Калия оротат в бодибилдинге как принимать, дозировки

Об оротате калия в бодибилдинге существует несколько противоречивых мнений. Одни сравнивают его анаболические качества с Милдронатом. Есть и те, кто считает оротат калия малоэффективным. В медицинских целях эту кислоту прописывают детям с дистрофией, принимают в период восстановления после перенесения инфаркта и для поддержки нормальной работы сердечной мышцы.

Полезные свойства калия оротата в бодибилдинге, спорте

Препарат в бодибилдинге применяется в качестве средства, восстанавливающего метаболические процессы после тренировок, а также для поддержания общего тонуса организма.

Калия оротат представляет собой группу анаболических препаратов, состоящих из оротовой кислоты и калийных соединений. Капсулы часто используются для набора мышечной массы, а также во время сушки при занятиях спортом.

Анаболический эффект

Анаболическое действие средства позволяет спортсменам набирать мышечную массу, не прибегая при этом к сильнодействующим гормональным препаратам.

Наращивание мышечной массы обусловлено входящими в состав средства компонентами, которые участвуют в процессах белкового обмена, усиливая метаболические функции организма.

Помощь сердцу и сердечно-сосудистой системе

Капсулы также применяются при различных сердечно-сосудистых нарушениях. Действие компонентов таблеток направлено на укрепление сердечной мышцы и повышение проницаемости сосудистых стенок.

Препарат обладает стимулирующим действием в отношении микроциркуляции и может применяться в качестве профилактического средства, препятствующего развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Также медикамент назначается при ранее перенесенном инфаркте для восстановления и укрепления сердечной мышцы, снабжая ее необходимыми полезными веществами.

При одновременном использовании биологически активной добавки и магния оротата отмечается усиление эффективности обоих средств в отношении кровеносных сосудов и уменьшения содержания вредного холестерина в крови. При этом отмечается снижение рисков развития атеросклеротических заболеваний.

Другие полезные свойства

Препарат нормализуют работу печени, а также способствует повышению аппетита. Активные компоненты средства повышают иммунные свойства организма.

Действующее вещество медикамента способствует нормализации и восстановлению белкового обмена. Биологически активная добавка обладает высокими диуретическими свойствами, способствует усилению регенеративных способностей организма.

Форма выпуска

Средство выпускают многие отечественные фармацевтические заводы. Обычная дозировка на 1 таблетку – 500 мг. Большинство препаратов так и называется «Калия Оротат». Объем пачек – 10, 20, 30 штук.

Аптечные отечественные добавки не предназначены для бодибилдеров. В инструкции не указано, что препарат применяется при сушке или наращивании массы. Но если знать, как принимать калия оротат при занятиях спортом, и правильно рассчитывать дозировку, результат будет отличным.

Есть и второй вариант: заказать импортные профессиональные добавки. Они сделаны специально для бодибилдеров. В них присутствует то же вещество, что в аптечных лекарствах, но инструкция предназначена конкретно для спортсменов.

Если отечественные препараты продаются только в таблетках, то специальные добавки для бодибилдеров изготавливаются в форме капсул и порошка. Последняя удобна тем, что можно самостоятельно контролировать дозировку. Но главное – соблюдать норму.

Профессиональные БАДы с минеральной солью в аптеках не продаются. Их можно найти в магазинах со спортивным питанием (но не всегда) либо заказать в интернете из Америки.

Показания к применению оротата калия

Калия оротат в бодибилдинге применяется для быстрого набора мышечной массы, а также в качестве средства, сжигающего лишний жир. Помимо этого таблетки предписываются пациентам в медицинских целях.

Средство показано при заболеваниях печени, включая токсические формы поражения органа. Капсулы применяются в комплексном лечении совместно с другими лекарственными препаратами.

Показания:

• патологические процессы в печени и желчевыводящих протоках, вызванные острыми или хроническими формами интоксикаций;
• дистрофические изменения в сердечной мышцы, в том числе инфаркт миокарда, а также сердечная недостаточность 2-й и 3-й группы – комплексное лечение;
• различные виды и формы анемий;
• развитие детской дистрофии или гипотрофии;
• наличие быстро развивающейся мышечной дистрофии;
• реабилитационный период после перенесенных заболеваний;
• наличие аритмии, включая мерцательную форму и экстрасистолию;
• высокие физические нагрузки.

