Мировые рекорды
в жиме лежа — это международные рекорды в жиме лежа на протяжении многих лет, независимо от весовой категории или руководящей организации, по жиму лежа на спине без использования техники мостика.
Появление футболок для жима лежа , которые поддерживают плечи атлета и обеспечивают подъемную силу, значительно увеличило рекорды с 1985 года (например, когда рекорд майки составлял 437,5 кг (965 фунтов), рекорд без рубашки составлял 323 кг (713 фунтов)). . [1] По состоянию на 2022 год мировой рекорд в жиме лежа без какого-либо оборудования («сырой») был установлен американцем Джулиусом Мэддоксом в 355 кг (782 фунта). [2] Текущий мировой рекорд в экипировке (с майкой) принадлежит американцу Уиллу Баротти в весе 501 кг (1105 фунтов). [3]
Рекорд в жиме лежа с экипировкой среди женщин принадлежит Бекке Суонсон из США , которая подняла 272,5 кг (601 фунт) (2008, стандарты Американской федерации пауэрлифтинга ) [4], а рекорд в жиме лежа без экипировки принадлежит Эйприл Матис, также из США. , поднявший 207 кг (457 фунтов) (2016 г., стандарты Южной федерации пауэрлифтинга ). [5]
До 1973 г. [ править ]
| Масса | Год | Записывать | Механизм |
| 164 кг (362 фунта) | 1898 г. | Георг Хакеншмидт отжимает от пола 164 кг (362 фунта). [6] | сырой |
| 165 кг (364 фунта) | 1916 г. | Джо Нордквест отжимает от пола 165 кг (364 фунта). [6] | сырой |
| 227 кг (500 фунтов) | начало 1950-х | Дуг Хепберн становится первым человеком, который жмет 400, 450 и 500 фунтов. В ноябре 1950 года он нажал 400 фунтов (181 кг). Он нажал 450 фунтов (204 кг) в 1951 году и 500 фунтов (227 кг) в декабре 1953 года. [1] [6] | сырой |
| 256 кг (565 фунтов) | 1959 г. | Бруно Саммартино жмет 256 кг (565 фунтов). [7] | сырой |
| 279 кг (615,5 фунта) | 1967 | Пэт Кейси жмет 615,5 фунтов (279 кг) 25 марта 1967 года и становится первым человеком, который жмет более 600 фунтов [8] | сырой |
| 288 кг (635 фунтов) | 1971 г. | Джим Уильямс нажимает 288 кг (635 фунтов) на Открытом чемпионате Восточной Америки. Затем в ноябре он жмет 300 кг (661 фунт). [9] [10] | сырой |
| 306 кг (675 фунтов) | 1972 г. | 9 ноября на чемпионате мира по пауэрлифтингу AAU 1972 года Джим Уильямс жмёт 306 кг (675 фунтов) с бандажами на локтях и в футболке . [8] [9] [11] | сырой |
Секрет успеха рекордсменов
Историей своего восхождения на спортивный олимп делится Райан Кенелли. По словам чемпиона, основа успеха и прогресса в тренировках – это мотивация и энтузиазм. Упорство – путь к покорению спортивных горизонтов.
В тренировках существует три ключевые ошибки, которые необходимо осознавать и избегать: перетренированность, недостаточная нагрузка и непланомерное увеличение рабочих весов. Таким образом, Кенелли считает, что тренировка жима лежа должна проходить не чаще двух раз в неделю. Трижды в год необходимо достигать весового предела, чтобы наблюдать собственное развитие потенциала, все остальное время тренировки должны проходить с субмаксимальными весами (вес штанги, превышающий 90% от максимального результата спортсмена в данном упражнении).
0 12
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекомендуем прочитать:
Жим штанги узким хватом – особенности выполнения
Жим штанги стоя – максимальная эффективность!
Жим штанги на наклонной скамье – в чём разница?
Чем полезен жим штанги из-за головы?
Жим штанги сидя — техника выполнения
Основание IPF [ править ]
С созданием Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) федерация начала поддерживать «официальные» мировые рекорды пауэрлифтинга в качестве международного руководящего органа пауэрлифтинга. Предыдущие рекорды, которые не были установлены в рамках вновь установленных правил, были сброшены (например, повязки на локтевые повязки были разрешены до формирования IPF, но позже были запрещены). Это официальные рекорды в жиме лежа после сброса IPF, пока они не превысят ранее установленную Джимом Уильямсом отметку 306 кг (675 фунтов).
