, как определить тип своей фигуры и правильно подобрать одежду к нему.

Как определить типы фигуры у женщин: онлайн-текст и калькулятор для измерения груди, талии, бедер

Стильной женщине, которая трепетно ухаживает за собой, непременно нужно знать свой тип фигуры. Ведь это элементарные знания для любой красавицы, особенно, если захотеть кардинально изменить свой имидж. Внешний вид очень многое решает в жизни человека, поэтому стремление быть совершенством — это не какой-нибудь безрассудный каприз, а вполне серьезный, осознанный выбор.

Каждая представительница прекрасного пола индивидуальна. Попытаемся понять, как определить типы фигуры у женщин, чтобы угодить своему телу и задуматься о выигрышных корректировках особенностей своей фигуры. В этом телу смогут помочь физические упражнения в тренажерном зале, элегантный выбор одежды, умело маскирующий диспропорции, а также правильное здоровое питание, которое напрямую зависит от уровня метаболизма и скорости обмена веществ.

Типы женских фигур

Любая дама имеет свою собственную комплекцию — антропометрические физические данные, полученные по наследству от родителей в виде размеров и формы тела.

Различают три типа телосложения:

Эктоморфное строение тела выделяется своей худощавостью и дефицитом мышечной массы. Мезоморфы с хорошим телосложением, умеренной мускулатурой и достаточно выносливы в противовес эндоморфам, которые выделяются лишними телесами, замедленным обменом веществ и быстрым накапливанием жира.

В жизни чаще всего встречаются комбинированные конституции, сочетающие свойства нескольких представителей. Если поставлена задача поработать над своим телом с помощью спортивных тренировок, то об этом варианте телосложения следует как раз вспомнить. Ведь для разного типа характерен определенный уровень метаболизма, что учитывается при подборе здоровой диеты.

Женщин приводит в фитнес-зал желание получить идеальную фигуру, привлекательные и грациозные формы, а чаще всего – спастись от ненавистного лишнего жира. Мужчины не очень волнуются относительно своих пропорций, но, тем не менее, стремятся быть обладателями спортивных фигур с накачанными мускулами.

Прежде чем определить, какие одежды подходят каждому типу, нужно понимать, как правильно измерять параметры фигуры у женщин . Неважно, какой размер носить и сколько весить, главное – пропорциональность телосложения.

Все узнать о своей комплекции можно:

• самостоятельно, проанализировав индивидуальные параметры;
• с помощью калькулятора;
• воспользовавшись простыми шагами теста онлайн.

Прибегнув за помощью к калькулятору типа фигур, после ввода своих собственных величин (ширины плеча, объемов груди, бедер, талии), можно выяснить, к какой категории соотносить свою фигуру, наметить реальные цели снижения веса, учитывая свои размеры телосложения. Причем калькулятор измеряет размеры только верхней части тела, не замечая ее нижнюю составляющую. Например, грушевидная верхняя часть может быть небольшого размера (руки), а низ — массивным (лодыжки).

Алгоритм действий включает замеры ширины плеча и бедер, оценку округлости или прямоту бедер, сравнение размеров нижней и верхней одежды.

Ошибочно считать, что у женщин большого телосложения идеальный вес должен быть таким же, как у обладательниц меньших параметров.

Без сложных вычислений, просто и быстро все узнать о собственном типаже фигуры поможет онлайн тест.

Секреты стилистики помогут подкорректировать формы и выяснить, что:

• не все типы имеют похожую конструкцию и выглядят одинаково;
• нужно устанавливать практичные цели;
• не зацикливаться на измерениях, а стремиться к здоровым пропорциям тела.

Разобравшись с типами женских фигур, сможем понять их индивидуальные особенности, над чем нужно поработать для того, чтобы выглядеть красивым и неповторимым. Сложнее приходится людям астенического и гиперстенического типа: первые не могут набрать нужные килограммы и нарастить мышцы, вторые — сбросить лишний вес вследствие неправильного рациона с преобладанием мучного, сладкого, жирного и простых углеводов.

Несколько полезных советов для представителей каждого соматотипа:

1. Астеникам лучше есть понемногу, выбирать натурпродукты, много двигаться. Если исключить высококалорийную пищу с преобладанием сладкого, можно не только не набрать желанной мышечной массы, а и навредить здоровью.
2. Гиперстеникам полезно следить за калорийностью и сбалансированностью блюд. Отдавать предпочтение овощам/фруктам, нежирной белковой пище — крольчатине, курятине, рыбе и морепродуктам.
3. Нормостеникам не рекомендуется нарушать нормы пищи, отказываться от фастфудов и высококалорийной еды. Нужно держать под контролем вес, выбирать здоровые продукты, записаться на йогу или стретчинг.

