Сколько жмет Дуэйн Джонсон: рост и вес, рацион питания по дням + программа тренировок Скалы

Американский актер и профессиональный боец федерации «WWE» Дуэйн Джонсон (Dwayne Johnson) по прозвищу «Скала», наиболее известен зрителю в роли капитана Фрэнка приключенческого фильма «Круиз по джунглям», где его герой вместе с соратниками предпринимает путешествие по труднопроходимым местам в поисках Слез Лунного Древа. Также голливудский актер снимался в таких кинокартинах, как «Царь скорпионов», «Разлом Сан-Андреас», и «Джуманджи: Новый уровень». Киноактер имеет яркую биографию, а новости о его личной жизни не сходят со страниц известных таблоидов. Сейчас Скала женат на певице Лорен Хашиан и пара имеет двоих дочерей.

___ реклама ___


Дуэйн Джонсон

___ реклама ___

Детство и юность

Дуэйн появился на свет 2 мая 1972 года в Хейварде (штат Калифорния). Реслинг присутствовал в жизни Джонса с рождения. Этим спортом занимался и его отец, и дед со стороны матери, и многочисленные дяди и кузены, и даже бабушка. Она, кстати, стала основателем женской лиги реслинга в Полинезии.

Нельзя сказать, что Рокки Джонс был очень хорошим бойцом. Во всяком случае, карьера не принесла ему успеха и финансового процветания. Семья была вынуждена постоянно переезжать в поисках лучшей доли. Так что Дуэйн успел поучиться в нескольких заведениях. Впервые он пошел в школу в Новой Зеландии, а диплом об окончании образования получал уже в Пенсильвании. Обстановка в семье Джонсов становилась все более тяжелой и, когда будущему актеру исполнилось 14, его родители окончательно расстались.
Интересно!
Дуэйн вспоминал, что в то время, как они жили на Гавайях, материальное положение было настолько тяжелым, что их даже выставили из квартиры, так как денег, чтобы заплатить за жилье, у Джонсов не было.

С детства отец брал сына на тренировки и выступления. В 12 лет парень попытался поднять штангу, но не справился с весом, что привело к травме спины. Тем не менее, Джонс-старший продолжал тренировать наследника. Хотя сам мальчик поначалу испытывал большую тягу к футболу. Закончив школу, Дуэйн поступил в университет в Майями и одновременно заключил трехлетний контракт с канадской командой «Калгари стампидерс».

Семейные подарки

Джонсон — поистине щедрый человек и не забывает о добром отношении. Он вспомнил историю о том, как дядя отдал ему пару плавок, когда он только начинал заниматься реслингом. Через много лет «Скала» отплатил ему тем же, купив дяде его собственный пикап «Форд».

«Я был так счастлив, когда дядя заключил меня в объятия, посмотрел в глаза и сказал: «Я очень горжусь тобой, племянник», — рассказывал Джонсон.

Реслинг

Многочисленные травмы, среди которых и повреждение спины, полученное еще в подростковом возрасте, поставили крест на футбольной карьере. Джонс был настолько убит этим известием, что сначала не знал, чем заняться. Брался за любую работу, даже пытался устроиться продавцом обуви. Но понял, что так он далеко не уйдет.

Это послужило причиной того, что Дуэйн решил попробовать себя в семейном спорте, тем более, что данные для этого у него были многообещающие. 196 см роста и вес 118 кг. При этом Джонс, хотя и попробовал накачать мышцы с помощью анаболиков, быстро принял решение отказаться от химии и перестал употреблять стероиды.

Карьера в реслинге у Джонса развивалась гораздо успешнее, чем у отца. Его габариты и харизма быстро принесли ему популярность. Вскоре Дуэйн стал одним из самых известных спортсменов, на ринге он мог устроить настоящее шоу.

Внимание! Прозвище Скала Джонс получил от поклонников. Дуэйн использовал семейное имя Рокки. Вскоре его сократили до «Rock», что в переводе с английского и обозначает «камень» или «скала».

За плечами Джонса внушительный список побед: он 8 раз становился чемпионом по версии WWE/WWF и дважды брал интерконтинентальный кубок WWF. Среди его призов — несколько престижных «Наград Слэмми», в том числе в номинации «Новая сенсация» 1997 г. и «Возвращение года» 2011. Несколько раз Джонса признавали самым харизматичным рестлером года.

«The Rock Says…»

К началу XXI века Дуэйн Джонсон успел окунуться в литературу. В 2000 году он в соавторстве с журналистом Джо Лейденом выпустил автобиографическую книгу «The Rock Says…», которая стала бестселлером по версии The New York Times и держалась на первой строчке рейтинга на протяжении нескольких недель.

Интересно, что название книги напрямую связано с манерой общения Джонсона. Во время выступлений на ринге Скала всегда говорил о себе в третьем лице — «Скала говорит…».


«Однажды в… Голливуде». Почему Ди Каприо с пузиком, а у Питта кубики пресса?

Карьера в кино

Мысль о смене деятельности укрепило трагическое происшествие в мае 1999 — тогда на глазах Джонса в результате несчастного случая прямо на ринге умер Оуэн Харт.

Дуэйн принимает приглашение принять участие в съемке сериала «Шоу 70-х» В нем он исполнил роль своего отца Рокки Джонсона. Вскоре последовал и дебют на большом экране в фильме «Воля случая». А 2001 год стал звездным в его карьере. Счастливым лотерейным билетом стала роль Метаяса — царя скорпионов в картине «Мумия возвращается».

