Opti Men или Animal Pak – что же все-таки лучше: вся правда о добавках

Animal Pak — это витаминно-спортивный комплекс, выпускаемый с 1983 года американской компанией по производству спортивного специализированного питания Universal Nutrition. Добавка, производимая на территории США, рассчитана на атлетов, которые тяжело и интенсивно тренируются. Она содержит все требуемые организму спортсмена микронутриенты и питательные вещества для общего улучшения здоровья. Выпущенный в продажу более тридцати лет назад, Animal Pak и на сегодняшний день остается наиболее покупаемым и эффективным комплексом среди себе подобных.

Содержание

• 1 Animal Pak от Universal Nutrition 1.1 Заявленные преимущества

Основано на результатах исследований!

Сколько вы знаете поливитаминов, прошедших строгие клинические испытания?

Не слишком много.

Это еще одна область, где Animal Pak выделяется среди остальных добавок. Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, сравнило эффект от приема Animal Pak с результатами приема плацебо.

Двенадцать человек, практикующих силовые тренировки с сопротивлением, были разделены на две группы по шесть человек. Одна группа принимала «PAK», а другая получала плацебо. Все 12 мужчин выполняли одинаковый комплекс упражнений в течение четырех недель. Тренировка состояла из четырех дней выполнения подъемов. Как и большинство парней, эти мужчины тренировали ноги только раз в неделю, в то время как остальные три дня посвящали тренировкам корпуса.

Учебные программы включали 4 подхода из 8 и более повторений при 80% интенсивности одного максимального повторения (1МП) с короткими интервалами отдыха между подходами (<60 с). По сути, это обычная тренировка культуриста – идеального пользователя Animal Pak. Однократные максимумы (1МП) определялись до начала приема и по окончании 4 недель обучения.

Что касается диеты, во время участия в исследовании все мужчины получали индивидуальные консультации по питанию, а затем корректировали диету в соответствии с их потребностями. Использование других добавок, кроме Animal PAK и сывороточного белка (как предписано диетологом) считалось поводом для исключения из исследования. Участники потребляли один ПАК за 30 минут до тренировки, а в нетренировочные дни – по утрам.

Animal Pak от Universal Nutrition[править | править код]

Animal Pak

— спортивная диетическая добавка из класса витаминно-минеральных комплексов, производимая Universal Nutrition, США. Компания была основана в 1977 году, а производство Animal Pak запущено в 1983 году. Universal Nutrition заявляет, что данный продукт разработан для обеспечения тяжело тренирующихся атлетов всеми необходимыми микронутриентами для максимального физического развития и поддержания здоровья. Особенно активно продвигается в сфере фитнеса, бодибилдинга и тяжелой атлетики, в течение 10 лет (с 2005 года) является лучшим мультивитаминным комплексом по версии Bodybuilding.com’s Supplement Awards. В то же время добавка вызывает много сомнений и имеет некоторые недостатки.

Заявленные преимущества[править | править код]

• Оптимизированные дозировки витаминов для спортсменов
• Способствует росту мускулатуры и сжиганию жира
• Повышение силовых показателей и выносливости
• Укрепляет здоровье
• Ментальная концентрация
• Помогает усвоению белка

Философия Animal

Основанная в 1983 году, Animal начала как обычная компания по производству пищевык добавок для бодибилдинга, выпустив Animal Pak, и в течение 35 лет бренд создал нечто вроде культа, с которым могли сравниться лишь очень немногие бренды. Есть причина, по которой Animal Cage всегда привлекает такое количество людей.

Основанная в Нью-Джерси, Animal стала семейной компанией, чья деятельность базируется на принципах истинной дружбы и верности своему покупателю, выпуская пищевые добавки, а также предоставляя бесплатный контент для обучения и мотивирования тяжело тренирующегося спортсмена.

История Animal

1977. Материнская компания Animal, Universal Nutrition, основана в Линдене, Нью-Джерси, США. Вскоре после этого штаб-квартира Universal Nutrition переезжает в Нью-Брансуик, штат Нью-Джерси, где он расположен и по сей день.

1983. Рождение легенды – Animal Pak дебютирует как превосходный мультивитамин для спортсменов. Считается, что именно тогда началась история спортивного питания, в том виде, в каком мы его знаем сегодня.

В 1995 году лейбл Animal Pak пережил обновление. Universal Nutrition также расширяет линию добавок Animal, добавляя термогенный сжигатель жира Animal Cuts и полностью натуральный, негормональный анаболический агент Animal Stak.

