Ожирение в настоящее время стало проблемой, от которой страдают люди различных стран, поколений, национальностей, полов и возрастов. Ни профессия, ни статус в обществе не могут застраховать человека от появления лишнего веса. Отчасти в этом виноват социум, в котором мы живём, ведь именно он провоцирует переедание постоянными праздниками с обильными застольями, открытием новых кафе и ресторанов, завлекающих посетителей яркими вывесками, и многочисленными телепередачами о еде.
Получается, что нужно смириться с ожирением и жить в нелюбимом теле до конца своих дней? Вовсе нет! И истории наших героев выступают прямым подтверждением того, что никакие соблазны и провокации не могут сбить человека с пути к своей цели. Много преград и испытаний пришлось преодолеть этим людям, но они с честью выдержали их и не отступили ни перед обидами, ни перед заниженной самооценкой, ни перед одиночеством и тоской. Сегодня это счастливые, довольные своим телом люди. Их внешнее и, самое главное, внутреннее состояние отличается от того, что было раньше, примерно так же, как бабочка отличается от гусеницы. Можно ли в это поверить? Конечно! Ведь сами герои готовы поделиться собственным секретом успеха. И это будут самые реальные истории, ведь к ним прилагаются видео и фото, сделанные до и после снижения веса. Итак, приготовьтесь удивляться и вдохновляться.
Мать похудела на 82 кг и спасла собственного сына от ожирения!
По указанной ссылке можно посмотреть видео и фотографии мужественной женщины Юлии Андросовой, сделанные до и после похудения. Лишний вес появился у Юлии после того, как она победила серьёзное заболевание. Болезнь ушла, но вместе с избыточной массой тела пришли другие проблемы — повышенное давление, затруднение дыхания, отеки, мигрень, проблемы с гормонами и даже неспособность передвигаться.
Юлия пыталась справиться с лишним весом, садилась на диеты, но похудеть больше чем на 5 кг ей не удавалось. После прекращения диеты вес быстро возвращался на своё «законное» место.
Переломным моментом стал тот день, когда Юлия не смогла выйти из собственного дома. Осознав это, она приняла решение сбросить ненавистный вес во что бы то ни стало. Главным мотивом для неё стало здоровье сына, который, глядя на образ жизни матери, тоже стал набирать лишние килограммы.
Мать и сын отправились в . Всего лишь за месяц Юлии удалось скинуть 18 кг. Этот результат вдохновил женщину на ещё более усиленную работу над собой. Приятным удивлением для неё стало то, что не нужно было ограничивать себя в еде, постоянно испытывая мучительное чувство голода. Как потом признавалась сама Юлия, первое время ей казалось, что она вообще целый день занимается приготовлением и поеданием пищи.
Большую роль в правильном настрое сыграли работа с психологом и дружная группа единомышленников, которые постоянно поддерживали друг друга. За 14 месяцев Юлия похудела на 82 кг. Сын тоже забыл о лишних килограммах. Соответственно, наладилось и здоровье. Все, что осталось у Юлии от старых времён, — платье огромного размера. Она решила сохранить его, как память.
Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг
Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг
Российская телезвезда Ольга Картункова, любимица поклонников КВН и «Однажды в России» похудела на 85 кг. Такого ощутимого результата актрисе удалось добиться за 2 года неустанной работы над собой:
- соблюдением строжайшей диеты;
- спортивными занятиями.
Своим поклонникам Картункова советует не поддаваться на рекламы очередных «чудо-капель» для «сжигания» жира, а обратиться к диетологам. С похудением комедийная артистка не утратила своего искрометного юмора и шутит, что друзья теперь называют ее Бенджамином Баттоном (герой кинофильма, который с годами молодел вместо старения).
Ольга Картункова, Россия – минус 85 кг
Вместо комплекса неполноценности — счастливая жизнь без лишнего веса!
Александру Арсеньеву удалось похудеть на 54 кг! Конечно, это произошло не так уж легко и просто. Причиной появления лишнего веса у Александра стала привычка заедать любые переживания. И в моменты радости, и в моменты огорчений он шёл на кухню и поглощал все, что находилось в холодильнике.
В скором времени он понял, что его внешний вид становится причиной насмешек даже со стороны незнакомых людей, просто проходящих мимо. Это было очень обидно!
