Для каждого профессионального бодибилдера «Мистер Олимпия» является самым значимым соревновательным событием сезона. Его победителю присваивается звание лучшего культуриста планеты, а сведения о чемпионе навсегда входят в историю. В 2022 году получить золотую статуэтку «Мистера Олимпии» удалось бодибилдеру ямайского происхождения Шону Родену.
В открытой весовой категории среди мужчин приняло участие 19 атлетов из различных стран мира. Главной наградой турнира стал денежный приз в размере 400 000 долларов США. Для 43-летнего Родена это стало первой победой в столь престижном конкурсе такого масштаба.
Мистер Олимпия 2022 и 2022 видео и описание
Мистер Олимпия – одно из самых престижных соревнований по культуризму. Оно проводится под эгидой федерации бодибилдинга (англ. International Federation of Bodybuilding, IFBB).
Начнем, пожалуй, с самого значимого и последнего события Мистер Олимпия 2022. На видео можно посмотреть — как это было. А далее разберем все по порядку. С чего все начиналось…
Видео: Мистер Олимпия 2022 — Брендон Керри
Шон Роден — Награды и достижения
- 2001 ‒ серебряный призер NPC Team Universe Championships
- 2009 ‒ победитель IFBB North American Championships и NPC Delaware Open Bodybuilding
- 2011 ‒ бронзовый призер IFBB Dallas Europa Super Show
- 2012 ‒ победитель IFBB British Grand Prix, IFBB Arnold Classic Europe, IFBB Dallas Europa Supershow и IFBB PBW Tampa Pro
- 2012 ‒ серебряный призер IFBB EVL’s Prague Pro
- 2012, 2013, 2014, 2015 ‒ бронзовый призер Mr. Olympia
- 2014 ‒ победитель IFBB Australian Pro и IFBB San Marino Pro
- 2014 ‒ серебряный призер IFBB Arnold Classic, Dubai Pro и IFBB Arnold Classic Europe
- 2014, 2015 ‒ бронзовый призер EVL’s Prague Pro
- 2016 ‒ серебряный призер Mr. Olympia
- 2016 ‒ бронзовый призер Kuwait Pro Men’s Bodybuilding
- 2019 ‒ победитель Mr. Olympia
Мистер Олимпия – начало
Основными значимыми турнирами по бодибилдингу в 1960 гг. были Мистер Америка, Мистер Мир, Мистер Вселенная. Правила, установленные федерациями IFBB, AAU и NABBA, запрещали победителям этих турниров снова бороться за победу. Это позволяло избежать поражения в турнире обладателей статуса чемпиона.
В то же время, поскольку чемпионы не задерживались в турнире, это давало возможность молодым стремиться к победе и получению почетных титулов. Но для чемпионов это был конец соревнований, у них больше не было стимула тренироваться и дальше развивать свою мускулатуру.
Было принято решение создать состязание для великих, благодаря которому из великих мог появиться самый великий.
Итак, было решено добавить такое состязание в ежегодный график соревнований IFBB.
18 сентября 1965 года кроме «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» был проведен еще один турнир, куда были допущены только лучшие из двух турниров. Совет директоров IFBB на тот момент еще не определил название турнира и объявил опрос на новое название с предложением «Мистер Олимпик» (Окончательное название «Мистер Олимпия» было принято в июне 1965 г).
Участие в этом турнире было возможно только для победителей главных турниров по бодибилдингу «Мистер Америка», «Мистер Мир», «Мистер Вселенная».
Сегодня на турнир получают приглашение тройка победителей прошлой Олимпии, а также победители таких престижных соревнований, как «Арнольд Классик», «Нью-Йорк Про», «Австралия Про», «Айронмэн Про», «Гран-при Венгрия».
Первое соревнование Мистер Олимпия
Оно началось 18 сентября 1965 года. Толпа взрывалась овациями в ожидании легендарного Ларри Скотта, это был первый в истории турнир Мистер Олимпия. Джо Вейдер заметил, что такие великие атлеты, как Ларри Скотт, не имеют будущего в бодибилдинге и не имеют новых целей, к которым они могли бы стремиться.
Турнир Мистер Олимпия должен был помочь атлетам зарабатывать от конкуренции среди чемпионов по бодибилдингу. В том году Ларри Скотт стал победителем и подтвердил свой титул в 1966 году. В 1967 году Ларри заявил, что больше не будет участвовать в турнире.
