Самая большая мышца в теле человека это какая? Фото, название

Общая информация

Каждая мышца, даже самая маленькая, – прикрепленная к косточкам уха, является отдельно функционирующим органов и управляется специфичными нервными окончаниями. В зависимости от классификации, количество мышц в теле человека может варьироваться – если мелкие мускулы включить в состав более крупных мышечных комплексов, то их число составляет 640.

Если считать в качестве мускулов всю мышечную ткань (например, отдельные клетки гладкой мышечной ткани), то вовсе можно насчитать около миллиарда мышц. Ученые предложили классифицировать все виды мышечной ткани и отнести клетки к отдельным структурам, а те, в свою очередь, к комплексам структур.

Анатомически мускулы разделяют не только по расположению в теле (жевательные, ягодичные) и направлению мышечных волокон (направленные прямо, поперечно), но и по строению суставов (односуставные мышцы, двусуставные), а также по траектории движения (сгибательные и разгибательные, супинаторы-пронаторы) и с учетом функции, которую они выполняют (агонисты или антагонисты).

Всего в теле человека насчитывается 3 типа мышц:

• Скелетные мышцы. Состоят из тысяч мелких мышечных волокон и прикрепляется к костям. Только скелетные мышцы поддаются добровольному контролю.
• Гладкие мышцы. Регулируют неосознаваемые человеком процессы: перистальтику ЖКТ, вдох-выдох, функционирование внутренних органов. Их сокращения непроизвольны.
• Сердечная мышца. Непроизвольна, как и гладкая мышца. Реагирует на электрические импульсы, обеспечивает сердцебиение.

Количество мышечной массы предопределяет форму тела. В норме у здорового человека вес мускулов составляет до 45% от веса тела. У мужчин мышечная ткань развита лучше, быстрее образуется и, соответственно, процент мышц больше, чем у женщин. Самые выносливые люди, тяжелоатлеты, имеют более 60% мышц от общей массы тела. Это примерно 40-60 кг мускулов.

Строение мышц человека

Единицей строения мышечной ткани является мышечное волокно. Даже отдельное мышечное волокно способно сокращаться, что свидетельствует о том, что мышечное волокно – это не только отдельная клетка, но и функционирующая физиологическая единица, способная выполнять определенное действие.

Отдельная мышечная клетка покрыта сарколеммой

– прочной эластичной мембраной, которую обеспечивают белки
коллаген
и
эластин
. Эластичность сарколеммы позволяет мышечному волокну растягиваться, а некоторым людям проявлять чудеса гибкости – садиться на шпагат и выполнять другие трюки.

В сарколемме, как прутья в венике, плотно уложены нити миофибрилл

, составленные из отдельных саркомеров. Толстые нити миозина и тонкие нити актина формируют многоядерную клетку, причем диаметр мышечного волокна – не строго фиксированная величина и может варьироваться в довольно большом диапазоне от 10 до 100 мкм. Актин, входящий в состав миоцита, — составная часть структуры цитоскелета и обладает способностью сокращаться. В состав актина входит 375 аминокислотных остатка, что составляет около 15% миоцита. Остальные 65 % мышечного белка представлены миозином. Две полипептидные цепочки из 2000 аминокислот формируют молекулу миозина. При взаимодействии актина и миозина формируется белковый комплекс — актомиозин.

Описание мышц человека

сложно, и для наглядного представления можно обратиться к учебнику «Биология 8 класс» под редакцией В.И.Сивоглазова, где на странице 117 на иллюстрации показано, каким образом выглядит миоцит под микроскопом.

Самая мощная

По праву большая ягодичная мышца (или БЯМ) является самой большой в теле человека.

В нижнем сегменте тела расположены 3 ягодичные мышцы: малая, средняя и большая. Последняя формой напоминает ромб, прикрепляется к подвздошной кости и крестцу, копчику. Она тянется со стороны позвоночника по тазу и прикрепляется к бедренной кости с другой стороны.

Ягодичная — самая большая мышца в теле человека

Главной функцией является разгибание бедра во время высоких нагрузок. БЯМ отвечает за относительную подвижность фасции бедра, к которой прикреплена. Фасция – это подвижный отросток соединительной ткани от бедренной кости.

Самая большая мышца в теле человека обеспечивает присед, поддержание осанки, ходьбу, шагание по лестнице, наклоны в стороны и бег.