Также Александр понял, что лишний вес ставит крест на всех его мечтах — его не возьмут служить в армию, он не сможет найти себе девушку, не построит карьеру, а значит, никогда не будет счастлив. Эти мысли заставили его подняться с дивана и отправиться на поиски способа сбросить вес. Он испробовал разные варианты — диеты, гипноз, таблетки, но добился только голодных обмороков и проблем со здоровьем. А потом он попал на психотерапевтический тренинг в . Здесь он получил, во-первых, мощную поддержку со стороны специалистов и единомышленников, а во-вторых, знания о том, что нужно делать, чтобы похудеть.
Сейчас Александр может сам сформулировать рецепт похудения:
- есть простую и здоровую пищу каждые 3-4 часа,
- иногда баловать себя чем-то сладким,
- больше двигаться,
- найти методы избавления от стресса и негативных эмоций без помощи еды.
В настоящее время Александр стал уверенным в себе мужчиной, который знает, что все его мечты исполнятся, стоить только захотеть. Фото и видео Александра, сделанные до и после похудения, прилагаются.
Потеряв 43 кг лишнего веса, девушка обрела себя!
Татьяна Воробьёва всегда мечтала быть стройной и красивой, она всегда восхищалась другими девушками, которые не шли, а легко порхали. Но ещё с детства она не умела справляться со своими негативными переживаниями и всегда «заедала» их.
Конечно, она пыталась худеть, но ни диеты, ни фитнес, ни медицинские препараты не приносили результата, а если и приносили, то на слишком короткое время. Дальше Татьяне не хватало силы воли.В какой-то момент женщина осознала, что без помощи психолога она не сможет обойтись, и обратилась в . Здесь с ней поработали специалисты, благодаря чему она избавилась от своих комплексов и большинства негативных переживаний. В результате у неё прошла бессонница, она стала чувствовать себя гораздо спокойнее, и организм, ощущая такие положительные перемены, стал избавляться от лишних килограммов. Чем больше Татьяна худела, тем больше ей нравилось то, что с ней происходит. Она ощущала психологический комфорт и буквально излучала положительные эмоции. Наладились отношения с коллегами и друзьями, воцарился мир в семье.
Результат Татьяны составил 43 кг, а фото и видео до и после похудения вы можете увидеть сами.
Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг
Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг
Движение Марии к цели началось с того, что она узнала об изменах мужа. В 32 года девушка весила 175 кг, пара не могла зачать ребенка. Но только столкнувшись с оскорбительным фактом измены, Мария смогла мобилизовать силу воли и в итоге добилась прекрасных результатов. Молодая женщина сбросила вес с 175 кг до 75, то есть похудела на целый центнер!
Мария вспоминает, как в начале «диеты» она просто морила себя голодом. В результате у девушки стал сильно болеть желудок. И тогда ей посчастливилось найти информацию о правильном питании, здоровом образе жизни. Мария разобралась в понятиях КБЖУ (калории/белки/жиры/углеводы), стала следить за калорийностью дневного рациона.
За 2,5 года она сбросила 80 кг. 95 кг веса тоже было многовато, но за следующий год Мария не похудела ни на кг, она просто перестала этим заниматься. Однако, мысль об идеальном весе не оставляла ее. Мотиватором для Марии стало решение открыть блог, в котором девушка стала общаться с людьми, желающими похудеть так же, как она. В итоге за год она избавилась еще от 20 кг. Сегодня Мария Вистинская ежедневно проходит не менее 10 километров и не собирается возвращаться к «старому» весу.
Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг
Мария Вистинская, Россия – минус 100 кг
Похудеть на 30 кг за год возможно!
Грифанова Евгения была обычной женщиной. Она, как и многие другие, нашла любимого мужчину, вышла за него замуж, родила детей и тихо-мирно стала вести домашнее хозяйство, создавая и поддерживая порядок и уют. И так же, как многие другие, старалась приготовить для членов своей семьи что-то вкусненькое. При этом и сама не забывала поесть в своё удовольствие.