2001. Дебют веб-сайта Animal Pak начался со статей о питании, тренировках и образе жизни, все они связаны с активным стилем жизни, который воплощает Animal.

2008. Образные изображения животных появляются на упаковке пищевой добавки, и появляется первая желтая футболка Animal, имевшая огромный успех.

2009. Animal Pak получает свою пятую награду «Добавка года» крупного онлайн-ритейлера. Фактически она будет обладателем категории в течении, в общей сложности, восьми лет (2005-2012 годы).

2015. Animal наконец запускает производство собственного сухого белка в Animal Whey. Вскоре после этого бренд выпускает свой высокоэнергетический предтренировочный комплекс Rage XL и ее энергетическую аминокислотную добавку Juiced Aminos для того, чтобы сделать линию Animal полноценной в плане порошковых добавок. Вскоре под брендом Animal Mass появится первая добавка масс-гейнер.

2016. Animal Pak, наконец, превращается в порошок! Больше вам не нужно давиться 11 таблетками, чтобы ежедневно получать микронутриенты. Animal Pak Powder выпускается с различными вкусами, позволяющими потягивать ваши микромы вместе с едой. Тем не менее, существуют небольшие различия между таблетками и порошками.

2018. Появление Animal Snak – на более чем переполненный рынок протеиновых батончиков выходит новый игрок. После некоторой задержки, Animal Snak дебютирует сразу в четырех вкусах, включая наиболее популярные среди бодибилдеров Арахисовое Масло, Мед И Овсянка, а также Питательное Шоколадно-Арахисовое Масло. Батончик Animal Snak содержит 27 граммов белка и 370 калорий, что делает его одним из самых питательных и калорийных батончиков такого плана на рынке.

Состав Animal Pak[править | править код]

Инструкция
Одна порция Animal Pak (2 пакетика) содержит:

• Энергетическая ценность: 40 ккал
• Углеводы: 4 г, из которых 2 г составляют пищевые волокна
• Протеины: 6 г

Витамины и минералы:

Производитель использует большие дозы витаминов группы B. Наблюдается превышение рекомендованных дневных норм (% DV) для следующих составляющих:

• витамин А — в 2 раза
• витамина B6 в 90 раз
• тиамин в 50 раз
• рибофлавин в 44 раза
• ниацин в 4 раза
• аскорбиновая кислота в 16 раз
• витамин Е в 10 раз.
• витамин Д в 1,7 раз
• витамин В12 в 1,8 раз
• Пантотеновая кислота в 8 раз
• Кальций в 2 раза
• Фосфор в 1,3 раз
• Цинк в 2 раза
• Марганец в 2,5 раз

С некоторыми компонентами Animal Pak железо усваивается плохо, поэтому отсутствует в составе и если есть необходимость его надо принимать отдельно. Следует заметить, что рекомендованная дневная норма RDA не является максимумом или безопасным диапазоном. RDA отражает норму для обычного человека, при употреблении которой не будет развиваться гипервитаминоз. В статье витамины и минералы вы можете ознакомиться с максимально допустимым уровнем потребления витаминов, который считается безопасным. Все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня, таким образом опасения по поводу развития гипервитаминоза безосновательны. Несмотря на это, целесообразность применения мегадоз витаминов не доказана и видится многими специалистами лишь как маркетинговая заманка.

Animal Pak и цвет мочи[править | править код]

Один из наиболее частых вопросов касается изменения цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков витамины группы B, которые придают характерную окраску моче. Как уже было отмечено выше, гипервитаминоз при этом не развивается, поскольку водорастворимые витамины быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.

Официальный ответ производителя на данный вопрос:
Hey bro, все в норме. Ты просто выписываешь (pissing out) лишнее количество витаминов В, которые также называют энергетическими витаминами, потому что они требуются для продукции энергии. Если они выходят с мочой, это значит Animal Pak работает. Добавка тебе дает гарантию на поступлении 100% необходимого количества, которое требуется для твоего тела, при этом излишки выводятся. Это хорошо. Лучше загрузить организм необходимыми нутриентами, чем испытывать дефицит.

Аминокислотный комплекс[править | править код]

В состав данного комплекса включены все незаменимые аминокислоты, однако дозировки крайне низкие (например, BCAA всего 1 г). В достаточном количестве присутствует лишь аргинин, преимущества которого в бодибилдинге были опровергнуты исследованиями.