Большая ягодичная мышца представляет собой мясистую плотную массу скелетных мышц. У спортсменов мускула достигает 2-3 см в толщину. Состоит из пучков параллельно лежащих грубых мышечных волокон.

Интересные факты:

• Большая ягодичная мышца является самой массивной и большей по объему мышцей в теле человека.
• Размер мышцы характерен для прямоходящих людей в целом, поскольку поддерживает туловище в вертикальном положении.
• Обладает большой эстетической значимостью, так как лежит над меньшими ягодичными мышцами и обеспечивает форму ягодиц.

Какая функция у большой ягодичной мышцы

Тело человека постоянно находится в движении. Ему приходится принимать на себя самые разные нагрузки тела, причем иногда мы даже не подозреваем, какая большая тяжесть ложится на него.

Благодаря ягодичным мышцам человек может успешно выполнять такую работу, как подъем по лестнице, перенос крупных вещей, выполнение перестановки предметов мебели. Во время такого типа работы задействованы следующие мышцы:

• большая ягодичная;
• бедренная;
• а также отвечающая за выпрямление позвоночника.

Спортсменам большая ягодичная мышца нужна для выполнения огромного спектра упражнений. Молодой атлет часто сталкивается с необходимостью развивать свое тело всесторонним образом. Рассматриваемая мышца нужна для совершения толчковых движений, совершаемых при беге, прыжках, метании диска (молота) и в других дисциплинах. Большие нагрузки она принимает на себя во время плавания, когда пловец выбирает вольный стиль. Еще большую нагрузку ей приходится выдерживать во время подъема в гору, а самые серьезные нагрузки мускулы тела переживают при борьбе, когда борцам приходится вкладывать силу ног. Бейсболисты и бадминтонисты используют ее в тот момент, когда начинают замахиваться битой или ракеткой.

Американские футболисты тоже часто поворачивают ноги, чтобы совершить бросок мяча. Многие боксеры стараются вложить всю силу большой ягодичной мышцы, чтобы произнести максимально мощный удар.

Таким образом, какой вид спорта ни возьми, она имеет первостепенное значение. Причем это касается не только динамичных, но и силовых видов спорта. Например, спортсмены, занимающиеся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, выполняют такие сложные упражнения, как присед со штангой и становая тяга. Им часто приходится переходить на рывки, используя все резервы своего тела. Данной мышцей производится амортизация нагрузки, погашение импульсов, изометрическая работа. Конечно, ей помогают и другие мускулы, например, бедренные. Именно поэтому их проработка и тренировка крайне важны для достижения успешных результатов.

Бедренная область

Портняжная мускула одним концом прикрепляется к подвздошной кости, огибая поверхность бедра, и оканчивается у переднемедиальной области голени. Образует плотное сухожилие. Верхняя головка портняжной мускулы – это граница бедренного треугольника.

Эта мускула обеспечивает подвижность суставов голени и бедра внутрь и наружу. Активно участвует в поднятии ноги, выпрямлении бедра, помогает поддерживать осанку туловища. При выполнении приседаний помогает сохранить равновесие.

Относится к мышцам передней группы бедра наравне с четырехглавой мышцей бедра и суставной мышцей колена. Иннервируется бедренным нервом. Кровоснабжение проводится мышечными ветвями бедренной артерии.

Самая большая мышца в теле человека хорошо пальпируется и даже визуально наблюдается во время отведения в ноги в сторону или разгибания конечности.

Интересные факты:

• Самая длинная мышца в теле человека. У среднестатистического взрослого человека достигает 43-44 см.
• Функции портняжной мышцы позволяют человеку сидеть на твердой поверхности со скрещенными ногами.
• Портняжный мускул левой ноги активнее, если одновременно с движениями осуществлять манипуляции с противоположной верхней конечностью и наоборот.
• Названа «портняжной», потому что сгибает бедро схоже с тем, как это делают портные во время рабочего процесса.

Зона голени

Относящаяся к мышцам задней поверхности голени, икроножная мышца верхней головкой прикрепляется к пяточной пластинке с помощью ахиллово сухожилия. Медиально мускула прикрепляется к соответствующему (медиальному) мыщелку бедра, а латерально, соответственно, к латеральному.

В функции мускулы входит обеспечение сгибания голени и стопы. Помимо того, активность мускулы участвует во вращательных и поступательных движениях голеностопного сустава. Особенно активна во время ходьбы, езды и бега. Обеспечивает устойчивое положения стопы.