Последствия такого образа жизни не заставили себя ждать. Здоровье Евгении стало резко ухудшаться, и вот уже значительная часть семейного бюджета стала уходить на лекарства. Врачи, к которым обращалась молодая женщина, причиной всех проблем называли ее лишний вес и настоятельно рекомендовали похудеть. Евгения честно старалась и садилась на диеты, но желание съесть что-то вкусненькое постоянно побеждало. В конце концов, женщина решила, что станет здоровой и красивой. По счастливой случайности она увидела вывеску . Ей понравилась мысль о том, что можно худеть без голодания и изнурительных занятий спортом. Она открыла дверь и вошла…
С этого момента ее путь к стройности стал гораздо легче и приятнее. От профессионалов она узнала, что можно не ограничивать себя в еде и при этом постоянно терять вес. Нужно всего лишь правильно выстроить систему питания. И вот уже многочисленные знакомые удивляются стройности Евгении и спрашивают «рецепт красоты», а она сама выглядит здоровой и счастливой, часто меняя наряды и наслаждаясь жизнью.
Подтверждающие фотографии и видеоролики, сделанные самой Евгенией до и после похудения, доказывают, что эта история реальна.
Отличное преображение всего за 3 месяца
Татьяна Гоголевская начала набирать вес после рождения детей. Постоянные заботы о малышах не позволяли молодой маме уделить себе немного времени. Она практически перестала следить за собой и своим здоровьем, а единственным удовольствием было поедание сладостей и других «вкусняшек». Но потом Татьяна поняла, что ей противно смотреть на себя в зеркало из-за свисающего жира, и подумала, что детям будет неприятно ходить по улице с толстой мамой. И она взяла себя в руки.
Самостоятельные попытки избавиться от лишнего веса не принесли ей видимого результата. Более того, вес даже начал увеличиваться. И Татьяна решила обратиться в . Уже через несколько занятий она осознала причину появления у себя лишних килограммов и поняла, что именно делала не так все это время. Прошло всего лишь три месяца, а Татьяна уже похудела на 13 кг, фото и видео сделаны до и после снижения веса. Сейчас Татьяна старается ежедневно находить время на себя, поэтому вкусная еда давно перестала быть ее единственным развлечением. Она начала заниматься спортом, что тоже помогает сбрасывать лишний вес.
Женщина поняла, что еда нужна только для того, чтобы утолить голод, и не влияет на настроение или самочувствие. Отличное настроение и оптимизм приносят радость Татьяне и ее детям.
Похудела на 30 кг и избавилась от болей в спине
На фотографиях и видео запечатлена Кристина Давыдовская до и после похудения. Разница в весе составляет 30 кг.
Лишний вес у Кристины стал появляться из-за сложной ситуации с учебой. Обучение давалось девушке нелегко, она испытывала постоянный стресс и переживала. Поэтому каждый раз, проходя мимо Макдоналдса, не могла отказать себе в покупке гамбургеров и другого фастфуда.
Постепенно порции увеличивались, и через некоторое время девушка стала стесняться своего тела. Более того, из-за лишнего веса появились проблемы со здоровьем — она стала испытывать сильные боли в спине. Кристина пыталась своими силами скинуть вес, но настолько привыкла к вкусным булочкам, что уже через несколько дней диеты срывалась и опять покупала и съедала их. После госпитализации Кристина поняла всю серьезность положения. Она осознала, что не хочет быть инвалидом, а мечтает прожить полноценную жизнь здоровой и красивой женщины.
Она изучила различные способы похудения и, ознакомившись с фантастическими результатами пациентов , решила обратиться к профессионалам. Всего лишь несколько занятий в центре избавили Кристину от желания употреблять жирную пищу. Основу ее рациона отныне составляли овощи и фрукты. Также пришло осознание, что еда не может избавить человека от проблем, и с помощью психотерапевтов девушка научилась самостоятельно справляться с жизненными сложностями.
Кристине удалось скинуть 30 кг и теперь она не страдает от болей, а ведёт активный образ жизни — катается на велосипеде и роликах. Парни постоянно оборачиваются вслед красивой девушке, которая идёт по улице с улыбкой.
Реальные истории похудевших людей: фото до и после потери веса
Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.
Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.
Кейт Райтер
Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.
Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.
Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.
Дарина Циганова
С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.
Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.
Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.
Вета Обухова
С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.
С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.
Анна Сизенова
Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.
Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.
Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.
Юлия Энхель
Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.
Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.
Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.
Юлия Сергачева
Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.
Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.
В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.
Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:
- творог;
- тушеные или вареные овощи;
- мясо.
Евгения Воробьева
После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.