Классифицируют несколько основных видов женской фигуры, напоминающие песочные часы, грушу, треугольник, яблоко, прямоугольник, треугольник/перевернутый треугольник, круг, ромб, прямую, скинни, атлетическую, леденец. Свой вид телосложения важно знать, чтобы производить визуальное впечатление изящных форм с помощью идеально сидящей одежды.

Это интересно: Новая Ведущая Орла и Решки

Какую одежду носить и о чем не мешает помнить женщинам с определенной фигурой:

Акцентировать внимание на фигуре нужно подчеркиванием середины тела и его изгибы. Идеальны юбки-колокольчик, платья-футляр с запахом, с поясом, зауженные варианты, облегающие брюки. Выбирать струящиеся ткани с акцентом на талию.

Одежда с заниженной талией и мешковатые платья, майки с трапециевидной формой, плиссированные юбки. При большом объеме груди не одеваться в просторные блузки со сборками. Одежда-мини не подчеркнет сексуальность при росте выше 175 см.

Чтобы не тратить напрасно усилия на изнурительные диеты и строгие комплексы для борьбы с лишним весом, снижением мышечной массы и замедленным метаболизмом, стоит плотно заниматься телом, вернее, стремиться придать телу здоровые очертания и стройность. И чем раньше — тем эффективнее.

Приветствуются такие способы работы над телом:

• регулярная йога с медитацией, правильным дыханием и релакс;
• классы современных танцев и упражнения по тренировке концентрации;
• растяжки и улучшение осанки по методу Пилата;
• правильное распределение веса тела и гармония в осанке по технике Александера;
• снятие стресса, напряжения, изменение привычных двигательных функций с помощью метода Фельденкрайса;
• выплеск физической энергии с помощью регулярного простого комплекса упражнений на выбор;
• правильное здоровое питание небольшими порциями, преимущественно овощами, фруктами, зерновыми и белковой пищей, минимум жира и сахара.

Например, женщинам с фигурой скинни фэт (худышки с проблемными толстыми частями тела) предстоит нарастить мышцы и сделать их максимально упругими, усилить обменные процессы в организме и ликвидировать излишки жира. Наравне с правильным питанием в этом могут помочь эффективные фитнес-тренировки: чередование кардио и силовой нагрузки (интервальные тренировки), выполнение силовых элементов, упражнения с гантелями и штангой, специальные тренажеры.

Удивительно красивое тело, идеально сидящая одежда, легкая походка и здоровье волшебным образом поднимут настроение и самооценку любой даме, подарят ощущение молодости и притягательной сексуальности. Поэтому относиться к своему телу нужно, как к старому приятелю, и помнить, что здоровье — самое главное богатство.

Песочные часы

Для этой разновидности фигуры характерна узкая талия, одинаковые пропорции талии и груди, классические 90/60/90, неизменные даже при наборе лишнего веса.

Основные черты этого вида:

• пропорциональность низа и верха туловища;
• узкая «осиная» талия;
• жировые отложения могут быть заметны в области груди и бедер;
• Х-образный силуэт.

Идеальным решением для этого варианта фигуры может быть практически все, подчеркивающее фигуру.

Что именно подойдет:

• приталенный стиль;
• трапециевидные юбки, форма «карандаш»;
• высокая посадка в брюках и джинсах;
• пояса на талии;
• верхняя одежда с запахом и поясами.

Особенности телосложения следует учитывать при конкретном выборе деталей туалета. Помнить о простоте — философии, над которой не властно время, тем более, что этот простой стиль всегда элегантен.

Не нужно выбирать:

• мешкообразные наряды, под которыми спрятано идеальное телосложение;
• прямолинейный крой одежды для ношения в зимнее время года;
• талию, очерченную выше или ниже поясничной линии в верхней одежде;
• любые низкопосаженные брюки.

Прямоугольник

Подобный типаж выделяется одинаковым размером груди и бедер, не четко выраженной линией талии или отсутствием таковой. Телосложение более атлетично и спортивно, чем у предыдущей категории, а линию талии можно подчеркнуть некоторыми вариантами одежды. Акцентировать внимание на стройных ногах и талии, уравновесить низ и верх туловища.