Медикамент также может назначаться в любых других случаях, связанных с нарушением анаболических процессов в организме.

В бодибилдинге биологически активная добавка используется для наращивания мышечной массы, а также в качестве средства, поддерживающего выносливость организма при высоких нагрузках или тренировках.

Несколько слов об оротате кальция, магния и цинка

Как уже было сказано выше минералы в форме оротатов являются одними из самых эффективных в усвоении. Это касается не только калия, но и оротатов кальция, магния и цинка.

Кальций в бодибилдинге важен прежде всего для здоровья костей и как известно достаточно плохо усваивается в свободной форме. Оротат кальция — одна из самых эффективных с точки зрения поглощения его форм.

Вдобавок любопытным свойством оротата кальция является его вероятная польза для похудения. Об этом свидетельствует анонимный автор одного из ресурсов в интернет, по почерку являющийся врачом или ученым, который проверил пользу препарата для похудения на собственном опыте и опыте друзей и знакомых 27.

Цинк важен для здоровья иммунной системы и костей 28. Его дефицит ведёт к уменьшению концентрации иммунных белых кровяных клеток и повышению восприимчивости к инфекциям 29, снижению уровня тестостерона у мужчин 30, и нарушению функции гормона роста 31.

Тестостерон и гормон роста — это анаболические гормоны, нарушение выработки которых при недостатке цинка может влиять на силовые показатели и снижать скорость набора мышечной массы.

О магнии уже многое было сказано выше. Он чрезвычайно важен для здоровья сердца и эластичности сосудов 32. Дефицит магния может приводить к нарушению функции сердца (аритмии, пропуску сердцебиений), снижению прочности костей, развитию хронической усталости и мышечной слабости.

Минералы кальций, магний, цинк также как и калий играют важную роль в функциональности организма спортсменов; их оротаты являются одними из самых эффективных препаратов с точки зрения усвоения

Побочные эффекты и вред для здоровья

В большинстве случаев капсулы переносятся хорошо. Однако изредка возможно развитие аллергических реакций, связанных с непереносимостью компонентов средства. Подобные проявления носят временный характер и проходят самостоятельно после отмены препарата.

Другие реакции:

• диспепсические расстройства – тошнота, рвота, болевые ощущения в области живота;
• дистрофические нарушения в печени.

При развитии побочного действия в качестве симптоматической терапии могут назначаться антигистаминные препараты. При развитии побочных эффектов, в том числе не отмеченных в инструкции, необходимо отменить прием лекарства и проконсультироваться со специалистом.

Как принимать и в каких дозах?

Спортсмены принимают калия оратат совместно с другими медицинскими препаратами, это помогает увеличению эффекта в несколько раз. Дополнительные средства таковы:

1. Рибоксин.
2. Комплексы витамин.
3. Добавка фолиевой кислоты.
4. Таблетированный пиридоксин.

Принимая оратат калия совместно с перечисленными медикаментами, спортсмен добивается высоких показателей силовых тренировок.

Инструкция к применению: форма лекарства — таблетированная.

• Терапевтическая группа: метаболики.
• Состоит: пятьсот миллиграмм КО, добавки: крахмал из картофеля, стеариновая кислота, медицинский желатин.
• Противопоказания: плохая работа почек, цирроз печени.
• Дозировка: по три таблетки три раза в день. Курс длится один месяц.

Приём таблеток производится за один час до принятия пищи, разрешается после еды по истечении четырёх часов. Тщательно разжуйте средство и запейте большим количеством воды. Спортсмены могут выпивать до шести таблеток за сутки. Здесь имеют место индивидуальные особенности человека.

Распределяется количество выпиваемого препарата на целый день. Утро, обед, вечер. После месячного приёма препарата, следует сделать перерыв до трёх месяцев. После этого, решение о дальнейшем употреблении таблеток, принимает сам спортсмен, полагаясь на ощущения в организме и изменения силовых достижений.

Препараты калия оротата

Существует несколько наиболее популярных и эффективных препаратов, изготовленных на основе калия оротата.