Мистер Олимпия — новые чемпионы
В 1967 году Серджио Олива (известный как «Миф») выиграл третье состязание.
Он был в очень хорошей форме. Он был настолько хорош, что выиграл в 1968 году практически без конкуренции.
Однако, Серджио ждал самый большой вызов, и в 1969 г начинается самое большое противостояние в истории бодибилдинга. На победу претендовал молодой австриец Арнольд Шварценеггер. Все-таки Серджио победил третий раз подряд, но Арнольд пообещал, что такого больше не повторится.
Спортивные успехи
Лорали занималась в зале уже год, когда встретила своего партнера — он работал в Монреале тренером. Молодой человек сумел пробудить ее амбициозность и заставил задуматься об участии в соревнованиях в категории «бикини».
Всего 4 месяца подготовки потребовалось девушке, чтобы выйти на первый официальный конкурс в категории «бикини».
Отборочный турнир IFBB в Канаде в 2016 году принес ей заветную PRO-карту. А спустя пару лет девушка взяла 2 место на конкурсе «Мисс Олимпия Бикини». Причем это был дебют Лорали — первое профессиональное выступление.
Мистер Олимпия 1970-е годы
Оба атлета тяжело тренировались в течение следующего года, и в сентябре 1970 года Арнольд побеждает и становиться третьим обладателем титула Мистер Олимпия. Арнольд заявил, что будет обладателем титула, пока не перестанет участвовать в турнире, никто не сможет его победить.
В 1971 году снова победил Арнольд без особой конкуренции. Впервые шоу проходило за пределами Нью-Йорка, в Париже, через неделю после NABBA «Мистер Вселенной» в Лондоне.
В 1972 году Олимпия переехала в Эссен, Германию, где развернулось новое эпическое сражение между Серджио и Арнольдом. Споры о том турнире шли еще долго. Решение принимали семь судей и решением четырех против трех Арнольд снова победил.
В 1973 году Олимпия проходила снова в Нью-Йорке, Арнольд снова победил. Его соперниками были Франко Коломбо и Серж Нибре, и для него это была легкая победа, но в следующем году его ждал серьезный вызов, связанный с появлением в профессионалах Лу Феринье.
Претерпев сопротивление ростом 197 см, весом 132 кг Лу Феринью, Арнольд получил 5 статуэтку. Шоу проходило в Нью-Йорке в Мэдисон Сквер Гарден. Начали распространяться слухи, что Арнольд хочет уйти.
В 1975 году состязание переместилось в Южную Африку и навсегда запечатлелось в фильме «Качая железо».
Многие близкие Арнольда понимали, что он соревнуется потому что турнир снимали и это могло дать толчок карьере Арнольда в кино. Это состязание также далось Арнольду легко и немедленно Арнольд заявил о своей отставке.
В 1976 году Олимпия проходила в Коламбусе, Огайо, проводилось Арнольдом и Джимом Лоримером. После 5 лет попыток Франко Коломбо наконец получил титул Мистер Олимпия. Это не было легкой победой — его соперником был Франк Зейн. После состязания Коломбо объявил об отставке.
Следующий год 1977 был годом Зейна. В Коламбусе он показал высокое качество мускулатуры и повторил победу в 1978,1979, доказав, что Мистер Олимпия не должен быть большой, но должен обладать качественной мускулатурой. В 1980 году Зейн снова собирался победить, но из-за появления Арнольда эта Олимпия стала самой спорной в истории.
Мистер Олимпия 1980-е годы
В 1980 году состязание проходило в Австралии. Арнольд снова участвовал в съемках фильма, и некоторые даже думали, что он будет телекомментатором Олимпии, когда видели камеры вместе Арнольдом, ехавшим в Австралию. В этом году Арнольд вышел на подиум и выиграл седьмой титул Мистер Олимпия. До сих пор не понятно, почему Арнольд вернулся.
В 1981 Арнольд снова проводил Олимпию с Джимом Лоримером в Коламбусе, он организовал возвращение своего друга Франко Коломбо, который стал Мистером Олимпия в этом году.
