Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.
Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.
Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.
Детство и юность
Мартин родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме. Он не мечтал о карьере спортсмена и бодибилдера. Наоборот, в детстве мальчик обладал худощавым телосложением и был слишком высоким. Внешность часто становилась предметом издевательств, поэтому гордиться уверенностью в себе Форду не приходилось.
View this post on Instagram
A post shared by Sacha Ford (@mrs_sacha_ford) on Apr 11, 2022 at 11:03am PDT
Мартин Форд с дочерьми
Из всех видов активностей юношу привлекал крикет, которым он занимался на профессиональном уровне. Случайная травма вынудила остановить тренировки. Отказ от любимого занятия поверг парня в депрессию, и он оказался на грани нервного срыва. Но Мартин не пал духом и сумел вовремя взять себя в руки.
Питание
К питанию Мартин Форд относится так же продуманно и внимательно, как и к занятиям. И это неспроста, ведь некоторое время назад атлету пришлось перенести операцию по удалению части кишечника (последствие проблем со здоровьем в детстве).
Мартин сторонник частых приемов пищи. Для поддержания богатырского веса его организму необходимо много энергии. Чтобы употребить свои 7000 ккал он принимает пищу не менее шести раз в день. Его дневной рацион включает белки, полезные жиры – 30% и 40% углеводов. Также он выпивает большое количество воды.
Форд считает овощи недооцененными в меню спортсменов. Для построения тела он съедает за день большое количество овощей, потребляя с ними необходимые минералы, витамины и клетчатку.
Личная жизнь
С детства Мартин жил в британском городке под названием Уэст-Мидленс. Он был спокойным и уравновешенным юношей. Изменения, которые произошли с ним, помогли не только сменить приоритеты и перспективы, но и позволили реализоваться в личной жизни. Сейчас у Форда есть жена Саша Стейси и две дочки. Одноклассники старшей приходят в восторг, когда отец приводит ее в школу лично, ведь увидеть такого мощного героя можно не каждый день.
View this post on Instagram
A post shared by Martyn Ford (@martynfordofficial) on Mar 22, 2020 at 3:16am PDT
Мартин Форд и жена Саша
Большую популярность в социальных сетях обрели фото, на которых отец-бодибилдер изображен с дочкой. Композиция снимков построена на контрасте мускулистого тела мужчины и крохотной фигурки девочки.
Те, кому стало интересно, чем занимается этот атлет с грозным видом, нашли изображения и историю становления в профиле «Инстаграма». На страничке Мартин публикует новости из личной и профессиональной жизни, фотографии в кругу семьи, видео с тренировок и съемочных площадок.
Рост гиганта составляет 207 см, а вес — более 150 кг и меняется в зависимости от набора массы или сушки тела.
Депрессия подтолкнула парня к невероятному изменению
Поворотным пунктом к перевоплощению послужила травма Мартина, на тот момент игравшего в крикет. Его спортивная карьера была под угрозой. Паренек впал в глубокую депрессию, от чего похудел еще сильнее. Теперь при росте в 207 см он весил всего 70 килограммов.
Со временем Форд начал возвращаться к прежней жизни. И первое, что он сделал — это вернул прежние 5 килограммов. Тогда он осознал, что если сумел поправиться сейчас, то это можно продолжать делать и в дальнейшем. Мартин поставил цель стать не просто одним из очередных качков, а настоящим гигантом.
Бодибилдинг
Тоска привела Мартина в фитнес-зал, где тот понемногу начал тренироваться. Оказалось, что эти занятия подходят ему. В течение 10 лет Форд пробовал разнообразные программы, которые помогали наращивать мускулатуру. Молодой человек стал увлекаться смежными активностями и боевыми искусствами, изучая все от пауэрлифтинга до боевого самбо. Вскоре худощавый высокий парень изменился до неузнаваемости и превратился в великана-атлета.