Перед использованием одного из препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания

Нельзя применять лекарство при таких болезнях и состояниях:

• непереносимость компонентов средства;
• цирроз печени с асцитом.

Осторожно препарат применяется при почечной недостаточности, а также при беременности и кормлении ребенка грудью.

Инструкция по применению калия оротата

Таблетки предназначены для употребления внутрь. При этом средство необходимо запивать достаточным количеством воды. В медицинских целях средство используется в следующих дозировках: по 1/2-1 капсуле ежедневно от 2-х до 3-х раз в сутки. Длительность лечения может доходить до 40 дней.

При наборе массы

Калия оротат в бодибилдинге необходимо применять согласно тренировочным действиям, направленным на достижение того или иного эффекта.

При наборе массы капсулы рекомендуется принимать для предотвращения развития сердечно-сосудистых нарушений, которые могут возникнуть на фоне повышенных физических нагрузок. Рекомендуемая дозировка при этом составляет от 3-х до 4-х таблеток в сутки. Принимать таблетки необходимо за час до еды на голодный желудок.
Длительность приема драже зависит от количества тренировочных дней, необходимых для получения и закрепления результатов.

При сушке

Сушка вызывает в организме катаболические процессы, в связи с чем, препарат рекомендуется принимать только во время пиковых тренировок.

При активном жиросжигании наблюдается повышение нагрузки на сердце, отчего состояние спортсмена может ухудшаться и вызывать угнетение работы миокарда. В этом случае необходимо поддерживать нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы с помощью медикамента. Рекомендуемая суточная дозировка должна составлять от 1,5 до 2-х г ежедневно.

Принимать средство необходимо на голодный желудок или через 4 ч после принятия пищи.

При обычных тренировках

Капсулы могут применяться в случаях, когда спортсмен не чередует активные тренировки, предназначенные для набора массы, с сушкой. При этом таблетки используются для поддержания общего тонуса организма, а также в качестве профилактического средства.

Калия оротат широко применяется в бодибилдинге в качестве альтернативы сильнодействующим гормональным препаратам

Суточная дозировка при этом должна составлять не более 3-4 капсул. Употребляют биологически активную добавку за 1 ч до еды или через 4 ч после принятия пищи.

Применение

Прием указанного препарата положено проводить ежедневно, между соседними курсами делать временной интервал. Таблетки предназначены для употребления внутрь: сначала качественно разжевать, а потом запивать большим количеством воды. Запрещено завышать суточные дозировки, а от меньших порций стероидов эффекта не будет. Разовую дозу оротат калия принимать натощак или через 30 минут после трапезы, но не более 3 пилюль за сутки.

Подробная инструкция по применению в бодибилдинге оротат калия сообщает, что имеется лекарственное взаимодействие, которое помогает решить все проблемы с несовершенной фигурой за самые кратчайшие сроки. Главное – правильно выбрать рецепт, не нарушать предписанные суточные нормативы, не снижать физические нагрузки для продуктивного роста мышечной массы.

Лекарственное взаимодействие

• Калия оротат не рекомендуется использовать с другими препаратами, не относящимися к анаболической группе, без предварительной консультации со специалистом. При этом необходимо учитывать область применения биологически активной добавки – в качестве метаболического средства в бодибилдинге или в медицинских целях.
• Медикамент вызывает снижение абсорбирующей способности таких лекарственных средств, как тетрациклин, натрия фторид и железо. Также эффективность капсул снижается при одновременном употреблении глюкокортикоидов, диуретических средств, миорелаксантов, а также оральных контрацептивов.
• Одновременное употребление диуретиков, обладающих калийсберегающей способностью, а также ингибиторов ангиотензин-превращающих ферментов могут возникать симптомы, указывающие на повышенное содержание калия в крови.
• Совмещенное использование медикамента и сердечных гликозидов приводит к снижению токсичного действия второй группы препаратов.
• Допускается использование лекарства совместно с фолиевой кислотой, витамином B12 и витамином E.
• Уровень абсорбции таблеток может незначительно снижаться при совмещенном приеме препаратов, обладающих вяжущим и обволакивающим действием.