Performance Complex[править | править код]

Комплекс для повышения производительности (работоспособности, выносливости) полностью состоит из ингредиентов с недоказанной или сомнительной эффективностью:

• Uni-Liver (высушенная говяжья печень) 4080mg
• Carnitine (карнитин)25mg (дозировка крайне низка)
• Choline (Холин) 250mg
• Eleuthero (Элеутерококк) 1750mg
• Hawthorn (Боярышник) 250mg
• Inositol (Инозитол) 125mg
• Milk Thistle (Чертополох) 500mg
• Oriental Ginseng (Женьшень) 250mg
• Para-Aminobenzoic Acid (парааминобензойная кислота) 400mg
• Pyridoxine Α-Ketoglutarate (Пиридоксин) 200mg

Антиоксидантный комплекс[править | править код]

Антиоксиданты предназначены для предотвращения вредных окислительных процессов, разрушающих мембраны клеток. Несмотря на доказанную пользу для здоровья, антиоксиданты не способствуют формированию фигуры и росту мышц. Исключение составляют немногие добавки: альфа-липоевая кислота, экстракт виноградных косточек и экстракт косточек грейпфрута, содержащий нарингин и нарингенин.

Комплекс пищеварительных ферментов[править | править код]

Пищеварительные ферменты способствуют более быстрому и полному усвоению пищи. Количество ферментов указано в миллиграммах, однако это не говорит об их активности. Предположительно, содержится достаточное количество панкреатина (для переваривания углеводов), недостаточное количество липазы (для переваривания жиров). Бромелаин, папаин и VegPeptase 2000™ (для переваривания протеина) — умеренное количество.

Отзывы пациентов о витаминном комплексе

В большинстве случаев отзывы об Animal Pak положительны и данный препарат продолжает оставаться наиболее популярным среди аналогов.

Средство достаточно восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов, увеличивая время продуктивности организма. Небольшая часть спортсменов относиться к данной продукции нейтрально из-за неоправданных ожиданий после курса приема.

Некоторые говорят о повышении прочности суставов, улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Советуют также, использовать комплекс строго курсом, не применяя его постоянно.

Отзывы о витаминном комплексе можно прочесть в конце статьи.

Состав таблеток и количество[править | править код]

Ответ на вопрос «Почему столько много таблеток?

» в Animal Pak FAQs на официальном сайте:
Нельзя включить все, что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things).
Многих интересует состав каждой отдельной таблетки. До 2012 года можно было пользоваться следующими схемами:

• Таблетки (описание)
• Таблетки (описание)

На данный момент внешний вид таблеток изменился и определение содержимого стало затруднительным.

• Проблемы с идентификацией
• Внешний вид таблеток
• Внешний вид
• Внешний вид
• Внешний вид
• Animal Pak (слева) Animal Flex (справа)
• Промо майки

Режим приема[править | править код]

Согласно официальным данным, следует принимать 1 раз в день по 1 пакетику сразу после еды, поскольку витамины лучше усваиваются с пищевым содержимым. Для профессиональных атлетов с большой массой рекомендуется принимать по 1 пакетику дважды в день с перерывом 4-12 часов. Согласно рекомендациям на официальном сайте допустим прием на голодный желудок. Можно сочетать прием со всеми основными спортивными добавками.

После курса (1 упаковка) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца, согласно общим рекомендациям по употреблению витаминно-минеральных комплексов.

Условия хранения.

Хранить в прохладном сухом месте вдали от тепла, влаги и солнечных лучей. Держать в недоступном для детей месте.

Вопросы о продукте Animal Pak (Universal Nutrition) 44 пак

Отзывы о Animal Pak[править | править код]

Для наглядности представим ключевые отзывы с ресурса supplementreviews.com

Положительные отзывы:

• Оптимальный состав (большинство)
• Прилив энергии (71)
• Рост мышц (47)
• Цена (43)
• Поддержка печени (34)

Отрицательные отзывы

• Много таблеток (68)
• Трудность проглатывания (33)
• Высокая цена (19)
• Многие ингредиенты в недостаточных количествах (6)
• Пищеварительные расстройства (6)

Побочные эффекты[править | править код]

Как уже было сказано выше, наиболее частые опасения касательно развития гипервитаминоза не оправданы, поскольку дозировки не превышают максимально допустимые. Беспокойства по поводу пищеварительных ферментов также напрасны, во-первых, поскольку их количество минимальное, во-вторых, потому что вообще отрицательные последствия приема пищеварительных ферментов не доказаны. Обратная связь в ответ на поступление экзогенных ферментов действительно существует, однако нарушения собственной секреторной функции не возникает[1], в этом можно легко убедиться, открыв любой современный учебник фармакологии.