Несколько предметов гардероба, не противоречащих специфическим особенностям конструкции тела:

• приталенная верхняя одежда, зимний тренчкот с поясом;
• топ на тоненьких бретельках и кофты с покроем рукавов «фонарик»;
• юбки-трапеция или солнце-клеш, запахивающиеся или с намеком на разрез;
• брюки с классической и нижней посадкой;
• капри и брюки классического покроя;
• прямая линия кроя пиджаков и тренчей.

Теперь переходим к тому, о чем следует помнить обладательницам фигуры «прямоугольник».

«Прямоугольникам» убрать из гардероба:

• одежду мешковатой формы;
• элементы, чересчур показывающие часть живота;
• прямого покроя платья и плащи;
• тенниски, водолазки и безрукавные кроп-топы с глубоким вырезом под горло;
• леггинсы, узкие классические юбки.

Треугольник

Хозяйка такой фигуры отличается широкими плечами, стройной длиной ног и плоскими ягодицами по типу мужских. В первую очередь набирают вес плечи, руки и щеки.

К другим характерным особенностям относят:

• выделенные боковые части;
• верх тела длиннее и ширококостнее, чем низ;
• жир больше откладывается в зоне бедер, ягодичных мышц и живота;
• большой вес подчеркивает треугольность фигуры.

Выбирая одежду, стараться визуально сузить ширину плеч, но не настолько, как у «песочных часов». Нижнюю часть увеличивать не стоит.

Наиболее выигрышно смотрятся:

• выбор светлых тонов для низа, слегка прилегающий силуэт и принт;
• жесткие ткани и молодежно-спортивный стиль;
• крой вещей по-мужски;
• жилеты, длинная бижутерия;
• модели с рукавом реглан, футболки с рукавом «три четверти»;
• прически с длинными волосами.

Не нужно выбирать прическу каре и акцентировать внимание на верхнюю часть тела.

Советы, что не нужно носить дамам с А-фактурой:

• большие серьги, шарфы и шляпки;
• мягкие ткани, воланы и кружева;
• любые контрасты (маленькое с большим, топы с тонкими бретельками);
• безрукавные футболки.

Перевернутый треугольник (Т-образная)

Для фигуры характерны широкие плечи и менее выраженная бедренная часть. К достоинствам можно отнести длину ног и, соответственно, стройность самой женщины. Ухищрения стилистов помогают добавить гармонии образу, уменьшив плечевую линию, подчеркнув бедра и выделив талию.

Задачи по уравновешиванию верхней и нижней частей тела:

• крупные пояса на талию;
• тренчкот формы трапеция;
• брюки с талией ниже пояса;
• оборка на платьях ниже линии пояса;
• юбки в складку и большими накладными карманами;
• квадратной формы пройма на топах и блузах.

Идеальным будет минимум деталей в области груди, прямой крой одежды, максимальное количество элементов в области бедер.

Несколько рекомендаций, что не нужно носить женщине Т-образного телосложения:

• удлиненное прямое пальто, бесформенные куртки;
• вырез «лодочка» на кофтах и накладные плечи;
• объемного вида свитера;
• леггинсы и темные слаксы прямого пошива;
• узкую ровную юбку (длина — до щиколотки).

Отличительные черты фигуры такого плана — одинаковые переходящие параметры груди, бедер, талии с округлым характером очертаний от плеч до пояса, предрасположенность к полноте, худые ноги. Выделяется верхняя часть тела женщины-«яблока» выдающейся грудью.

Рекомендуется тщательно следить за калорийностью продуктов и не набирать лишний вес. Помнить, что чаще всего жирные отложения накапливаются на животе. С округленной формой фигуры нужно одеваться так, чтобы зрительно удлинять пропорции тела, выделять линию талии, подчеркивать стройность ног и плечевую зону.

Какую одежду надевать предпочтительнее:

• пальто, платья, плащи, зауженные в верхней части и расширенные в нижней;
• блузы и майки с треугольным выкатом горловины;
• расклешенные брюки дополнить объемными карманами;
• вертикальные выточки на одежде неброского цвета;
• с огромными рисунками, воланами и драпировкой на бедрах.

Это интересно: Кендалл Дженнер Виктория Сикрет

Чтобы решить все проблемы непропорциональности и компенсировать недостатки, нужно знать основные моменты и исправлять визуальные дефекты с помощью некоторых рекомендаций.