Особенности приема и дозировки

Бодибилдеры сочетают калия оротат с другими медикаментами, что позволяет увеличить его эффективность. В качестве дополнения к препарату используются:

• Рибоксин;
• Различные витаминно-минеральные комплексы;
• Рибофлавин;
• Фолиевая кислота;
• Пиридоксин и прочие.

Такое сочетание позволяет получать более высокие показатели силовых тренировок.

В медицинских целях оротат калия принимают до еды (1 таблетка за 30 минут до еды) или после приема пищи (не ранее, чем через 4 часа). Таблетку нужно тщательно разжевать и запить водой. В спорте количество таблеток может быть разным: 3-5 таблеток, при индивидуальных особенностях и после консультации с врачом максимальная доза может составлять 6 таблеток/сутки. Необходимое количество препарата нужно разделить на несколько приемов и принимать в течение дня (перед завтраком, обедом и ужином). Курс приема длится не более одного месяца. После этого требуется сделать 2-месячный перерыв, а далее – по желанию, повторить или нет. Повторять курс или нет, решает сам бодибилдер, ориентируясь на свое самочувствие, результат тренировок и силовые эффекты.

Оротат калия – лекарство, которое хорошо переносится человеческим организмом и не вызывает побочных эффектов. В отдельных случаях может появиться дерматит в виде легкой аллергии. Она сразу же проходит после того, как спортсмен прекращает принимать препарат или использует антигистаминные средства.

Особые указания и предостережения

• Не рекомендуется употреблять лекарство одновременно с приемом пищи по причине развития взаимодействия компонентов препарат с едой.
• Медикамент не используется в качестве калийзаменяющей терапии. При приеме таблеток рекомендуется проводить постоянное измерение уровня калия в крови.
• При назначении средства при заболеваниях печени или желчевыводящих протоков дополнительно рекомендуется соблюдать диетическое питание стол №5.
• Средство содержит в своем составе лактозу, в связи с чем, оно запрещено к назначению при наличии синдрома глюкоза-галактозной мальабсорбции, а также врожденной непереносимости галактозы.
• Медикамент может назначаться во время беременности только, если потенциальная польза превышает возможные риски.
• Препарат не оказывает негативного влияния на способность управлять транспортными средствами или проводить работы, требующие скорости психомоторных реакций.

Передача и синтез

Пример этого действия можно увидеть в мышечных тканях, где мы находим высокие скорости передачи АТФ, но скорости синтеза пуринов при этом низки. Хотя концентрация высокоэнергетических соединений, таких как АТФ, была низкой, местами был высокий перенос, скорости обратного синтеза были как раз противоположными. Прекрасным примером этого можно считать сердце (миокард) — урацил и цитозин (пиримидиновые основания) имеют обороты около 7 и 14% в час с аденин-нуклеотидами, такими как АТФ с оборотом всего 2%.

Увеличение мышечного спроса на АТФ снижает общий аденин-нуклеотид и общий пиримидиновый синтез там, где находятся метаболиты. Эти метаболические резервуары могут быть значительно уменьшены в результате ишемии миокарда или скелетных мышц (недостаточное снабжение кровью), некоторых метаболических заболеваний. Но наиболее важными они являются для спортсменов, пытающихся достичь следующего уровня при повторных упражнениях высокой интенсивности.

Синтез оротовой кислоты и карнозина

Влияние карнозина на контроль рН (кислотность в мышцах) и связанное с ним расширение высокоинтенсивных физических упражнений было хорошо изучено. Во время тренировки чрезмерное производство лактата является частью процесса крайней усталости. Однако, протоны, производимые в то же время, ограничивают дальнейшее действие. В результате исследовательской работы был определен четкий путь превращения оротата калия в β-аланин и карнозин в тканях скелетных мышц.

Полезная связка: калия оротат и рибоксин

Калия оротат в бодибилдинге рекомендуется применять совместно с иными фармацевтическими средствами для усиления их действия.

Рибоксин относится к классу анаболических препаратов. Часто средство применяется в связке с калием оротатом. Препарат принимает участие в синтезе глюкозы, повышая энергетический запас организма и оказывая положительное влияние на обменные процессы, происходящие в области миокарда.

