Со временем у человека меняется внешность, при этом сразу не понять, что именно изменилось, – внешние признаки старения не бросаются в глаза, но точно указывают на возраст. Уходит объем на лице, тени ложатся иначе, и образ уже другой, не как в молодости. Даже если на лбу нет морщин, он становится плоским, и это считывается окружающими на интуитивном уровне. Среди видимых признаков старения – потерявший тонус козелок и мочка уха, фильтрум (две полоски, соединяющие нос и верхнюю губу). Опущение бровей, когда они сползают ниже надбровной дуги, делает взгляд уставшим.
Удивительно, но лицо без морщин может быть старым. Опущенные брови, морщинистая мочка уха, дряблая шея, кисти рук и поплывший угол молодости красноречиво говорят о возрасте. В эстетической медицине применяют понятие «маркеры старения» – признаки, по которым безошибочно считывается возраст. Такие изменения кажутся незначительными, но они существенно старят нас.
Плоский лоб
Горизонтальные морщины на лбу убирают с помощью ботулинотерапии. Но регулярные инъекции могут привести к атрофии жирового слоя, и лоб потеряет объем, станет полностью гладким. Кажется, как может старить плоский лоб без морщин? Однако он меняет весь рисунок лица и делает его возрастным.
Устраняют недостаток введением филлеров с гиалуроновой кислотой. Такую процедуру можно доверить только профессионалам, особенно если вы склонны к отечности. Врач точно определяет участки и нужный объем препарата.
Фильтрум губ
Участок находится между основанием носа и верхней губой. Две полоски, которые вертикально спускаются от носа к губе, как бы вздергивая ее, называются «колоннами фильтрума». Область имеет выраженный рельеф в молодости, который с годами становится все менее заметным. У большинства людей к старости он пропадает полностью.
Многие вообще не знают, что фильтрум сразу выдает возраст, больше переживают за появление таких признаков старения лица, как кисетные морщины. Косметологи при восстановлении тонуса области рта корректируют и колонны фильтрума. Для этого в контур верхней губы устанавливают эластичную нить либо наполняют полоски филлером из гиалуроновой кислоты.
Массаж для лица
Благотворно влияет на состояние лицевых мышц специальный массаж. При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.
Упражнение №1. Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.
Упражнение №2. Губы необходимо плотно сомкнуть, далее нужно глубоко вдохнуть максимально надувая щеки. Через сомкнутые губы необходимо толчками выдыхать воздух.
Упражнение №3. После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.
Упражнение №4. Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая лицевые мышцы. Губы не должны размыкаться.
Упражнение №5. Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.
Посмотрите видео:
Упражнение №6. Гимнастика. Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы».
Поплывший овал
Четкий угол челюсти является одним из основных показателей молодости. С возрастом подкожный жир смещается вниз, в результате щеки становятся менее упругими, появляются брыли, носогубные складки, второй подбородок. Лицо становится пастозным, замедляется кровообращение, наблюдается отечность. Особенно заметны изменения сбоку.
В молодости лицо похоже на треугольник с вершиной на подбородке, такое расположение тканей получило название «треугольник молодости». С возрастом архитектура лица изменяется – щеки сползают и становятся основанием треугольника, подчеркивают картину опущенные вниз брови.
Для восстановления «треугольника молодости» используют филлеры и мезонити, Можно выполнять упражнения фейсфитнеса. В результате объем щек увеличивается, ткани натягиваются, уходят брыли и носогубки – лицо выглядит значительно моложе.
Можно ли накачать щёки?
Женщины с готовностью откликаются на новые и не очень методики, которые обещают победу в гонке за сохранение молодости и красоты. А уж если специалисты гарантируют результат при минимальных затратах, как финансовых, так и временных, популярность метода взлетает до небес. Но насколько реально добиться ощутимого эффекта, качая мышцы лица, и действительно ли фейс-фитнес является эффективным способом борьбы против старения?
К чему они крепятся?
Чтобы разобраться в том, каких результатов реально добиться, надо понять, как работают мышцы. Согласно разным методам подсчёта, в теле человека от 640 до 850 мышц. Они нужны для того, чтобы перемещать тело, двигать его отдельными частями, приводить в движение разные органы.
Мышцы делятся на три группы: скелетные, гладкие и сердечные. Скелетные располагаются по всему телу. Их особенность в том, что они крепятся своими концами к костям и могут по желанию человека сокращаться.
С помощью специальных упражнений их можно развить, увеличив объём и массу.
Гладкие мышцы располагаются во внутренних органах – в пищеводе, мочевом пузыре, стенках сосудов и других. Они сокращаются, не подчиняясь нашей воле. Вне зависимости от нашего сознания они перемещают, например, пищу по пищеводу или сужают зрачок, если ярко светит солнце. А сердечные мышцы располагаются, как вы уже догадались из названия, в сердце и сокращаются самопроизвольно.