Джонс настолько хорошо справился с задачей, что создатели фильма приняли решение снять продолжение. Спустя год в прокат триумфально вышел «Царь скорпионов». Благодаря этой роли Дуэйн попал в книгу Гиннеса — он получил за нее рекордный гонорар.

Сначала Джонс принимает все предложения, не выбирая, кого играть. Он снимается в нескольких фильмах в год. Большую часть ролей нельзя считать удачными, хотя картины имели успех. Особо стоит отметить такие как:

  • «Широко шагая» (Крис Вон);
  • «Doom» (Эшер Махонин);
  • «Reno 911!: Miami» (в российском прокате «911: мальчики по вызову», роль агента Рика Смита);
  • «Зубная фея» (Дерек Томпсон).

Прорывом можно считать участие в франшизе «Форсаж 5». Фильм сумел собрать в прокате более 800 млн долларов. После него последовало еще множество удачных картин, в том числе «Спасатели Малибу», «Джуманджи», «Небоскреб», «Разлом Сан Андреас».

В настоящее время у Джонса в арсенале более 40 ролей в кино и сериалах, в том числе продолжения проектов «Форсаж» и «Джуманджи. Зов джунглей». В декабре 2022 на знаменитой Аллее славы в Голливуде была открыта звезда с его именем.

Бизнес Дуэйна Джонсона

Кажется, что все, за что он не берется, обречено на успех. Один из самых высокооплачиваемых актеров, звезда WWE, владелец собственного производства — по оценкам финансовых аналитиков Джонс зарабатывает порядка 65 млн долларов в год.

У Джонса есть линия по выпуску одежды и обуви. Совместно с бывшей женой он продюсирует фильмы и сериалы. Немалый доход дает и участие в рекламе. В 2006 году Дуэйн создал и возглавил благотворительный фонд, занимающийся помощью смертельно-больным детям.

На заметку! Название продюсерской — напоминание о моменте возвращения домой из Майями, когда в кармане у Дуэйна было всего 7 долларов.

Совладелец XFL

В августе 2022 года Джонсон объявил, что он объединился со своей женой и спортивной управляющей компанией, чтобы купить XFL, которая обанкротилась в начале года, за 15 миллионов долларов. «Приобретение XFL с моими талантливыми партнерами Дэни Гарсией и Джерри Кардиналом—это инвестиция для меня, которая глубоко коренится в двух вещах-моей страсти к игре и моем желании всегда заботиться о болельщиках» — сказал Джонсон в своем заявлении. «С гордостью и благодарностью за все, что я построил своими собственными руками, я планирую применить эти мозоли к XFL и с нетерпением жду создания чего-то особенного для игроков, болельщиков и всех, кто вовлечен в любовь к футболу».

Личная жизнь

Впервые Джонс женился в 25 лет. Его избранницей стала давняя подружка Дэнни Гарсия. Через 4 года в браке родилась дочка. Девочку назвали двойным именем Симон Александра. Семейная жизнь Джонса была бесконфликтной и даже после развода в 2007 году пара сохранила теплые отношения. Сейчас у них совместный бизнес. Также Дэнни является продюсером бывшего мужа. А вот Симон Александра в 18 лет подписала контракт с WWE. Это уже 4 поколение рестлеров в семье.

После развода у Дуэйна случился роман с певицей Лорен Хэшиан. Пара живет в гражданском браке и растит двух дочек. Жасмин появилась на свет в 2015, а спустя 3 года Джонс стал папой в третий раз. Из-за рождения малышки Тианы даже пришлось отложить намечающуюся свадьбу. Жена и дети играют важную роль в жизни звезды. На совместных фото в инстаграме можно видеть, насколько это счастливая семья.

Программа тренировок по дням

В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.

  • 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
  • 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
  • 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).
  • 4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
  • 5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
  • 6 день (ноги) — элементы из дня 2.
  • 7 день — отдых.

Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.

Дуэйн Джонсон сегодня

2020 год стал сложным для звезды. В сентябре у всей семьи был выявлен коронавирус. Дети перенесли болезнь легко, а вот самому актеру и его жене пришлось трудно. После выздоровления Джонс выпустил ролик, с котором предупреждает о необходимости быть осторожным и соблюдать профилактические меры.

В конце 2022 года стало известно, что не за горами римейк фильма «Царь Скорпионов». В этот раз зрители не увидят Джонса на экране — Скала выступит в роли продюсера. СМИ сообщают, что новая картина будет переработкой истории 2002 года в современной интерпретации.

У Дуэйна Джонсона была сложная жизнь, его семья не отличалась достатком и всем приходилось зарабатывать деньги, кто как может. Но этот актер, несмотря ни на что, добился успеха самостоятельно и может быть примером для многих.

Хобби

Как любой человек, Дуэйн Джонсон любит посвящать время своим хобби. Скала не скрывает, что является большим фанатом автомобилей и может тратить на них немалые деньги.

Свой первый автомобиль Ford Дуэйн купил в 15-летнем возрасте всего за 40 долларов, а сейчас его автопарк насчитывает уже 10 роскошных машин. Среди них можно увидеть Chevrolet Chevelle, эксклюзивный Ferrari LaFerrari, Ford F-150, сделанный на заказ, Cadillac Escalade и другие.

К тому же Дуэйн является большим любителем животных. Нередко можно встретить в интернете фотографии Джонсона с собаками или лошадьми. Он даже владеет небольшой животноводческой фермой, которая располагается в штате Вирджиния. А дома он воспитывает двух французских бульдогов — Брута и Хоббса.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]