Фитнес

Как убирают жир с ляшек в домашних условиях: общие правила Борьба с лишними жировыми

Главной задачей базового комплекса «Плоский живот за 4 недели» было научить вас чувствовать мышцы,

Накачать попу, как орех, можно в домашних условиях с помощью силовых и кардиоупражнений. Они

Берпи (бурпи) – это название специального физического упражнения, являющегося комбинацией отжиманий и прыжков вверх.

Автор статьи Андрей Белозерцев Составление программ по эффективному набору мышечной массы. Чаще всего, оценивая

Мышцы, задействованные в жиме лежа Верхняя часть тела постоянно участвует в спортивных движениях таких

Как разогреться перед тренировкой? Абсолютно все мышцы ног можно накачать до объёмного и рельефного

Если вы хотите добиться роста и укрепления мышц верхней части тела, а также развить

Прыжки – естественное для человека движение, и порой оно необходимо для спасения в экстренной