В 1982 году впервые Олимпия проходила в Лондоне, Англия. Победил Крис Дикерсон, который предыдущие два года был на втором месте. Сразу же Крис объявил о своей отставке.
В 1983 году состязание вернулось в Германию, Мюнхен, где одержал победу «лев Ливана» Самир Банут. Он боролся с Мохаммедом Маккави из Египта и только появившимся Ли Хейни из США. У Самира было все, что было необходимо для победы, но никто не ожидал прорыва Ли Хейни.
В 1984 Нью-Йорк встретил самое большое количество зрителей на финале Олимпии (5000), 4200 зрителей присутствовало на предварительном судействе, и самая большая награда за победу $100000. На этой Олимпии также был самый большой за всю историю победитель — Ли Хейни (на соревновании он весил 112 кг при росте 180 см). Он был большим, он был рельефным, он был непобедим.
В 1985 году Мистер Олимпия проходил в Бельгии. Хейни снова был лидером, защищая свой титул от Альберта Беклса и Рича Гаспари. Только эти двое имели значение для Ли Хейни. Многие люди почувствовали, что Ли Хейни на сцене Олимпии 1986 года был самым лучшим Мистером Олимпия. Ли завоевал свою третью статуэтку и направил свои силы, чтобы побить рекорд Арнольда.
В 1987 году турнир Мистер Олимпия проходил в Швеции, но результат не изменился. Ли Хейни определенно был лидером.
В 1988 году Олимпия прошла в родном городе Лос-Анджелесе. Амфитеатр был забит 6000 пришедших посмотреть, сможет ли Ли Хейни продолжить свой путь к званию самого великого Мистера Олимпии. С наибольшими призовыми деньгами, $150000, Хейни снова победил в пятый раз. В течение третьего года подряд Рич Гаспари второй.
Следующий 1989 год встретил Олимпию в Риме, Италия, на побережье Адриатического моря. Эта Олимпия была испытанием для Ли Хейни, ему пришлось противостоять атлетам Ли Лабрада и Винс Тэйлор.
Впервые люди засомневались в лидерстве Хейни и многие считали, что ему просто повезло. Все-таки, Ли Хейни выигрывает и становится шестикратным Мистером Олимпия, как и Арнольд Шварценеггер.
Мистер Олимпия 1990-е годы
В 1990 году 4400 человек упаковали чикагский театр Эри Краун. Призовой фонд впервые составила $200000, так как Хейни решил победить в седьмой раз. Если 1989 год был тяжел для Хейни, 1990 он почти потерял. После двух кругов он отставал на два пункта, но оживился в круговом позировании и обошел Ли Лабрада и Шона Рэя. Теперь Хейни был семикратным чемпионом.
Орландо, Флорида. Здесь прошел турнир Олимпия 1991 года. Ли Хейни был нацелен на восьмую победу, но впервые он встретился с соперником того же роста 180 см и весом 111 кг, Дорианом Ятсом, «зверем из Британии». Четыре пункта отделили их после двух кругов, но Хейни вырвался в 3 и 4 кругах, и завоевал титул Мистером Олимпия в восьмой раз.
В 1992 году Олимпия проходила в Хельсинки, Финляндия. Ожидался новый мистер Олимпия, поскольку Ли Хейни объявил о прекращении участия в турнире с рекордом в 8 побед подряд. Состоялась битва между чемпионом США 1991, Кевином Левроном и Дорианом Ятсом. Но после первого круга Ятс вырвался и победил в турнире.
Был коронован новый мистер Олимпия, но началась ли новая эра?
Ничего не могло остановить удивительного Ятса в 1993 году в Атланте, так как он увеличил массу до 117 кг. Даже занявший второе место Флекс Уиллер назвал его «недосягаемым». Казалось, что Ятс еще долго будет обладать короной Олимпии.
Однако 1994 год стал ужасающим. В марте он серьезно повредил левое плечо, чуть позже в том же месяце порвал левый квадрицепс и за 9 недель до Олимпии порвал левый бицепс. Ятс проливал пот и кровь и ничто, даже травма, не могло остановить его на пути к победе. Он прибыл в Атланту, чтобы получить третью статуэтку Сандова, но непобедимость Ятса уже была под вопросом.