Сара Саисонова
Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.
Сара Саисонова — одна из похудевших женщин, фото которой представлены. Она смогла похудеть на 20 кг.
Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.
Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.
Марина Козлова
Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.
Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.
Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.
Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.
Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.
Михаил Дмитриев
Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.
Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.
Татьяна Рыбакова
Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.
Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.
Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.
Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.
Галина Кузнецова
К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.
Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.
Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.
Анастасия Руденко
К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.
Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.
Дочь собственным примером помогла матери похудеть на 28 кг
На этих фото и видео запечатлена Светлана Добровольская до и после избавления от лишнего веса. Такие перемены произошли с женщиной всего лишь за 6 месяцев.
Причиной набора лишнего веса для Светланы стало неправильное питание. Она очень любила сладкое, поэтому не отказывала себе в желании съесть горсть конфет или целую шоколадку. В результате появились различные заболевания, в том числе проблемы с сердечно-сосудистой системой. Она, как и многие клиенты , сначала пыталась похудеть самостоятельно, но не добилась успеха. Обратиться к профессионалам Светлане посоветовала ее дочь, которая на тот момент на себе испытала программу снижения веса . Первое же занятие дало Светлане понимание того, какие ошибки она совершает. Специалист изложил информацию просто и понятно, ответил на все вопросы. Женщина поняла, что к вкусной пище относятся не только конфеты и другие сладости, и научилась составлять свой рацион из полезных для организма продуктов. Хоть она все так же любила конфеты, теперь ей было достаточно 1-2 штук, при этом они казались ей более вкусными, чем раньше.
Сейчас Светлана прекрасно выглядит. Ее здоровье улучшилось, она ведёт активный образ жизни, посещает театры, катается на лыжах, много гуляет. Ещё больше сил ей придаёт чувство гордости за себя.
Кристина Картер, США – минус 80 кг
Кристина Картер, США – минус 80 кг
Эта миниатюрная девушка из Далласа (штат Техас) когда-то весила 130 кг, страдая от «эмоционального» переедания. Одной диеты оказалось недостаточно, чтобы помочь Кристине избавиться от ненавистного жира, и она решилась на операционное вмешательство. Врачи сделали ей шунтирование – операцию на желудке, когда искусственным путем сильно уменьшают его вместимость. Впоследствии, успешно похудев, Кристина Картер сделала еще две операции – по удалению обвисшей кожи и пластику груди, потерявшей форму из-за стремительного избавления от веса. Однако, поддержание достигнутых блестящих результатов – уже полностью заслуга самой девушки. В своем блоге Кристина откровенно рассказывает о своем пути похудения. Картер подчеркивает:
- Главное, научиться «не заедать» эмоциональные проблемы. Бороться со стрессом нужно в спортзале.
- Внешнее преображение ведет к мощным позитивным внутренним изменениям.
Сейчас она придерживается строгого контроля пищевого рациона.
Кристина Картер, США – минус 80 кг
Кристина Картер, США – минус 80 кг
Красотка Жанна скинула 34 кг лишнего веса за полгода
Женщина, чьи фото и видео до и после похудения вы можете здесь увидеть, обратилась в , когда ее вес составлял 112 кг. Основной причиной появления лишнего веса стали стрессы из-за проблем в семье. Все переживания женщина привыкла заедать, поэтому проблемы со здоровьем не заставили себя долго ждать. Жанне стало тяжело ходить, быстро возникала одышка, появлялись боли в ногах. Женщина, привыкшая хорошо одеваться, не могла подобрать себе одежду, так как в магазинах просто не было подходящего размера.
Жанна пробовала различные диеты, но все они сопровождались невыносимым чувством голода, бороться с которым женщина была не в состоянии. Она была уже практически в отчаянии, когда пришла в . Ей понравилось, что можно худеть без запретов.
Психотерапевтические тренинги и занятия со специалистами помогли ей за полгода избавиться от 34 кг.
Результаты впечатлили Жанну и всех ее знакомых. Женщина буквально преобразилась. От постоянной усталости и болей не осталось и следа. Она всегда в хорошем настроении, отражение в зеркале радует Жанну, а ее рацион разнообразен и полезен.