Икроножная мышца образована медиальной и латеральной головками. Их направление симметрично. Однако медиальная головка сильнее, берет начало в подколенной области бедра. Первые отделы головок образуют нижнюю границу ямки под коленным суставом. Оканчиваются, сходясь вместе посередине голени, после чего образуют ахиллово сухожилие, которое прикрепляется к заднему бугру пятки.

Интересные факты:

• По способности к растяжению считается самой сильной мышцей. Во время напряжения способна выдерживать нагрузки до 140 кг в зависимости от натренированности человека.
• Укорочена у 90% людей. Причинами являются недоразвитость ягодичной мускулы и недостаточное разгибание ступни при ходьбе или беге. Опасностью выступает перемещение центра тяжести вперед. Одной из причин сильных судорог выступает перенапряжение икроножной мускулы. Часто возникают травмы из-за несильных, но долгих нагрузок.
• Малоизвестная аномалия – развитие 3-й головки икроножной мышцы. Обычно она не приносит человеку дискомфорта, но встречается редко: примерно у 3% людей. Чаще диагностируется у японцев – 5% встречаемости. Третья головка крепится вверху между остальными головками и прикрепляется к одной из них снизу.

Зона головы

Жевательные мышцы относятся к мускулам головы. Вместе с мимическими образуют комплекс самых подвижных и чувствительных мышц. Строение и тонус лицевой мускулатуры влияет на форму лица, предопределяют склонность человека к выражению тех или иных эмоций. Активность мимических мышц изменяет восприятие человека окружающими.

Анатомически все жевательные мышцы принято разделять на 4 мускулы, каждая из которых выполняет специфичную функцию и участвует в организации мимики и первичной обработке пищевого комка. Все 4 мускулы крепятся к нижней челюсти.

В свою очередь, к жевательным относятся:

Таким образом, жевательная мускулатура участвует в процессах дробления, измельчения и перетирания пищи. Она образует привычные черты и пропорции лица, а также помогает выражать такие эмоции, как гнев, страх и сильное волнение. Обеспечивает как вербальное (словесное), так и невербальное (мимическое) общение.

Самая большая мышца в теле человека – большая ягодичная мышца, но жевательная мускулатура намного сильнее и с мимической мускулатурой обеспечивает невероятное разнообразие возможностей.

Интересные факты:

• Жевательная система способна создать давление до 100 кг во время предельных нагрузок.
• При измельчении, перетирании обычной (то есть не жидкой, не твердой) пищи, жевательные мышцы создают давление в 10-15 кг.
• Все без исключения жевательные мускулы участвуют в акте поднятия, опускания или смещения нижней челюсти, в то время как верхняя остается частью черепа и неподвижна.
• Особенностью лицевых мускулов является то, что они не прикрепляются двумя головками к скелету, но жевательные мышцы – исключение из правила.

Язык

Язык находится в ротовой полости. Мускулатура составляет основную часть языка и делятся на 2 группы: скелетную и собственную. Обе группы включают в себя по 4 мышцы. Мышцы языка симметрично разделяются продольной фиброзной перегородкой. Все мышцы языка прикрепляются либо к подъязычной, либо к нижнечелюстной кости.

Среди функций языка разделяют функции сосочков, находящихся на слизистой оболочке органа, так и собственно мышц, которые составляют основную массу органа. Их всего насчитывается 8, каждая из которых осуществляет специфичную функцию.

К скелетной мускулатуре языка относятся:

• Подбородочно-язычная. Обеспечивает движения вершины органа вниз-вперед.
• Подъязычно-язычная. Участвует в глотании пищевого комка: закрывает гортань надгортанником. Отвечает за движения назад и вниз.
• Небно-язычная. Обеспечивает поднятие корня языка.
• Шилоязычная. Движения кончика языка вверх и назад.

Все мышцы второй группы изменяют форму языка.

К собственно-язычной мускулатуре относятся:

• Верхняя продольная.
• Нижняя продольная.
• Поперечная мышца.
• Вертикальная мышца.

Язык – это мышечный орган, состоящий преимущественно из поперечнополосатой мускулатуры. Орган обладает способностью изменять свою форму и положение. Вся мускулатура языка начинаются с затылочных миотом. Поэтому они иннервируются только 7-й парой черепно-мозговых нервов.