В 1995 году Дориан Ятс вернулся в Атланту, чтобы одержать стремительную победу с телом, лучшим за все его годы выступлений. Вторым стал Кевин Леврон, но появилась новая угроза весом 123 кг Нассер Эль Сонбати. В ту ночь не только Ятс был Мистер Олимпия на той сцене. На уникальной церемонии, впервые, все девять обладателей титула Мистер Олимпия вышли на сцену, чтобы оказать почтение создателю турнира Джо Вейдеру.
В 1996 году Олимпия проходила в Чикаго. В городе ветров Ятс крейсировал к победе, соперничая с Шоном Рэем и Кевином Левроном. Это была пятая победа британца, и как в 1994 возникли сомнения о его непобедимости.
В 1997 году Мистер Олимпия прибыл на Лонг Бич. Призовой Фонд составил $285000, первое место $110000, и бодибилдеры были признаны профессиональными атлетами в полном смысле слова.
Дориан Ятс собрался стать шестикратным мистером Олимпия. Нассер Эль Сонбати был в своей лучшей форме, но судьи признали Дориана Ятса победителем, хотя были мнения, что Сонбати был лучше. Ожидалось интересное сражение между атлетами, поскольку Ятс заявил, что в 1998 году собирается заполучить седьмую победу.
Большинство людей не знало, что Дориан перенес разрыв трицепса за несколько месяцев до шоу. Будучи твердым чемпионом, он ничего не говорил и соревновался. После соревнования он перенес опрерацию по восстановлению мышцы, но это могло препятствовать участию в 1998.
В 1998 году Олимпия снова прошла в Нью-Йорке и должен был быть выбран новый Мистер Олимпия. Новым 10-м мистером Олимпия стал 34-летний самый большой полицейский из Техаса Ронни Колеман ростом 177 см и весом 121 кг. Вторым стал Флекс Уиллер
23 октября 1999 года турнир Мистер Олимпия прошел в Лас-Вегасе. 5000 зрителей наблюдали победу невероятного Ронни Колемана.
Мистер Олимпия 2000-е годы
В 2000 году Колеман выступил на Олимпии в еще более лучшей форме с большим отрывом от остальных участников. Снова Флекс Уиллер и Кевин Леврон поделили второе и третье место.
2001 год стал для Ронни Колемана более напряженным. На подиуме Олимпии появился Джей Катлер, победив в первых двух раундах. Но Ронни все-таки вырвал победу, не желая признавать, что физическая форма Катлера лучше.
В 2002 году Ронни опять победил, обойдя Кевина Леврона и Гюнтера Шлиеркампфа.
В 2003 году 39-летний Колеман с легкостью одержал шестую победу. И Джею и Кевину было далеко до него. Ронни был лучшим, и по мнению многих еще долго Ронни будет чемпионом. Крис Кормье выбыл из соревнования из-за болезни.
В 2004 году изменился формат Олимпии. AMI взяла Олимпию под контроль и новое соревнование имело 4 раунда. Ронни Колеман снова занял первое место, Джей Катлер — второе. Джей поклялся, что 2005 он свергнет короля Рона с трона.
В 2005 году Олимпия прошла в отеле Орлеан, Лас-Вегас. Ронни в возрасте 41 года в восьмой раз стал мистером Олимпия и был близок к тому, чтобы побить все рекорды бодибилдинга. Второй — снова Джей Катлер.
В 2006 году Джей Катлер весом 130 кг при росте 175 см все-таки стал Мистером Олимпия.
В 2007 году Катлер снова победил, хотя возникла масса споров о справедливости его победы. В том году в очень хорошей форме были Виктор Мартинез и Декстер Джексон.
В 2008 году появился новый Мистер Олимпия — Декстер Джексон, который долго шел к этому, соревнуясь 10 лет в 47 турнирах. Хотя Декстер весил 107 кг (на 14 кг меньше Катлера), он победил за счет идеального рельефа и пропорций, обойдя Катлера на 7 очков.
В 2009 году Олимпия снова прошла в Лас-Вегасе. На подиуме появился обновленный Джей Катлер. И обновилась у него не только прическа, он изрядно поработал над качеством мускулатуры и стал в третий раз Мистером Олимпия.
Результаты в категории Фитнес
В номинации Фитнес победу одержала Уитни Джонс.
View this post on Instagram
Публикация от IFBB PRO WHITNEY JONES (@whitneyjones_ifbbpro)
Итоговая пятерка:
- Уитни Джонс — $50 000.