Джон Гэбриел, США – минус 100 кг
Джон Гэбриел, США – минус 100 кг
Этого потрясающего результата житель Нью-Йорка Джон добился за 2,5 года. Он утверждает, что не соблюдал никаких диет. Но потратил много времени, чтобы лично разобраться в работе пищеварительной системы. В результате Джон сформулировал несколько правил, которые и помогли ему добиться устойчивого результата в похудении.
Правила от Джона Гэбриэла:
- вылечить кишечник (без этого не возможно эффективное усвоение пищи);
- нормализовать режим сна;
- избавиться от стресса (стресс изменяет гормональный уровень, что провоцирует набор веса);
- проводить детоксикацию организма.
И основное «правило» Джона: признаться себе, что причина лишнего веса – не гормоны и «тяжелая кость», а лень и безволие. Которые необходимо преодолеть!
Минус 30 кг лишнего веса, плюс восторг окружающих
Татьяна Евдокимова, с чьими фотографиями и видео до и после похудения вы можете ознакомиться, за пять лет поправилась на 30 кг. Каково же было ее удивление, когда от этих килограммов ей удалось избавиться всего лишь за 9 месяцев!
В какой-то период жизни Татьяна постоянно испытывала стресс. Причиной переживаний были проблемы в личной и профессиональной сфере. Как говорится «как-то навалилось все и сразу». Немного расслабиться удавалось с помощью еды. Но эффект был слишком краткосрочным, после чего раздражение возвращалось.Спустя какое-то время Татьяну перестало радовать отражение в зеркале, она стала стыдиться своей внешности. Раньше она любила красиво одеваться, но теперь и это стало для женщины проблемой.Желание вернуться к стройной фигуре все росло, и вот однажды Татьяна наткнулась в интернете на положительные отзывы пациентов . И решила попробовать.
За первый месяц Татьяне удалось избавиться от 8 кг. И в последующие месяцы вес продолжал таять. Окружающие даже начали волноваться за Татьяну, подозревая, что та серьёзно заболела. Но счастье и оптимизм, которые излучала женщина, уверили их, что все в порядке.Занятия с психотерапевтами позволили Татьяне осознать, что для расслабления не нужна еда. Она нашла себе много приятных занятий — путешествия, общение с семьёй и друзьями.
Минус 43 кг: он сам не ожидал такого результата!
Андрей Лебедев, фото которого представлены вашему вниманию, набрав 44 кг, дозрел до того состояния, когда понял: пора худеть. К решению проблемы он подошёл по-мужски конкретно: поверил в свои силы и поставил перед собой цель, что если нужно худеть, то он похудеет. Осталось найти наилучший способ.
О он узнал в интернете. Когда Андрей начал свой путь к стройности, сомнений у него не было. Он был уверен, что достигнет какого-то результата, но не ожидал, что такого. За 9 месяцев проблема полноты была решена — с комфортом, без голодных мук и физических перегрузок. Неудобство только одно: теперь при поездках за границу таможенники очень долго присматриваются — смотрят то на лицо, то в паспорт. Их одолевают большие сомнения: а тот ли это человек? Впрочем, таможенникам это простительно, ведь даже старые знакомые, не видевшие Андрея последний год, узнают его теперь только по голосу!
«Мой секрет похудения в том, что заставить жизнь заиграть старыми, забытыми в молодости, самыми лучшими красками. И, конечно, добавить в её палитру красок новых!»
Близкие помогли похудеть на 39 кг!
По ссылке вы можете увидеть фото и видео Татьяны Егоровой, сделанные до и после снижения веса. Причина появления лишних килограммов у Татьяны элементарна — она никогда не задумывалась о том, что и когда она ест. Независимо от времени суток она могла есть что-то жареное или жирное, при этом размеры порции иногда превышали все допустимые нормы.
В результате тело постепенно увеличивалось в размерах, а здоровье и настроение ухудшались. Татьяна осознавала, что ей нужно что-то делать с собой, но не верила, что ей удастся добиться успеха. Ей повезло. Близкие люди все решили за нее и привели Татьяну в . Каждый день в этом центре приносил Татьяне новые открытия. Она с удивлением узнала, что всю жизнь питалась неправильно и что эмоции напрямую влияют на массу тела. Татьяна с удовольствием посещала занятия и с радостью стала замечать первые результаты. При этом она совсем не ощущала голод, как это было при обычных диетах. Здоровье стало улучшаться, Татьяне нравилось все время находиться в движении. Все близкие были рады, что девушка стала стройной и жизнерадостной.