Полностью восстановившись после травмы, Мартин Форд решил продолжить занятия на профессиональном уровне. Он поступил в Университет спортивных наук, где получил специальность фитнес-тренера. Понимая биомеханические процессы, которые происходят в организме, Форд начал преодолевать серьезные нагрузки. Мартин поменял тип питания, чтобы поддерживать массу тела и прогрессировать. Ежедневный рацион спортсмена включал в себя до 7 тыс. калорий, был основан на белковой пище и углеводах. За сутки бодибилдер ел 6 раз.
Monster vs Monster Martyn Ford (Boyka: Undisputed) vs Hafthor Bjornsson (@Kickboxer : Retaliation)
Опубликовано Ellyson Mtaty Понедельник, 10 июня 2022 г.
Мартин Форд и Хафтор Бьернссон
Большую роль в его деятельности играл психологический настрой, который укрепляли книги. Форд уверен, что от них получают гораздо больше пользы, чем от употребления специальных добавок и стероидов.
В качестве бодибилдера Мартин Форд попал в команду Рича Пианы. Тренировки он продолжил с Дорианом Йейтсом, сыном 6-кратного «мистера Олимпия». Спортсмен также занимается боксом, чтобы поддерживать подвижность и быть эффективным в спаррингах. Знания, которые он обрел за время профессиональной карьеры, помогли открыть собственный спортивный зал. Кроме того, Форд стал записывать обучающие видеопособия о работе над телом.
Тренировки
Со временем страсть и фанатизм Форда к силовым занятиям сменились вдумчивым и рациональным подходом к тренировочному процессу в целом. Кроме того, что Мартин Форд – отличный бодибилдер, он еще и прекрасный актер. Поэтому тренировки и рацион питания он выстраивает в соответствии с графиком съемочного процесса, стараясь выполнять правильные нагрузки, необходимые для роли. На съемочной площадке ему приходится спарринговать и выполнять различные трюки, а это значит, что кроме силы ему необходимо развивать еще скорость и динамику. Поэтому Мартину пришлось отказаться от классического бодибилдинга в пользу сложных и разнообразных тренингов.
Во время напряженного съемочного режима атлет старается проводить тренировки с весом до 4 раз в неделю. Вне съемок добавляет к силовым тренировкам кардиоупражнения и делает растяжку. С опытом пришло понимание важности восстановления после тренировок. Организм после интенсивных нагрузок требует отдыха и расслабления. С этой целью он занимается йогой, посещает сауну, джакузи, принимает ледяные ванны и делает массаж.
Говоря о любимых упражнениях, Форд выделяет толчок штанги и рывок, становую тягу, жим ногами и армейский жим, а также упражнения на скамье. У спортсмена особое отношение к кардионагрузкам. Он считает их выполнение необходимым для здоровой работы сердца, тем более для атлетов гигантской весовой категории.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Martyn Ford (@martynfordofficial)
Для того чтобы полностью выложиться на тренировке, Мартину важно психологически настроиться, поэтому по пути в зал он под специальную музыку продумывает основные моменты занятий. Сам же тренинг проходит в сопровождении тяжелой и громкой музыки. В основном, это хиты группы Metallica.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Martyn Ford (@martynfordofficial)
Фильмы
Хотя судьба связала жизнь мужчины со спортом, в юности он мечтал о карьере актера. Мартин понимал, что с его внешностью получить приглашение на съемки весьма проблематично. Поэтому трансформация тела открыла новые перспективы.
В 2015 году брутальному гиганту сделали предложение о сотрудничестве создатели фильма «Неоспоримый-4». Партнером начинающего артиста по съемочной площадке был Скотт Эдкинс. Герой Форда по сюжету носил прозвище Кошмар. После выхода картины оно закрепилось за исполнителем и в повседневной жизни. Мускулистый спортсмен моментально привлек внимание кинокомпаний. Сегодня он пользуется большим спросом в кинематографе.
Pojedynek legend! Czekamy na wasze głosy!