- Мисси Трускотт — $20 000.
- Оксана Гришина — $10 000.
- Ариэл Хадр – $5 000.
- Джаклин Бейкер — $4000.
Мистер Олимпия 2010-е годы
В 2010 году Джей Катлер снова стал победителем, хотя победа ему досталась довольно нелегко, ведь он соревновался с новым фаворитом Филом Хитом, как его называли «Дар». Все таки Джей победил в четвертый раз.
В 2011 году возник новый, 13-ый мистер Олимпия и это был Фил Хит. За прошедший год Фил стал еще более качественнее, Катлер же остался на втором месте и уступил место молодому чемпиону. Филу был 31 год.
В 2012 году высший титул в мире бодибилдинга — Мистер Олимпия — включая призовой фонд в четверть миллиона долларов США получил действующий чемпион мира Фил Хит. Хит побеждает второй год подряд: парень идет по стопам знаменитого Арнольда Шварценеггера, как известно, неоднократно становившегося Мистером Олимпия.
2013 год. Самый престижный мировой турнир среди бодибилдеров «Мистер Олимпия» прошел в Лас-Вегасе с 27 по 28 сентября.
Интрига соревнований состоялась. Победитель прошлогоднего турнира Фил Хит стал трехкратным «Мистером Олимпия». Дышащие в затылок спортсмены, такие как Кай Грин, Брэнч Уоррен и сорокатрехлетний ветеран, победитель турнира 2008 года Декстер Джексон остались в неудел.
Видео: Мистер олимпия 2013
2014 год. Призовой фонд чемпионата составил 710 000 долларов США. Победителем стал американский атлет Фил Хит, став четырехкратным победителем конкурса.
2015 год. Олимпия прошла с 17 по 20 сентября в Лас-Вегасе, штат Невада, США. После финального сравнения определился победитель конкурса. Им в очередной раз стал Фил Хит.
2016 год. 1 место — шестикратным победителем становится Фил Хит. Он изрядно поднабрал в ногах и показал хорошую талию на животе, в отличие от предыдущих соревнований. А его руки и дельты по праву считаются одними из лучших за всю историю бодибилдинга. Фил Хит стабильно хорош, и сместить его просто некому.
2017 год. Снова Фил Хиту в этом году нету равных. Он одерживает безоговорочную победу над соперниками.
2018 год. 53-ой турнир Мистер Олимпия 2018 проходил 13-16 сентября 2022 года в Лас-Вегасе, штат Невада. Фил Хит, получив корону в 2011 году, защищал титул г-на Олимпии шесть раз. В этом году он занял второе место после Шона Родена. В равной борьбе Хит уступил. Многие эксперты считают, что победу у Фила Хита забрали не заслуженно. На это есть мнение судей.
2019 год. Брэндон Карри — новый победитель Олимпии в 2022 году. Изнурительная подготовка и генетика помогла Брендону взять этот титул. В этом году призовой фонд Мистер Алимпии был в 1,4 млн долларов. Эта цифра рекордная для конкурса.
Тренировочный процесс
Шон Роден за время всей своей карьеры прибегал к различным методам и техникам наращивания мышц. Обычно его занятия представляют собой силовые тренировки с различными способами повышения интенсивности. Например, атлет зачастую прибегает к приёму дроп-сетов, то есть уменьшает вес снаряда и не делает пауз более 10 секунд между подходами.
В своём победном интервью бодибилдер признался, что придание объёма грудным мышцам стало основной частью его плана на сезон 2018 года. Эта группа значительно отставала в своём развитии по сравнению с мощными дельтоидами и требовала улучшений.
Чемпион поделился некоторыми секретами своих тренировочных программ.
Первый день (грудные мышцы):
- Кроссовер на верхнюю часть груди. По словам Шона, оно снимает нагрузку с плечевого сустава и вызывает приток крови к грудной клетке. 3 подхода по 25 повторений;
- Сведение рук с гантелями лёжа на скамье. Одна нога ставится атлетом чуть впереди, а другая сзади для большего равновесия. Локти фиксируются в слегка согнутом положении и не меняют свой угол в процессе выполнения упражнения. При сведении рук в верхней точки, Шон на короткое время сжимает гантели для придания большого напряжения груди. 3 подхода по 8-12 повторений;
- Жим гантелей на скамье с наклоном вверх. Первые два подхода совершаются в количестве 12 -15 повторений, затем уменьшаются до 8-12. Здесь бодибилдер рекомендует найти каждому свой ритм, потому что организм у всех уникален. В общей сумме следует выполнить 5 сетов.