Шикарный результат: от 124 к 85 кг!
Татьяна Егорова, с которой предлагаем ознакомиться, никогда ранее не заботилась о режиме питания и совершенно не разбиралась в свойствах продуктов. Бездумно ела сладкую, жирную, жареную пищу не зная меры. Тяжелело не только тело, но и на душе становилось всё тяжелей, к тому же портилось здоровье. Татьяна понимала, что пора принимать нормальный человеческий вид, но не верила в то, что сможет сбросить хоть пару килограммов.
Но родные решили за неё, что пора худеть, и буквально привели за руку в : оставалось только подчиниться! Для Татьяны оказалось новостью, что она ничего раньше не знала о правильном питании, и очень удивила взаимосвязь веса и эмоций. Всё, чему учили на занятиях, стало быстро приносить свои плоды, хотя не было даже намёка на голод: было такое чувство, что она постоянно ест! Жизнь круто изменилась в лучшую сторону: Таня всё время в движении, здоровье восстановилось, и все близкие очень рады за неё. А знакомые при встрече открывают рты от удивления и говорят: «Неужели это ты?!»
«Мой секрет стройности — страстное желание не стать такой, какой я была. И даже если вес поднимется, я теперь знаю, что надо сделать, чтобы он ушёл».
Марина похудела за полгода на 16 кг
На этих фото и видео Марина Здыхальская. Записи и фотографии сделаны до и после похудения и абсолютно реальны.Лишний вес у Марины появился постепенно. Она ела все, что было у неё на кухне, и никогда не считала нужным считать калории или задумываться о количестве съеденной пищи.Вместе с увеличением веса росло и недовольство собой. Марина попробовала снизить вес с помощью диеты Дюкана. Она похудела, но побочным эффектом стало ухудшение здоровья. Марина стала искать другие варианты.
У неё было много подруг, и по их рекомендации Марина решила посетить . Уже первое занятие настолько впечатлило девушку, что она твёрдо поняла — это то, что она искала. Она быстро овладела методикой правильного питания и всего за 6 месяцев избавилась от 16 кг. С момента начала занятий настроение девушки всегда было приподнятым, здоровье улучшилось, а родные и друзья с восторгом делали комплименты похорошевшей фигуре. Марину вдохновляют собственные результаты и восхищение окружающих, поэтому она не собирается останавливаться на достигнутом, тем более что правильное питание стало ее образом жизни и доставляет только удовольствие.
Можно похудеть и подняться на Эльбрус!
На этих фото и видео запечатлена Татьяна Зюзина. Разница между первой и последней съемкой составляет 28 кг. Лишний вес стал появляться у Татьяны во время работы на кондитерской фабрике. Сначала Татьяна не считала это проблемой и говорила, что она нравится себе любой. Свободное время она посвящала мужу и детям и совершенно не прислушивалась к желаниям собственного организма. Но такое игнорирование нарастающей проблемы привело к появлению комплексов. Татьяна стала стесняться своего внешнего вида и практически перестала выходить из дома. Все свое свободное время она посвящала телепередачам, лёжа на диване.
Нельзя сказать, что женщина не пыталась худеть. Конечно, пыталась. Запрещала себе все жирное и сладкое, питаясь только отварными продуктами и блюдами «на пару». Но организм сопротивлялся, и Татьяна срывалась.Последней каплей стал момент, когда Татьяна не смогла натянуть колготки. И женщина обратилась за помощью в . Это стало верным решением, ведь буквально через несколько занятий Татьяну перестали узнавать друзья и родные. Женщина буквально светилась и источала положительную энергию. Совсем скоро активность Тани увеличилась, она стала заниматься бегом, плаванием, туризмом и исполнила свою давнюю мечту — покорила Эльбрус.
Фантастика — минус более 36 кг лишнего веса всего за 5 месяцев!
Уже в 25 лет Наталья Иванова носила на себе 70 кг лишнего веса. На этих фото и видео можно увидеть, как выглядела девушка до и после похудения, и, надо сказать, результат впечатляет.