Совсем не будет украшать фигуру «круг»:

• одежда в облипку или плотно прилегающая к телу;
• короткие безрукавные топы и кофты, завязывающиеся на шее;
• гольф-бадлон;
• оборки, декорированные детали на плече;
• чересчур утягивающие слаксы, джинсы без карманов и низкой посадкой;
• плотно облегающие, тесные юбки типа «карандаш».

Типаж отличается полнотой на линии талии (иногда она завуалирована), плечи и бедра уже по сравнению с центральной областью тела, руки кажутся тонкими — все это по форме напоминает ромб. Жировые отложения заметны преимущественно в зоне живота.

Как выигрышно себя демонстрировать:

• выделять верхнюю часть тела (плечи, руки) разными элементами одежды;
• выбирать зауженные или совсем узкие модели брюк;
• носить эпатажную обувь на 7-8 см каблуке или шпильки-стилеты;
• делать акцент на талию, применять широкие модели поясов.

Цветные, зауженные в области талии, вещи носить не рекомендуется, чтобы «услуга» не оказалась «медвежьей».

Прямая

Ровный силуэт комплекции отличается стройностью ног, узконаправленными бедрами и более размашистыми плечевыми линиями, со слабо очерченной талией или вовсе неприметной на фоне бедер, которые, даже после того, как леди поправится, остаются стройными. Прибавка веса сразу становится заметной в верхней части фигуры. Наряд для этой части тела подбирают на пару размеров больше, чем для низа.

Многие жалуются на угловатость формы и мужеподобные параметры. Наблюдаем такие прямые пропорции тела у известных личностей — Анны Курниковой, Деми Мур, Анастасии Волочковой. Распространенная ошибка прямой комплекции — выделение талии поясами и приталенной одеждой. Акцентируем внимание на ноги и правильно маскируем широкие плечи.

Если характерная основная черта — прямые линии, то крой одежды нужно выбирать, непременно, прямой.

• кардиганы, жакеты, топы, блузы исключительно прямого пошива, в стиле Коко Шанель;
• плечи и рукава, соответственно, прямые;
• можно разбавить гардероб короткими топами (если формы тела идеальные);
• блузы и кофточки заправлять дизайнеры не советуют, как исключение, можно немного припустить объем сверху для выравнивания силуэта;
• форму выреза — квадрат, трапецию и треугольник;
• юбку трапециевидного кроя из жесткой ткани;
• брюки книзу зауженные, брюки-дудочки и брюки-бананы, прямые модели брюк лучше выбирать со стрелками, не очень расклешенные от колен;
• юбки и брюки с заниженной талией.

Декорировать линию талии поясами и вытачками не стоит.

Что не подходит совсем:

• рукава, добавляющие объем (реглан и рукав-фонарик);
• сильно расклешенные брюки;
• крупная вязка и массивные структуры;
• полосатые линии, двухцветный рисунок в виде ломаной клетки.

Скинни

Русский вариант названия — толстые худышки, причем их вес в норме, но внешний вид, довольно нелепый из-за обвисших мышц, целлюлита, складок провисшей кожи и торчащих костей. Конечно, можно спрятать такие дефекты волшебством одежды, но вот раздеться на пляже будет достаточно проблематично.

Скинни-фэт часто лавируют в стилях, хотя даже мешковатые формы дадут возможность выглядеть красиво. Есть подозрение блогеров, что модная одежда шьется, как раз для такого рода форм. Не все позволят себе носить короткие шорты или узкие леггинсы, многим такая одежда придаст объемов и подчеркнет дефекты фигуры. Здесь расчет тоже на пропорции скинни, которые могут себе позволить щеголять в модных обновках, их узкие бедра и стройные ноги выглядят привлекательно.

• выбирать однотонный прямой фасон;
• носить обтягивающие ноги одежды, более массивный верх;
• без опаски наряжаться в безумные брюки-кюлоты, модные пластиковые плащи;
• идеальное повседневное сочетание — джинсы и джемпера;
• для вечеринки подойдет стиль минимализм;
• хорошо будут смотреться ассиметричные прически и длинные прямые волосы.

Худым толстушкам не подойдут цветочные расцветки и гороховое «поле», пышные юбки и буржуазный стиль убранства на джем-сейшн.

Атлетическая

Самая спортивная форма тела, отличается атлетическими характеристиками: широкий плечевой пояс, объем груди большого размера, узкая талия и бедра, почти нет разницы между их объемами. Часто такие формы принадлежат спортсменкам с физически развитыми плечами. Главные достоинства атлетических пропорций — тонкая талия и большой размер груди. Правильная корректировка позволит сузить плечи и визуально расширить бедра, при этом подчеркнув линию талии.