На лице всё иначе
Мышцы лица относятся к группе скелетных мышц, но отличаются способом крепления. Они одним концом крепятся к кости, а другим вплетаются в кожу или в слизистую ткань. Мышцы этой группы называют мимическими. Когда они сокращаются, на коже образуются складки, морщины, ямочки и бугорки.
Мимические мышцы делятся на две группы: леваторы и депрессоры. Леваторы поднимают лицо вверх. А депрессоры тянут вниз. В молодости мышцы-леваторы находятся в тонусе, верхнее веко открыто, уголки губ смотрят вверх. С возрастом начинают больше работать мышцы-депрессоры. Уголки бровей и губ опускаются, мышцы шеи утягивают брыли вниз. Для компенсации таких изменений мышцы лба начинают приходить в гипертонус. Они укорачиваются, чтобы подтянуть весь массив лица вверх.
Если посмотреть на мимику, то можно заметить, что мышцы не работают по отдельности. Обратите внимание на то, как вы улыбаетесь. В этот момент работают не только мышцы вокруг рта, образуются морщинки ещё и в уголках глаз, сморщивается нос, немного меняется положение бровей.
Все это говорит о том, что изолировать какую-то одну мышцу и накачать её отдельно от других не получится. А если не знать всех анатомических особенностей поведения мимических мышц, от занятий фейс-фитнесом можно получить негативные результаты, ещё больше усугубив проблему.
Но иногда всё-таки можно
Добиться нужных результатов можно только в том случае, если знать анатомию лица, особенности строения организма человека и быть в курсе сопутствующих проблем, например, с опорно-двигательным аппаратом, который непосредственным образом влияет на мимические мышцы.
Ко мне обращаются пациенты, которые хотят улучшить внешний вид. Как врач-косметолог, я всегда обращаю внимание на осанку, симметрию лица, прикус. Наблюдаю за пациентом во время разговора, за его мимикой. Смотрю, как сокращаются мышцы во время смеха, удивления, как человек моргает.
Все лица отличаются друг от друга. И то, что помогло одному, может не помочь другому. У разных людей разный мышечный паттерн. Кто-то ходит всегда нахмуренный, а у кого-то на лбу из-за постоянного напряжения заломы уже с 20 лет. С возрастом меняются и объёмы на лице. Уходит подкожная жировая клетчатка. Одни мышцы этот объём теряют, а другие, наоборот, увеличивают. Поэтому в фейс-фитнесе нет универсальных упражнений, которые помогут всем.
Только при анализе всех параметров можно сказать, какие конкретно помогут решить вашу проблему. И лучше за комплексом для лица обратиться к врачу лечебной физкультуры. Тогда при правильном выполнении упражнений вы точно не накачаете ненужные объёмы и лишние морщины.
Татьяна Музафярова, врач-дерматолог, врач-косметолог, главный врач клиники «Морель»
Фото depositphotos.comМнение автора может не совпадать с мнением редакции
Дряблость шеи
Основными признаками старения шеи являются:
- появление морщин на шее — «кольца Венеры» (подробнее о «кольцах Венеры» смотрите здесь);
- уменьшение эластичности кожи;
- тяжи платизмы.
Универсальным методом коррекции возрастных изменений на шее является биоревитализация. Методика обеспечивает мгновенный результат, продолжительный эффект омоложения. В результате ткани подтягиваются, морщины разглаживаются, восстанавливается водный баланс в глубоких слоях кожи. Широко используются составы с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами, аминокислотами.
Косметологические процедуры в домашних условиях
Для того чтобы иметь наливные щечки, необходимо ответственно подходить к уходу за кожей. Ведь от ее упругости и эластичности зависит красота овала лица.
Достаточно эффективной процедурой для повышения тонуса кожи являются холодные компрессы. Однако от этой методики лучше воздержаться людям с хрупкими сосудами.
Кусочки льда необходимо завернуть в тканевую салфетку и прикладывать к щекам и подбородку. После этого следует сделать массаж и нанести крем, похлопывая щеки и подбородок.
Возраст выдают глаза
Признаками старения глаз являются нависшие веки, мешки под глазами и морщинки у внешнего уголка. Для исправления возрастных изменений прибегают к методам пластической хирургии. В борьбе с нависанием кожи и грыжами проводят блефаропластику и круговую подтяжку.
Врачи «СМ-Клиника» проводят коррекцию признаков старения у женщины с помощью эффективных методик. Мы используем сертифицированные препараты и современное оборудование. Для консультации запишитесь на прием к нашим специалистам.
Симптомы невроза
Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.
Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.
- Раздражительность;
- Постоянное чувство усталости и апатии;
- Повышенная чувствительность;
- Социальная изоляция;
- Частые и неожиданные перепады настроения;
- Нарушения режима сна и бодрствования;
- Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.
Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.
Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:
- Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
- Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
- Чаще бывать на свежем воздухе;
- Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
- Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
По каким причинам развивается невроз?
- Сильная умственная деятельность;
- Длительные психологические переживания и тревожность;
- Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
- Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
- Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
- Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
- Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
- Несоблюдение режима работы и отдыха.