Основной причиной появления лишних килограммов у Натальи стало неумение сказать «нет». Она никогда не спорила и старалась не высказывать свою точку зрения, а дома заедала обиду и несправедливость. В 25 лет талию девушки невозможны было измерить, так как сантиметровой ленты просто не хватало. Наталья не могла выйти и прогуляться по улице. Позже появились и проблемы с позвоночником, который просто не выдерживал избыточную массу. Девушка пыталась похудеть с помощью разных способов, но не выдерживала ограничения в еде и не могла долго удерживать полученные результаты. Неизвестно, чем бы все закончилось, если бы родные не отвели девушку в .
Она была удивлена тем, что здесь действительно нет запретов и есть можно все, что хочется. Более того, картофель, крупы и макаронные изделия, которые запрещаются во многих диетах, просто обязаны быть в рационе людей, желающих похудеть. Сейчас Наталья полностью перестроила свою систему питания и для насыщения ей хватает гораздо меньшей порции, чем раньше. Работа с психотерапевтами помогла девушке обрести душевное равновесие и разобраться с внутренними проблемами. У неё появились новые увлечения и интересы, и Наталья говорит, что ни за что не вернётся к прошлому образу жизни.
Марина в 57 лет похудела на 50 кг и кардинально изменила свою жизнь
Нет ничего невозможного, и эти фото и видео, сделанные до и после похудения, это подтверждают. Это Марина Казанцева, которая с ранней юности была полненькой и весила около 80 кг. Затем жизнь сложилась так, что около семи лет ей пришлось ухаживать за больной матерью, и вот за это время вес Марины увеличился до 137 кг. Вместе с избыточным весом пришли и болезни.
По совету подруги Марина обратилась в . С помощью профессионалов женщина поняла, как нужно правильно питаться. Ей понравилось, что похудение никак не связано с голодом. В соответствии с методикой она питалась часто, и еда была вкусной.
Кроме того, психотерапевты помогли ей изменить отношение к себе. Марина начала себя любить и заботиться о себе. Ее переполняют позитивные мысли. Это помогает Марине улучшать здоровье, ведь, как известно, с положительным настроем можно горы свернуть.
Поставил цель и похудел на 43 кг
На фото и видео запечатлен Андрей Лебедев, до и после того, как он похудел на 43 кг. Мужчина сам понял, что пора худеть, когда увидел на весах лишние 44 кг. Он подошёл к решению проблемы ответственно и всесторонне изучил вопрос снижения веса. Андрей верил в себя и знал, что сделает все, чтобы добиться своей цели.
В интернете он нашёл отзывы о и понял, что хочет попробовать именно эту методику. Он ожидал, что результат будет хорошим, но не мог и предположить, что настолько. Всего за 9 месяцев Андрей полностью избавился от лишнего веса, при этом ни дня не испытывая мук голода или ущемляя себя в еде и не изнуряя физическими нагрузками.
Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов
Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:
- правильное питание;
- подсчет калорий;
- уменьшение порций;
- тренировки в спортзале.
Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.
Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.
Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:
- полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
- сухофрукты с орехами;
- тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
- рыба и нежирное мясо под различными соусами.
В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.
Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.
Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.
Оформление статьи: Оксана Гривина
Впечатляющий результат Сергея — минус 50 кг лишнего веса!
На фото и видео, сделанных Сергеем Недостойным до и после похудения, сразу бросается в глаза большая разница в весе. И правильно — их разделяет целых 50 кг. В это тем более трудно поверить, если скажут, что между «до» и «после» прошло всего 7 месяцев. Но это чистая правда. Сергей обратился в , когда его вес достиг критического показателя — 175 кг. Его мучили болезни, а комплекс неполноценности в сочетании с постоянным стрессом могли привести к серьёзным психологическим последствиям.
Первый же тренинг дал Сергею понимание, что его случай не безнадежен, что здесь единомышленники и специалисты, которые протянут ему руку помощи и поддержат. Его научили правильно питаться и худеть, объяснили, что надо сосредоточиться на еде и своих ощущениях. Полезные навыки быстро стали нормой жизни для Сергея. Это позволило за короткие сроки повысить качество жизни и улучшить состояние здоровья. Он стал хорошо спать, постоянно был весел, пессимизм практически отсутствовал в его жизни, хотя раньше грустные мысли сопровождали Сергея постоянно. Единственной неприятностью стала необходимость менять пропуск в институт, ведь глядя на фото на старом документе и на стоящего перед ними мужчину, охранники не верили, что это один и тот же человек.