Интересные факты:

• Структуру языка, которая называется мышечным гидростатом, сравнивают с хоботом слона.
• Большинство уверены, что язык считается самой сильной мышцей в теле человека, но это заблуждение. Самая сильная мышца – жевательная.
• Самый длинный язык обладал Ник Стоберл. Его длина составляла 10 см.

Мышцы антагонисты и мышцы синергисты

В современном бодибилдинге большинство тренировочных программ построено с учётом условного разделения мышц на антагонисты и синергисты. Антагонисты — это группы мышц, создающие противоположное действие по отношению друг к другу, то есть, иными словами, это мышцы-сгибатели и разгибатели суставов. Во время выполнения упражнения на определённую мышцу противоположный антагонист находится в стадии отдыха либо лёгкого статического напряжения. Таким образом, тренировки можно построить по принципу парной проработки мышц, учитывая их размер и восстановительную способность. Основные парные группы мышц антагонистов: Бицепс – трицепс Квадрицепс – бицепс бедра Грудные мышцы – широчайшие мышцы спины Синергисты представляют собой группы мышц, которые работают однонаправлено, т.е. выполняют одинаковую сократительную функцию в различных упражнениях. Принцип тренировки мышц синергистов заключается в работе больших мышечных групп в сочетании с малыми или второстепенными. Это относится к многосуставным упражнениям, в которых задействованы и те и другие, а также к отдельным движениям на второстепенные мышцы. Основные парные группы мышц синергистов: Трицепсы – грудные мышцы Широчайшие мышцы спины – бицепсы Мышцы ног – ягодицы Плечи (пучки дельтовидных) принято считать синергистами, поскольку их развитие имеет несколько направлений – преимущественно в жимах, а также во всевозможных тягах и разведениях под разными углами. ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ ТРЕНИРОВАТЬ До сих пор существует масса мнений и разногласий по поводу того, какие же мышцы тренировать и как составлять расписание. Несмотря на обилие различных вариантов сплит-программ, невозможно определить точно, какая именно тренировка окажется эффективной для конкретного человека. Но если не учитывать особенности строения организма всех бодибилдеров, а взять, скажем, двух похожих по телосложению людей одинакового роста и веса, можно провести эксперимент, который даст более-менее точный ответ на наш вопрос. Не станем рассматривать, какой тип работы будет выполняться на занятии. Оба спортсмена будут работать весь месяц по одной схеме тренировок (антагонистов), затрачивая одинаковое количество времени на работу, а также на отдых между подходами и упражнениями. Справедливо будет добавить ко всему этому требование соблюдения правильной техники движений. Результат может привести в замешательство уже в первые недели. Один атлет будет уверенно прогрессировать, а другой – возможно и получит какой-то результат, но незначительный. Скорее, второй атлет останется на прежнем месте, а в дальнейшем вгонит себя в состояние перетренированности. Таким образом, очевидно, что восстановительная способность у спортсменов разная, и дело даже не в количестве отдыха или сна. Просто атлеты имеют индивидуальный гормональный фон, различную скорость восстановления аденозинтрифосфорной кислоты, гликогена и самих мышечных волокон. Исходя из этого, второй спортсмен может поменять направление с тренировок антагонистов на работу синергистов и в дальнейшем прогрессировать так же быстро, как и первый спортсмен. КАК ГРАМОТНО СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ Зная собственную предрасположенность к работе антагонистов и синергистов, важно понять простое правило составления очерёдности упражнений, которое в дальнейшем поможет создать собственную программу. В любой классической схеме тренировка начинается с выполнения упражнений на большие мышечные группы – широчайшие мышцы спины, грудные мышцы, квадрицепс и бицепс бедра. Ноги обладают самой большой мышечной группой, поэтому рекомендуется выделять для них отдельный тренировочный день. Тренируя большую мышцу-синергиста, помните, что одновременно с ней “подрабатывает” и малая (второстепенная), которая быстро забивается. Поэтому целесообразно работать с малой именно в конце тренировки, а не наоборот. В противном случае, к примеру, утомлённый бицепс не даст полноценно и качественно проработать широчайшую мышцу спины в подтягиваниях, а трицепс – грудную мышцу в жимах. В случае с антагонистами имеет смысл раздробить недельный сплит на тренировку спины, груди и ног в начале недели, и завершить работой на бицепсы и трицепсы — в конце. Можно ещё сильнее разбить недельную программу, выделив по одному дню на каждую мышечную группу. Такой вариант сплита позволит лучше проработать конкретную мышцу, сделав акцент на её отдельных пучках. Резюмируя вышесказанное, антагонисты и синергисты – это условное разделение мышц на группы с целью составления правильной (читать, подходящей для вас) программы. Чтобы понять, что и как лучше тренировать, не найдется однозначного ответа — для осознания принципов успешного роста и быстрого прогрессирования может потребоваться не одна неделя, а то и месяцы. Важно понимать, что сперва нужно определить свою предрасположенность к тому или иному типу тренировок исходя из восстановительной способности организма. Кроме того, для хорошего прогресса совершенно необходимо учесть в полной мере все факторы – отдых (в т.ч. сведение стрессов к минимуму), питание и, собственно, сам тренировочный процесс.