| Масса | Год | Записывать | Механизм |
| 263 кг (580 фунтов) | 1973 | Дон Рейнхоудт жмет 263 кг (580 фунтов) в чистом виде на первом чемпионате мира IPF по пауэрлифтингу в Гаррисбурге, штат Пенсильвания, 10 ноября 1973 года. [12] | сырой |
| 267,5 кг (590 фунтов) | 1974 г. | Дон Рейнхудт жмет 267,5 кг (590 фунтов) в чистом виде на Национальном чемпионате AAU среди взрослых в Форт-Уэрте, штат Техас, 1 сентября 1974 г. [12] | сырой |
| 275,5 кг (607 фунтов) | 1975 г. | Дон Рейнхудт жмет 275,5 кг (607 фунтов) в сыром виде 3 мая 1975 года в Чаттануге. [11] [12] | сырой |
| 276,5 кг (610 фунтов) | 1977 г. | Уэйн Бувье пресс 276,5 кг (610 фунтов) в августе 1977 года. [13] | сырой |
| 277,5 кг (612 фунтов) | 1978 г. | Дуг Янг нажимает 277,5 кг (612 фунтов) 3 апреля 1978 года в Эльдорадо, штат Арканзас. [11] | сырой |
| 278 кг (613 фунтов) | 1979 г. | Ларс Хедлунд жмет 278 кг (613 фунтов) 21 июня 1979 года в Стокгольме. [14] | сырой |
| 280 кг (620 фунтов) | 1979 г. | Билл Казмайер нажал 280 кг (617 фунтов) [15] 8 июля на чемпионате USPF в Бэй-Сент-Луис, штат Миссисипи, а затем побил свой собственный рекорд с 282,5 кг (623 фунта) 4 ноября 1979 года в Дейтоне, штат Огайо, на соревнованиях. Чемпионат мира IPF по пауэрлифтингу среди мужчин. [16] [17] | сырой |
| 285 кг (628 фунтов) | 1980 г. | Ларс Хедлунд жмет 285 кг (628 фунтов) 4 марта 1980 года в Копенгагене. [11] [14] | сырой |
| 287,5 кг (634 фунта) | 1980 г. | Билл Казмайер жал 287,5 кг (634 фунта), несмотря на травму квадрицепса на Мировой серии по пауэрлифтингу 1980 года в мае 1980 года в Оберне, штат Алабама. [16] [17] [18] | сырой |
| 300 кг (661 фунт) | 1981 г. | Билл Казмайер сначала жал 290 кг (639 фунтов) [15], а затем 300 кг (661 фунт) [11] на Открытом чемпионате США по пауэрлифтингу в Западной Джорджии, проходившем в Колумбусе, штат Джорджия, 31 января 1981 года, когда он стал первым человеком, официально заявившим о себе. жим лежа 300 кг (661 фунт) (исходный) на соревнованиях, санкционированных IPF (и без бинтов на локти). [16] [17] | сырой |
| 302,5 кг (667 фунтов) | 1984 | Тед Арчиди жмет 302,5 кг (667 фунтов) без бинтов на запястьях 1 апреля 1984 года в Гонолулу, Гавайи, на Гавайских международных соревнованиях при весе всего 130 кг (286 фунтов). [11] | сырой |
Оборудованный (со скамейкой рубашки) [ править ]
| Масса | Год | Записывать | Механизм |
| 320 кг (705 фунтов) | 1985 г. | Тед Арчиди сначала жмет 307,5 кг (678 фунтов) [19], а затем становится первым человеком, который жмет лежа более 700 фунтов с подъемом 705,75 фунтов (320 кг) [20], выполненным без бинтов запястья, но с одним из первых. прототип поддерживающих рубашек для жима лежа, который состоял из 50% полиэстера и 50% хлопка и имел толщину всего одного слоя. [1] [21] | Рубашка |
| 326 кг (718 фунтов) | 1990 г. | Тед Арсиди жмет 326 кг (718 фунтов) на турнире APF Bench Press Invitational 30 сентября в Кине, штат Нью-Гэмпшир. [22] | Рубашка |
| 329 кг (725 фунтов) | 1993 г. | Энтони Кларк жал 329 кг (725 фунтов) в мае, а затем 25 сентября побил свой собственный рекорд, подняв вес 333,5 кг (735 фунтов) на USPF Northwest Open. [23] | Рубашка |