Действие связки на организм:

• общее укрепление иммунной системы;
• профилактика и укрепление сердечно-сосудистой системы;
• профилактика печеночных расстройств;
• диуретические свойства;
• ускорение процессов обмена.

Также сочетание таблеток приводит к стимулированию восстановительных процессов в области мышц и тканей.

Действие препарата на организм:

Урацилкарбоновая кислота представляет из себя производное пиримидина в нуклеиновых кислотах (в ядре клетки в виде цепочек ДНК и РНК), принимающая участие в образовании новых белковых структур в рибосомах.

Из-за данного явления, препарат используют как анаболик, для ускорения обмена веществ и нарушениях синтеза белка, а также для лечения таких заболеваний как: гипоальбуминемия (понижение синтеза определённых видов белка) при болезнях печени и печёночной недостаточности на фоне отравления токсинами, при миопатических нарушениях в сердце, произошедших в результате патологии миокарда (воспаление мышечного слоя сердца- миокардит, инфаркт, гипертрофия левого желудочка, аритмия).

Отмечается заметное улучшение аппетита при употреблении Калия оротата. Обладает лёгким диуретическим действием, также хорошо действует на восстановительные процессы в организме, увеличивает переносимость определённых видов лекарственных средств.

Совместный прием оротата калия с другими препаратами

Для улучшения анаболического эффекта и усиления действия препарата применяются дополнительные средства. Часто биологически активная добавка употребляется совместно с аспаркамом. Подобное сочетание усиливает эффективность тренировок и укрепляет сердечно-сосудистую систему, не вызывая при этом побочных эффектов.

Также биологически активная добавка может использоваться в связке с милдронатом. Помимо повышения анаболического эффекта сочетание препаратов приводит к укреплению иммунной системы, повышению бодрости и усилению физической активности.

Также допускается совместное использование сразу нескольких дополнительных препаратов. Наиболее эффективной связкой является сочетание калия оротата, рибоксина и милдроната. Комплексное взаимодействие активных компонентов усиливает эффективность каждого средства.

Активность вещества при физических нагрузках

Это говорит о том, что существует механизм для усиления производства силы после добавления оротата, а также многих других полезных эффектов. Это хорошая новость для всех пауэрлифтеров!

Итак, каковы могут быть его потенциальные применения и комбинации в качестве пищевой добавки?

Одно из возможных применений в сочетании с креатином является бесспорным чемпионом в спортивном питании. Креатин является жизненно важным компонентом для регенерации и поддержания АТФ во время интенсивных мышечных сокращений. Его влияние на повышение эффективности было показано в рецензируемых исследованиях.

Наиболее эффективными питательными веществами, которые хорошо работают с оротатом, является магний. Магний-минерал оказался в недостаточном количестве у человека, а увеличение потерь через пот и выработку мочи увеличивает частоту дефицита у тех, кто регулярно тренируется.

Основные механизмы оротовой кислоты, согласно инструкции

1. Усовершенствование и обслуживание бассейнов СПС
2. Увеличение потребления глюкозы.
3. Увеличенные рибозные фрагменты, что приводит к усилению образования рибозы.
4. Увеличенные емкости карнозина.
5. Поддержка и повышение гипертрофии мышц (через поддержку синтеза РНК во время роста).
6. Повышает уровень уридина в основании ДНК, что увеличивает мышечную сократительную способность.

Аналоги калия оротата

Калия оротат в бодибилдинге используется только при хорошей переносимости компонентов средства. Однако при наличии аллергических реакций биологически активная добавка может заменяться иными препаратами, обладающими схожим эффектом и действием.

Аналоги:

• Аспаркам. Данное медицинское средство относится к группе метаболических препаратов, действие которых направлено на восполнение недостатка калия и магния в организме. Активными веществами медикамента являются калий и магний аспаргинат. Лекарство выпускается в виде таблеток для приема внутрь и предназначено для улучшения и восстановления метаболических процессов. Медикамент назначается в составе комплексной терапии, направленной на устранение ишемических расстройств, сердечной недостаточности, аритмии, а также для восполнения нехватки калия в организме. Противопоказаниями к приему средства являются аллергические реакции и повышенное содержание калия в крови. Суточная дозировка составляет по 1-2 драже 2-3 раза в сутки. Длительность употребления лекарственного средства не должна превышать 1 месяц. При необходимости курсовую терапию можно повторить. Стоимость капсул варьируется от 32 до 85 руб. за упаковку.