Сердце

Полый мышечный орган, обеспечивающий движение крови по сосудам. Орган находится в грудной клетке, в центре, и немного смещается в левую сторону. Форма и положение сердца не одинаковы, причем эти признаки передаются по наследству.

Миокард – мускулатура сердечного типа. Образует средний слой сердца, желудочки и предсердия. В состав миокарда входят волокна предсердий и желудочков, а также рыхлая волокнистая соединительная ткань и коронарные сосуды. Состоит из миоцитов, которые, в свою очередь, бывают трех видов: проводящие, сократительные и секреторные.

Сердечная мышца направлена на поддержание гомеостаза – внутренней среды организма. Насосная функция сердца – это лишь часть гидродинамики (передвижения жидкости) кровообращения. Она осуществляется посредством циклических сокращений и расслаблений.

Интересные факты:

• Самая выносливая мышца. Миокард начинает функционировать с рождения и до смерти человека без остановки.
• Факторы, которые приводят к уменьшению тонуса сердечной мышцы – избыток кальция и недостаток гликогена.
• В день миокард обеспечивает циркулирование более 2500 галлонов крови.
• Сердечная мышца не обладает такой же способностью к регенерации, как другие мышцы.
• На протяжении жизни сердце совершает приблизительно 2,5 млрд. сокращений.
• У мужчин сердце весит больше, чем у женщин. 300-360 и 250-320 соответственно.

Репродуктивная система

Матка находится в полости малого таза у женщин около мочевого пузыря и прямой кишки. Делится на тело и шейку матки. Норма длины у здоровой женщины составляет около 4-6 см, а толщина и ширина по 4-5 см. Также зависит от возраста женщины и количества родов. Матка способна занимать разное положение и относительно подвижна. Мускулатура находится в среднем слое стенок органа.

Главной функцией матки является репродуктивная. Это способность к оплодотворению, развитию и вынашиванию эмбриона. Мускулатура матки обеспечивает растяжение стенок и выталкивание ребенка во время родов.

Матка состоит из спиралевидных мышечных волокон, которые направлены в разные стороны. Дно матки – это верхняя часть органа, которая выступает над входом маточных труб. Телом называются область, похожая на треугольник, которая сужается к шейке матки.

Особенность гладких мышц матки состоит в наличии нексусов – специфичных щелей между волокнами, которые и позволяют органу растягиваться и даже сокращаться в этом состоянии. Причем сократительная функция матки в большей мере зависит от концентрации женских гормонов.

Интересные факты:

• Мышца матки – вторая по абсолютной силе после жевательной мускулатуры.
• Помимо того, что матка сильно растягивается на протяжении беременности, мышца может сокращаться. При родах мышца выталкивает ребенка, который больше ее по массе в несколько раз.

Матка считается самой сильной в теле человека, если учитывать вес мышцы несмотря на то, что самой большой является ягодичная.

Автор: Свиткевич Юлия

Какие действия нужно предпринимать человеку при растяжении musculus sartorius

При возникновении прямой компрессии волокон или сильного растяжения происходит нарушение иннервации musculus sartiorius.

В некоторых случаях нейропатия возникает из-за сахарного диабета. Обязательно обращение к невропатологу, которым должно быть проведено самое тщательное обследование и электродиагностика. Дополнительно пациент должен быть готов томографии, МРТ. Несмотря на кажущуюся простоту, даже многие крупные мышцы не нуждаются в столь сложном лечении, как самая длинная. Обычно пациенту назначают медикаментозную терапию, процедуры для релаксации и растяжение волокон. Все работы потребуют концентрации на коррекции только тех мускулов, какие связаны с поврежденной зоной.