- Жим лёжа. Лопатки должны быть сведены вместе, а спина выпрямлена. Не стоит полностью выпрямлять руки, так как это сместит нагрузку с груди на другие мышечные группы. Также не стоит в завершающей фазе класть штангу на грудь. 4 подхода по 1 повторений.
- Отжимания от брусьев и отжимания от пола с утяжелением. Выполняются в порядке суперсета, то есть до отказа. Это добивающее упражнение для грудных мышц, которое должно завершать тренировочный день. Рекомендуется сделать 3 подхода каждого вида отжиманий на максимум.
Отжимания на брусьях
Второй день (спина):
- Тяга Т-штанги в наклоне. Упражнение, использующееся для разогрева мышц спины. Шон концентрируется на растяжке и его начальные веса не отличаются своей тяжестью. Работать здесь должна только спина без помощи бицепсов. 5 подходов по 15 повторений.
- Тяга гантелей в наклоне к поясу одной рукой. Во время выполнения этой тяги ваша рука должна двигаться как можно ближе к туловищу. Спина ровная, в пояснице естественный прогиб. Сделайте 10 повторов в 3–4 подходах на каждую сторону.
- Становая тяга. Стопы должны стоять совершенно плоско, а вес тела распределен между передней частью ступни и пяткой. При выполнении оттяните плечи назад, а грудь вперёд. 8 повторов в 5 сетах.
- Вертикальная тяга в тренажёре Хаммер. Грудь во время выполнения движения должна быть приставлена к опорной поверхности тренажера, положение позвоночника не изменяется. Рычажная тяга делается в 3 подхода по 8-12 раз.
- Тяга вертикального блока к груди. Главное на пару секунд удерживать вес в нижней точки, и максимально сокращать крылья. Сделайте 5 подходов по 8-12 повторений.
Тяга вертикального блока к груди
Третий день (ноги):
- Разгибание ног в тренажёре. Разминочное упражнение, которое выполняется в трёх подходах по 25 повторений. Отдых между сетами 60 секунд. Это движение предназначено для быстрого попадания крови в мышцы, а также для повышения частоты сердечных сокращений.
- Жим ногами в тренажёре. Второе разминочное упражнение. Оно делается в медленном темпе. 3 подхода по 10 повторений.
- Присед со штангой. 3 подхода по 8-12 повторений.
- Приседание в тренажере «Hack squat». Отличается своим наклоном под углом в 45°. 3 подхода по 10 повторений.
- Сгибание ног в тренажёре лёжа. 3 подхода по 25 повторений.
- Мёртвая тяга со штангой. Ноги должны быть полностью выпрямлены в коленях. Спина остаётся прямой, наклон происходит за счёт нижней части поясничного отдела и отвода таза. 3 подхода по 15 повторений.
Мертвая тяга со штангой
Четвёртый день (плечи):
- Армейский жим стоя. 3 подхода по 10 повторений;
- Разведение рук с гантелями в стороны стоя. 4 подхода по 8-12 повторений.
- Подъём гантелей перед собой. 4 подхода по 8-12 повторений.
- Шраги со штангой. 3 подхода по 10 повторений.
Шраги со штангой
Пятый день (бицепс и трицепс):
- Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта. 4 подхода по 12 повторений.
- Концентрированные сгибания на бицепс сидя. 3 подхода по 10 повторений.
- Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. 3 подхода по 10 повторений.
- Французский жим Z-грифа. 5 подходов по 8-12 повторений.
- Разгибания рук с верхнего блока. 5 подходов по 8-12 повторений.
- Жим гантели на трицепс из-за головы. 5 подходов по 8-12 повторений.
Концентрированные подъемы на бицепс
Шон Роден регулярно выкладывает фотографии в инстаграм и видео на своём канале YouTube, где подробно характеризует каждое упражнение. Таким образом, атлет занимается 5 дней в неделю. Выходные дни отводятся для восстановления.