Чтобы визуально создать идеальную фигуру «песочных часов», необходимо следовать простым советам:

• верх выбирать простой и облегающий, низ — объемный и роскошный;
• будут хорошо смотреться юбки-клеш с защипами, юбки-макси с карманами, складками и множеством деталей;
• идут брюки-бананы с вытачками и накладными карманами;
• топы без рукавов с проймой-американкой;
• широкие брюки, по виду напоминающие пижамные;
• удачный выбор — декольтированный верх.

Плечи не нужно выделять никакими элементами одежды, шарфы носить умеренно, не наматывая многократно вокруг шеи.

Атлетическому телосложению не подойдут:

• рукава типа «летучая мышь»;
• накладные большие подплечники;
• складки на рукавах и рукава-буфы;
• горловина «лодочка», горизонтальные полосы в зоне плечевого пояса и грудной клетки;
• платки большого объема.

Цветовая палитра двухслойная: верх — однотонный, нейтрально-спокойный, низ — цветной, привлекающий внимание. Сложности подбора комплекта одежды, например, пиджак плюс юбка решается индивидуальным пошивом или покупкой раскомплектованной одежды.

Леденец

«Леденцами» считают многих голливудских звезд, которым легче подобрать вечерний наряд, чем создать повседневный имидж. Особенностью такой формы являются широкие плечи и длинные изящные ноги, не четко выраженная или очень тонкая талия, крупная грудь.

Что подходит леденцам:

• высокий каблук;
• складки и оборки на груди;
• брюки прямого силуэта;
• запахивающиеся кофты;
• треугольный вырез блуз, выкройка горловины «лодочка».

Не следует носить «леденцам» мешкообразные вещи, удлиненные юбки, крупные бусы, брюки с завышенной талией, брюки-клеш, большие свисающие свитера, болеро и высокий воротник-стойку.

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Как определить свой тип фигуры

Умение правильно одеваться начинается со знания особенностей своей фигуры. Многие из-за схематичной, комбинированной классификации не могут выделить основные черты своего телосложения, что затрудняет правильный выбор одежды.

Чтобы выяснить, к какому типу женского телосложения относить себя, нужно провести самоанализ тела прямо перед зеркальным трюмо. Для этого методом сравнительного анализа произвести расчет пропорций плеч, бедер и талии. Простые вычисления позволят отыскать полученные размеры в описании свойств фигуры и склониться к определенному виду телосложения.

Как проводить расчеты и определиться с принадлежностью к определенной комплекции:

1. Измерить параметры составляющих частей тела — плеч/талии/бедер. Производим замер объемов с помощью сантиметровой ленты.
2. Если объем талии и бедер одинаковый, а талия меньше на 20 см и более, то фигуру можно соотнести к песочным часам.
3. Равные величины всех параметров указывают на принадлежность обладательницы к форме прямоугольник.
4. Грушам присущи бедра больше на 10-15 см, чем плечевой пояс, и на 20 см шире объема талии.
5. К треугольнику принадлежат особы с объемом груди на 5 см больше, чем бедра.
6. Одинаковый верх принадлежит хозяйке с формой яблоко. Бедра, чаще всего, оказываются меньше на 10 см, а средняя линия тела имеет самую большую величину объема.

Совершенно ясно, что идеальных пропорций тела практически не бывает, имеются свойственные каждому фактурному виду недостатки и индивидуальные преимущества. Все дело в правильной маскировке нежелательных деталей и умелом подчеркивании выигрышных сторон. Важно знать, к какому типу соотносить себя, и что ему присуще, чтобы безупречно подобрать наряд и правильно укомплектовать свой гардероб.

Коэффициент талии

Существует также коэффициент талии (Waist-Hip Ratio, или WHR). Он определяется как соотношение окружности талии и окружности бедра. К примеру, женщина с талией 86 см и бедрами 102 сантиметра будет иметь соотношение 86/102, или коэффициент 0,84.

Коэффициент WHR иногда используется как показатель здоровой массы тела. Научные исследования на эту тему показывают, что женщины с большим объемом талии или с фигурой типа «яблоко» чаще страдают от ожирения, чем женщины с грушевидной фигурой.

Согласно данным Национального института по исследованию диабета, болезней пищеварительной системы и почек США (NIDDK), женщины с WHR выше 0,8 и мужчины с WHR выше 1 имеют более высокие риски для здоровья из-за ненормального распределения жира