| 335 кг (738 фунтов) | 1994 г. | Энтони Кларк жмет 335 кг (738 фунтов). [24] [25] | Рубашка |
| 335,5 кг (740 фунтов) | 1995 г. | Джейми Харрис отжимает 335,5 кг (740 фунтов) на чемпионате штата APF в марте 1995 года. [25] [26] [27] | Рубашка |
| 336 кг (741 фунт) | 1995 г. | Крис Конфессор жмёт 336 кг (741 фунт) при весе всего 236 фунтов (107 кг) 17 июня 1995 г. [24] | Рубашка |
| 340 кг (750 фунтов) | 1995 г. | Энтони Кларк жмет 339 кг (748 фунтов) и 340 кг (750 фунтов) на соревнованиях по жиму лежа в Америке в Техасе. [28] | Рубашка |
| 349 кг (770 фунтов) | 1996 г. | Энтони Кларк жмет 349 кг (770 фунтов), а затем 354 кг (780 фунтов) в сентябре 1996 года на Мистер Олимпия. [28] | Рубашка |
| 356 кг (785 фунтов) | 1997 г. | Энтони Кларк жмет 356 кг (785 фунтов). [28] | Рубашка |
| 364 кг (802 фунтов) | 1999 г. | Тим Исаак — первый человек, который жмет лежа более 800 фунтов * с подъемом 802 фунтов (364 кг) 24 июля в Фениксе, штат Аризона. [29] [30] | Рубашка |
| 408 кг (900 фунтов) | 2003 г. | Джин Рычлак — первый мужчина, который жмет лежа 900 фунтов (408 кг). [31] | Рубашка |
| 455 кг (1004 фунта) | 2004 г. | Джин Рихлак — первый мужчина, который в ноябре жал более 1000 фунтов с подъемом 1004 фунта (455 кг). [32] | Рубашка |
| 457 кг (1008 фунтов) | 2006 г. | Скот Мендельсон жмет 457 кг (1008 фунтов) (18 февраля) на выставке пауэрлифтинга Fit Expo в Пасадене, Калифорния. [32] [33] | Рубашка |
| 458 кг (1010 фунтов) | 2006 г. | Джин Рычлак жмет 458 кг (1010 фунтов) (16 декабря). [34] | Рубашка |
| 470 кг (1036 фунтов) | 2007 г. | Райан Кеннелли нажимает 470 кг (1036 фунтов) (22–23 сентября). [35] | Рубашка |
| 476 кг (1050 фунтов) | 2007 г. | Райан Кеннелли нажимает 476 кг (1050 фунтов) 1 декабря на APA Northwest Open в Кенневике, штат Вашингтон. [36] | Рубашка |
| 485 кг (1070 фунтов) | 2008 г. | Райан Кеннелли прессует 485 кг (1070 фунтов) 12 апреля на Северо-Западной железной войне APA в Кенневике, штат Вашингтон. [37] | Рубашка |
| 487 кг (1074 фунтов) | 2008 г. | Райан Кеннелли жмет 487 кг (1074 фунта) (13 июля). [38] [39] | Рубашка |
| 487,5 кг (1075 фунтов) | 2008 г. | Райан Кеннелли прессует 487,5 кг (1075 фунтов) 8 ноября на Pride Strength Wars в Кенневике, штат Вашингтон. [40] [41] | Рубашка |
| 488,5 кг (1077 фунтов) | 2013 | Крошка Микер жмет 488,5 кг (1077 фунтов) 13 апреля на чемпионате штата Техас по пауэрлифтингу SPF. [42] | Рубашка |
| 500 кг (1102 фунта) | 2013 | Крошка Микер жмет 500 кг (1102 фунта) на соревнованиях по пауэрлифтингу Cajun Hardcore, 14 декабря в Буэне, штат Техас. [43] [44] [45] | Рубашка |
| 501 кг (1105 фунтов) | 2020 г. | Уилл Баротти жмет 501 кг (1105 фунтов) 20 июня на турнире Metal Militia Power Wars. [46] [47] [48] [49] [3] | Рубашка |
*
примечание: Энтони Кларк выполнил скандальный жим лежа 800 фунтов на Arnold Classic в 1997 году, за 2 года до Тима Айзека. Однако позже этот лифт был закрыт.
Без экипировки (без майки) [ править ]
Для того, чтобы жим лежа считался сырым, не допускаются жимовые майки; однако разрешены бинты, майки и ремни. Бинты на локти были разрешены до формирования IPF, но позже были запрещены.