• Панангин. Этот фармацевтический препарат производится на основе аспаргината калия и магния и выпускается в виде таблеток, покрытых кишечнорастворимой пленкой. Средство относится к классу антиаритмических средств и восполняет недостаток калия и магния в организме. Капсулы улучшают клеточный метаболизм, препятствуют развитию нарушений в области сердечно-сосудистой системы. Показаниями к приему таблеток являются следующие состояния и заболевания: нарушения ритма сердца, хронические формы сердечной недостаточности, реабилитация после применения сердечных гликозидов. Средство имеет обширные противопоказания. В связи с чем, перед употреблением капсул рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В сутки назначается по 1-2 шт. 3 раза. При этом максимально допустимая суточная дозировка не должна превышать 3 капсул. Длительность курса устанавливается специалистом. Стоимость упаковки (50 шт.) составляет от 128 до 160 руб.
• Метилурацил. Данное фармакологическое средство производится в различных формах – таблеток, крема, суппозиториев. Действующим веществом медикамента является метилурацил. Компоненты препарата способствуют улучшению трофики и повышению естественных регенеративных свойств. Медикамент проявляет метаболическое действие, усиливает и укрепляет иммунные силы организма. Лекарство имеет обширные показания к назначению и применяется при развитии анемии, тромбоцитопении, язвенной болезни желудка. А также при повреждениях кожных покровов или слизистых оболочек. Нередко препарата назначается при наличии панкреатита, токсического поражения организма, переломах. Противопоказаниями к приему средства является следующие признаки и состояния: высокая чувствительность к компонентам, детский возраст до 3-х лет, некоторые формы лейкоза, гемобластозы, лимфогранулематозы, наличие новообразований в области костного мозга. Суточная дозировка капсул составляет по 0,5 г 4 раза в сутки. Употребляют таблетки во время еды или после принятия пищи. Длительность курса устанавливается в индивидуальном порядке. Стоимость упаковки составляет от 197 руб.

• Инозие Ф. Это медицинское средство относится к группе метаболических препаратов, производимых на основе инозина. Медикамент выпускается в виде инъекционного раствора для внутривенного введения. Действие активных веществ средства направлено не улучшение метаболических процессов и защиту миокарда. При этом раствор проявляется высокие антиаритмические и антигипоксические свойства. Лекарство назначается при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при оперативных вмешательствах на почках, а также при развитии нарушений в области почек – цирроз, различные формы гепатита, жировая дистрофия печени. Ограничениями к приему раствора являются аллергические реакции, детский возраст до 18 лет, подагра, наличие гиперурикеми. Суточная дозировка составляет по 200 мг средства 1-2 раза в сутки. Длительность лечения варьируется от 10 до 15 дней. При необходимости лечение может быть повторено после перерыва. Стоимость раствора – 800 руб.
• Идринол. Этот лекарственный препарат производится в виде капсул и относится к средствам, обладающим метаболической активностью. Действующим компонентом таблеток является мельдония дигидрат. Медикамент используется при различных видах нагрузок, включая умственное перенапряжение. Действие активных веществ направлено на усиление регенерирующих способностей клеток, а также их защиту от токсического воздействия. Запрещается употреблять капсулы при наличии гиперчувствительности, в период беременности, в детском возрасте до 18 лет, а также при внутричерепном давлении. Суточная дозировка составляет по 2 таблетки 1-2 раза. Длительность терапии определяется лечащим специалистом и в среднем составляет от 10 до 14 дней. Стоимость препарата варьируется в пределах 170-280 руб. за упаковку.

Перед приемом аналогичного средства в качестве добавки при занятиях бодибилдингом необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты, входящие в состав калия оротата, и проконсультироваться со специалистом.

Когда принимать?

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте. Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

На массе

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

На сушке

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс. А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Для правильных спортсменов

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.