Чаще всего встречаются такие побочные эффекты как расстройство пищеварения, индивидуальная непереносимость.

Информация о побочных эффектах и противопоказаниях на упаковке:

Этот продукт не предназначен для использования лицами моложе 18 лет. Не принимайте этот продукт, если у вас имеется следующие заболевания: диабет, астма, депрессия, периодические головные боли, глаукома, затрудненное мочеиспускание, увеличение простаты, эпилепсия, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, артрит, болезни сердца, инсульт или воспалительные заболевания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо дополнительные лекарства или БАД.

Animal Pak противопоказан детям, пожилым пациентам, беременным или кормящим женщинам. Немедленно прекратите использование и обратитесь к специалисту, если возникло головокружение, бессонница, тремор, нервозность, возбуждение, головная боль, учащенное сердцебиение, или любые другие побочные эффекты. Использование может быть запрещено в некоторых спортивных организациях. Этот продукт содержит химическое вещество, которое превышает допустимую норму установленную в штате Калифорния, и может вызывать врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции.

Что такое «Опти Мен»

1. Форма выпуска – таблетки.
2. Количество таблеток – , 150, 180, 240.
3. Побочные эффекты Opti-Men: возникают редко, только в виде легкой тошноты, которая проходит по мере привыкания к пищевой добавке.
4. Противопоказания «Опти Мен»: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов состава, возраст младше 18 лет, обострение бронхиальной астмы (в составе есть экстракт устриц).
5. Как принимать витамины «Опти Мен»: по 1 капсуле во время приема пищи 3 раза в сутки, запивая большим количеством воды, примерно 250-300 мл.

Советуем изучить: «Жирорастворимые витамины: зачем они нужны и где содержатся».

Opti-Men от американской компании Optimum Nutrition – один из самых продаваемых поливитаминных комплексов, разработанных специально для тех, кто занимается спортом и поддерживает свое здоровье. В составе более 70 активных компонентов, рассчитанных на удовлетворение потребностей организма, регулярно испытывающего тяжелые физические нагрузки. Существует аналогичный комплекс для женщин – Opti-Women.

Состав и действие Opti-Men

Формула Opti-Men создана специально для мужчин с целью предотвращения дефицита необходимых организму веществ. В составе добавки сразу 5 комплексов:

1. Opti-Blend. Основа всего комплекса, в котором витамины A, D, E, K, C, B, а также минеральные вещества и кислоты (пантотеновая и фолиевая).
2. Amino-Blend. Представляет 8 аминокислот в свободной форме: аргинин, глютамин, BCAA, лизин, цистин, треонин. Помогает в быстром восстановлении и приросте мышц.
3. Viri-Blend. Включает 8 растительных и морских концентратов, полезных для мужской потенции. Среди них экстракты ягод пальмы сереноа, листьев дамиана и гингко билоба, корня женьшеня, тыквенных семечек, листьев крапивы, коры африканской сливы.
4. Phyto-Blend. Более 20 концентратов овощей и фруктов, богатых антиоксидантами. Способствуют очищению организма, борются со свободными радикалами.
5. Enzy-Blend. Включает пищеварительные элементы (энзимы), улучшающие работу желудочно-кишечного тракта.

Отзывы эксперта[править | править код]

Бесспорно, витамины Animal Pak являются действительно качественными и самыми популярными в бодибилдинге, однако многие факты о продукте преувеличены. На основании анализа состава, можно заключить, что это всего лишь мультивитаминная добавка, которая не может вызывать прилива энергии или выраженного роста мышц, а отзывы подобного рода говорят лишь о высокой впечатлительности автора.

Большая известность добавки прежде всего связана с маркетинговыми приемами. Мегадозы микроэлементов, дополнительные фирменные смеси, огромный размер и число таблеток, красивое фирменное оформление, масштабные промо-кампании.

Покупка Animal Pak целесообразна только в случае наличия основных продуктов для набора мышечной массы: протеин, креатин, BCAA, гейнер. Если вы имеете ограниченные финансовые возможности, приобретайте лучше аптечные мультивитаминные препараты и более эффективное спортивное питание.