| Масса | Год | Записывать | Механизм |
| 320 кг (705 фунтов) | 1996 г. | Джеймс Хендерсон жмет 320 кг (705 фунтов) [50] в исходной форме в футболке без повязок на запястья или ремня, чтобы стать первым человеком, который в мае 1996 года жал более 700 фунтов в исходном состоянии [51]. | сырой |
| 322,5 кг (711 фунтов) | 1997 г. | Джеймс Хендерсон сначала нажал 700 фунтов (317,5 кг) [50] [52], а в более поздней попытке в тот же день 711 фунтов (322,5 кг) [11] [50] без бинтов или ремня 13 июля 1997 г. соревнования пожилых людей USPF в Филадельфии, штат Пенсильвания (полное соревнование с тремя подъемниками). [53] Сегодня это все еще самый высокий жим лежа, когда-либо выполнявшийся на соревнованиях с тестированием на допинг, а также самый высокий из когда-либо выполненных в соревнованиях с тремя подъемами, санкционированными IPF. [54] | сырой |
| 323 кг (713 фунтов) | 2003 г. | Скот Мендельсон жмет 713 фунтов (323 кг) 8 февраля 2003 г. [52] [54] | сырой |
| 324 кг (715 фунтов) | 2005 г. | Скот Мендельсон жмет 715 фунтов (324 кг) с ремнем и запястьями 22 мая 2005 года в Вустере, штат Массачусетс, на Классическом жиме лежа в Новой Англии. [11] [52] [54] [55] | сырой |
| 325 кг (716 фунтов) | 2013 | Эрик Спото сначала жмет 325 кг (716 фунтов), а затем 327,5 кг (722 фунта) с ремнем и бинтами на запястьях 19 мая 2013 года на соревнованиях SPF California State Powerlifting Meet в Сакраменто, Калифорния. Эрик успешно жал 661 фунт в первой попытке, 716 фунтов во второй и 722 фунта в третьей попытке в тот же день. [56] | сырой |
| 335 кг (739 фунтов) | 2015 г. | Кирилл Сарычев жмет 335 кг (739 фунтов) с бинтами и без ремня 22 ноября 2015 года на турнире SN-Pro Cup. [57] [58] [59] | сырой |
| 335,5 кг (740 фунтов) | 2019 г. | Джулиус Мэддокс жмет 335,5 кг (740 фунтов) с бинтами и без ремня 31 августа 2022 г., на турнире Boss of Bosses 6. [60] | сырой |
| 337,5 кг (744 фунта) | 2019 г. | Джулиус Мэддокс жмет 337,5 кг (744 фунта) с бинтами и без ремня 17 ноября 2022 года на Rob Hall Classic. [61] [62] | сырой |
| 349 кг (770 фунтов) | 2020 г. | Джулиус Мэддокс жим 349 кг (770 фунтов) с бинтами и без ремня 7 марта 2022 года в XPC Powerlifting Coalition. [2] [63] | сырой |
| 355 кг (783 фунтов) | 2021 г. | Джулиус Мэддокс жмет 355 кг (783 фунта) с бинтами и без ремня 21 февраля 2022 года на Ghost Strong Hybrid Showdown. [64] | сырой |
Реакция Сарычева на новый рекорд
Кирилл один из первых поздравил своего коллегу по цеху в инстаграм профиле:
«Ты лучший, брат. Мои поздравления и спасибо тебе за мотивацию. Увидимся на помосте.»
Что бы это могло значить? Неужели Кирилл вернется и покажет всему миру еще раз, кто на самом деле самый сильный? Или это всего лишь слова…. Время покажет.
На сколько я знаю он сейчас занять другими рутинными делами, а на тренировки нужно очень много времени, сил и самое главное денег. Вы же понимаете, что без финансовой поддержки такие события не происходят и чемпионами не становятся.
Кстати, Эдди Холл на днях заявил, что тоже желает поучаствовать в борьбе за титул в жиме и возможно через 2-3 года, а может и ранее мы увидим настоящую зарубу среди гигантов. На данный момент он является обладателем мирового рекорда по становой тяге в 500 килограмм.
Вот видео в котором Эдди рассказывает о своей подготовке. Очень интересно, советую посмотреть.
Пауэрлифтинг МПК [ править ]
Международный паралимпийский комитет регулирует необорудованные паралимпийские соревнования по пауэрлифтингу без бинтов на запястья или пояса.
| Масса | Год | Записывать | Механизм |
| 291 кг (642 фунта) | 2011 г. | Сиаманд Рахман жмет 291 кг (642 фунта) (4 декабря 2011 г.) [65] | сырой |
| 295 кг (650 фунтов) | 2015 г. | Сиаманд Рахман жмет 295 кг (650 фунтов) 30 июля 2015 года на Открытом чемпионате Азии по пауэрлифтингу МПК 2015 года в Алматы, Казахстан [66] | сырой |
| 310 кг (683 фунта) | 2016 г. | Сиаманд Рахман жмет 310 кг (683 фунта) 14 сентября 2016 года на Паралимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, Бразилия. [67] | сырой |
